5 Naturlige rettsmidler for hypothyroidisme

Standard behandling for hypothyroidisme tar daglig skjoldbrusk hormon erstatning medisinering. Selvfølgelig kommer medisiner ofte med bivirkninger, og glemmer å ta en pille kan føre til flere symptomer. I enkelte tilfeller kan naturlige rettsmidler forårsake færre bivirkninger og passe bedre inn i din generelle livsstil.

Naturlige rettsmidler

Målet med naturlige rettsmidler eller alternativ medisin er å fikse grunnårsaken til skjoldbruskproblemet. Skjoldbruskkjertelproblemer begynner noen ganger som følge av dårlig kosthold, stress eller manglende næringsstoffer i kroppen din. Endre kostholdet ditt og ta et urte tillegg er to måter du kan hjelpe din skjoldbrusk tilstand. Disse alternativene kan ha færre bivirkninger enn å ta skjoldbrusk medisin. Ved å bruke et urte tillegg for behandling av lav eller underaktiv skjoldbrusk kan det også være nyttig for personer som ikke svarer godt på medisiner.

Vurder følgende fem naturlige rettsmidler som tillegg eller alternativer til behandlingsplanen.

Selen

Ifølge National Institutes of Health (NIH) er selen et sporelement som spiller en rolle i skjoldbruskhormonmetabolismen. Mange matvarer på markedet inneholder i dag selen, inkludert gressmatet biff, tunfisk, kalkun og brasiløtter.

Hashimotos tyreoiditt, et immunsystem angrep på skjoldbruskkjertelen, reduserer ofte kroppens selenforsyning. Tilfylling av dette sporelementet har vist seg å bidra til å balansere tyroksin, eller T4, i noen mennesker. Det er viktig å snakke med legen din om hvor mye selen kan være riktig for deg siden hver person er annerledes.

Sukkerfri diett

Sukker og bearbeidet mat kan føre til økt betennelse i kroppen. Betennelse kan redusere konverteringen av T4 til triiodothyronin, eller T3, et annet skjoldbruskhormon. Dette kan gjøre dine symptomer og skjoldbruskkjertelen forverres.

Dessuten øker sukker bare ditt energinivå på kort sikt, og eliminere det fra kostholdet ditt kan bidra til å regulere energinivåene. I tillegg kan fjerning av sukker fra kostholdet ditt hjelpe din hud og stressnivå. Det er ikke lett å adoptere et sukkerfritt kosthold, men fordelen for skjoldbruskhelsen kan være verdt det.

Vitamin B

Å ta visse vitamintilskudd kan påvirke skjoldbruskhelsen. Lav skjoldbruskhormoner kan påvirke kroppens vitamin B-12 nivåer. Å ta et vitamin B-12 supplement kan hjelpe deg med å reparere noen av de skadene din hypothyroidism forårsaket.

Vitamin B-12 kan hjelpe til med tretthet forårsaket av skjoldbrusk sykdom. Skjoldbrusk sykdom påvirker også vitamin B-1-nivåene dine. Du kan legge til flere B-vitaminer i kostholdet ditt med følgende matvarer:

• erter
• asparges
• sesamfrø
• tunfisk
• ost
• melk
• egg

vitamin B-12 er generelt trygt for de fleste friske personer på anbefalte nivåer.Vitaminet skal brukes med forsiktighet hvis du har noen av følgende forhold:

• hjertesykdom
• høyt blodtrykk
• krefthistorie
• hudforstyrrelser
• misfarget urin
• mageproblemer > anemi på grunn av unormale kaliumnivåer
• blodproppssykdommer
• økt urinsyre eller gikt
• Det er viktig å snakke med legen din om hvor mye vitamin B-12 kan være riktig for deg.

Probiotika

NIH studerte sammenhengen mellom hypothyroidism og tynntarmproblemer. Disse problemene omfattet en overvekst av bakterier, som gjær. Probiotiske kosttilskudd inneholder levende bakterier som kan bidra til å holde magen og tarmene sunne. Foruten utfyllingsformer inneholder gjæret mat og drikke, som kefir, kombucha, rå ost og yoghurt nyttige probiotika.

Mat- og stoffadministrasjonen har imidlertid ikke godkjent bruken av probiotika for forebygging eller behandling av noen tilstand. Snakk med legen din for å se om disse kosttilskuddene kan hjelpe deg.

Glutenfri diett

Vedtak om glutenfri diett er mer enn en fad for mange mennesker med hypothyroidisme. Ifølge National Foundation for Celiac Awareness, har et betydelig antall personer med skjoldbruskkjertel også køliaki, som er en fordøyelsessykdom der folk ikke kan håndtere forbruker gluten.

Mens forskning ikke støtter for tiden et glutenfritt kosthold for behandling av skjoldbrusk sykdom, føler mange mennesker med Hashimoto skjoldbrusk og hypothyroidisme seg bedre etter å ha kuttet hvete og andre glutenholdige matvarer fra kostholdet.

Men det er noen ulemper med å gå glutenfri. For en, er kostnaden for å kjøpe glutenfri mat ofte mye høyere enn matvarer som inneholder hvete. Og noen ferdigpakket, glutenfri mat er ikke sunt. Det er fordi disse matvarene ofte har høyere fettinnhold og mindre fiber enn hveteholdige produkter.

The Takeaway

For mange er fordelene ved å vedta en naturlig skjoldbruskbehandlingsplan større enn ulempene. Men hvis du har hatt operasjon for å fjerne skjoldbruskkjertelen din, er en naturlig skjoldbruskbehandlingsplan ikke for deg. Som alltid bør du diskutere eventuelle behandlingsplaner med legen din før du starter dem.