3 øYe Øvelser for Strabismus | Healthline

Hva er strabismus?

Strabismus blir ofte referert til som kryssede øyne, men det kan presenteres på flere forskjellige måter Den amerikanske optometriske foreningen definerer strabismus som en tilstand der begge øyne ikke ser på samme sted samtidig. Det kan vise seg som et øye som driver innover (esotropi), utover (eksotropia), oppover (hypertropi), eller nedadgående (hypotropi). Denne feiljusteringen skyldes ofte inkonsekvenser, for eksempel øyets manglende evne til å fokusere riktig på et punkt utenfor avstanden.

Strabismus forekommer oftest hos spedbarn og småbarn på grunn av arvelighet eller problemer under fysisk utvikling. De fleste tilfeller hos barn er forårsaket av dårlig kommunikasjon mellom hjernen, muskler og nerver i øyet. Det kan imidlertid også forekomme hos voksne som har hatt et slag, hodetrauma eller sykdommen. Tilstanden kan føre til dobbeltsyn, mangel på dybdeoppfattelse, og til og med tap av eyesigh t hvis venstre ubehandlet

Behandling Hvordan behandles strabismus?

Behandlinger spenner fra reseptbriller til kirurgi for å justere øynene. Imidlertid inneholder mange synterapi-programmer nå øyne for øynene også. Disse kan bidra til å forbedre samordningen.

Øvelser bør ikke betraktes som erstatning for medisinsk behandling. "Fordi årsaker og manifestasjoner av strabismus varierer mye, bør pasientdrevne øyeøvelser alene ikke betraktes som en eksklusiv behandling," sier Dr. Jeffrey Anshel, som er grunnlegger av Ocular Nutrition Society. "En ortoptiker eller optometrist kan korrekt vurdere situasjonen og foreskrive et diett utformet for å ta opp bestemte symptomer. “

Bottom line: Sørg for å få en grundig øyeundersøkelse før du starter en visjonsplan.

PuslespisserPencil pushups

Puslespisser er enkle okulære treningsøkter som gir begge øynene rettet mot det samme faste punktet. De er også kjent som nærliggende konvergensøvelser.

Begynn med å holde en blyant ut med armlengden og peke bort fra deg. Fokuser ditt blikk på viskelæret eller et brev eller tall på siden. Flytt blyanten mot nesebroen sakte. Hold det i fokus så lenge du kan, men slutte når visjonen din blir uskarpt.

Brock stringBrock string

Den sveitsiske optometristen Frederick Brock utviklet denne øvelsen for å forbedre øynekoordinasjonen. Du trenger en streng ca 5 meter lang med tre forskjellige fargede perler.

Fest den ene enden av strengen til et stasjonært punkt som en rulle eller en stols bakside. Plassen perler ut på like avstander. Hold den andre enden av strengen tett til nesen din.

Du bør se et konsekvent mønster når du skifter fokus fra perle til perle.Perlen du ser på, vises i seg selv i skjæringspunktet mellom to identiske strenger med dobbelte av de andre perlene, danner en X. Øynene dine er ikke riktig fokusert på perlen hvis du ser strengene krysser foran perlen eller i baksiden av perlen. Pass på at du kan få X i alle perler (unntatt den i den fjerne enden, som bare vil ha de to strengene som kommer ut mot deg i en V).

Sett pärlene langs strengen og fortsett øvelsen.

Barrel cardsBarrel cards

Dette er en praktisk trening for eksotropi. Tegn tre fat med progressiv størrelse i rød lengde på en side av et kort. Gjør det samme i grønt på den andre siden.

Hold kortet i lengderetningen og vertikalt mot nesen din, slik at den største fatet er lengst unna. Stare på langt tønne til det blir ett bilde med begge farger og de andre to tønnebildene er doblet.

Opprettholder blikket ditt i omtrent fem sekunder. Gjenta deretter med de midtre og minste tønnebildene.