The Coronavirus Explained & What You Should Do
Innholdsfortegnelse:
- en. Maple Cinnamon Applesauce
- 2. Gulrotkake Havregrynkaker
- 3. Paleo Strawberry Crumble
- 4. Stekt jordbær, rabarber og yoghurtparfaits
- 5. Chocolate Chip Cookie Deig
- 5. Banan Peanut Butter Ice Cream
- 7. Fresh Mango Ice Cream
- 8. Sjokolade Truffles
- 9. Cherry Chocolate Chip Ice Cream
- 10. Frisk Mango, Kiwi og Raspberry Pops
- 11. No-Bake Energy Bites
- 12. Nutella Fudge Protein Bars
- 13. Chocolate Peanut Butter Avocado Pudding
- 14. To-Ingredient Cookies
- 15. Tre-ingrediens banan kopper
- 16. Sunn Cookie Dough Blizzard
- 17. Frosne Bananbiter
- 18. Ristet Honning og Kanelferskener
- 19. Hemmelig fruktsalat
Når helse er en stor bekymring - om det er fordi du er dieting eller bare lever en sunn livsstil - kan desserter virke utenfor grenser. Men de trenger ikke å være! Det er flere måter å tilfredsstille en søt tann uten å skade dine helsemål.
Det er viktig å merke seg at når man ser etter en sunn dessert, vurderer en person "sunn", en annen ville ikke. For eksempel kan noen som unngår gluten ikke være for opptatt av sukkerinnhold, og noen som ser på karbohydrater, kan fortsatt være pro-meieri. Hver dessert bør veies mot hva dine mål og metoder er. Likevel er det noe på denne listen for alle!
en. Maple Cinnamon Applesauce
Denne desserten kan like lett bli servert som en varm frokost når du har lyst til å hengive seg om morgenen. Den bruker lønnesirup som søtningsmiddel, og vil være best med lokale, sesongseppler.
Få oppskriften!
2. Gulrotkake Havregrynkaker
En annen oppskrift søtet med lønnesirup, disse kakene er lastet med helsekostige ingredienser som havre, kanel, gulrøtter og kokosnøttolje (hvis du ser på fett, vær oppmerksom på kokosnøttens høye mettede fettinnhold).
Få oppskriften!
3. Paleo Strawberry Crumble
Ja, du kan spise en crumble dessert og holde paleo. Denne bruker mandelmel for å skape et knust toppslag.
Få oppskriften!
4. Stekt jordbær, rabarber og yoghurtparfaits
Listen over ingredienser er kort på denne, noe som gjør det raskt og enkelt. Ved hjelp av frisk frukt, inkludert den vinnende kombinasjonen av jordbær og rabarber, inkluderer denne dessert gresk yoghurt for å øke proteininntaket.
Få oppskriften!
5. Chocolate Chip Cookie Deig
Vi har alle gjort det - risikerte magesmerter ved å spise rå kakedeig. Men med denne oppskriften trenger du ikke å bekymre deg for å bli syk, da det ikke finnes rå egg. Det bruker også stevia i stedet for mye av sukkeret.
Få oppskriften!
5. Banan Peanut Butter Ice Cream
To ingredienser? Ja. Søtet bare av modne bananer, denne overbærende behandlingen er så enkel som den blir.
Få oppskriften!
7. Fresh Mango Ice Cream
Den tropiske smaken av mango gjør denne søte frossen behandle en flott sommer dessert. Oppskriften inkluderer sukker, men du kan holde den diettvennlig ved å se på porsjonsstørrelsene.
Få oppskriften!
8. Sjokolade Truffles
Sjokolade, spesielt mørk sjokolade, kan faktisk passe inn i en sunn diettplan! Denne oppskriften bruker mørkere sjokolade, mandelsmør, gresk yoghurt og kakaopulver, og ruller den inn i munnstørrelser som kan tilfredsstille dine ønsker uten å skade midjen din.
Få oppskriften!
9. Cherry Chocolate Chip Ice Cream
Dette er en vegansk versjon av iskrem, med kokosmelk søtet med lønnesirup.Du trenger ikke å være veganer for å sette pris på dette.
Få oppskriften!
10. Frisk Mango, Kiwi og Raspberry Pops
Frosne fruktfester som disse popene er en fin måte å slå sommervarmen på. De har litt sukker tilsatt, men du kan like lett legge det ut hvis du liker ting litt mer terte.
Få oppskriften!
11. No-Bake Energy Bites
Du vil ha dessert, men du vil også være forpliktet til velvære. Denne løsningen lar deg gjøre det uten å slå på ovnen.
Få oppskriften!
12. Nutella Fudge Protein Bars
Er Nutella virkelig sunt? Vel, du kunne sikkert gjøre verre enn denne desserten. Det bruker proteinpulver til opp næringsfaktoren også.
Få oppskriften!
13. Chocolate Peanut Butter Avocado Pudding
Før du snur din nese opp med avocado i en pudding, tenk på tekstur (ikke fargen). Avokado er en fin måte å få en glatt pudding på mens du bidrar til sunn fett!
Få oppskriften!
14. To-Ingredient Cookies
Kan du lage informasjonskapsler med bare to ingredienser? Svaret er ja. Dette er grunnoppskriften for noen kreativ informasjonskapsel. Hvis du har rosiner, sjokoladeflis eller nøtter - vær så snill å gjøre denne batch din egen!
Få oppskriften!
15. Tre-ingrediens banan kopper
De kan se ut som peanøttsmør kopper, men inne er en banan overraskelse! Disse banan koppene er både enkle å lage og en fin måte å slå en sjokolade trang.
Få oppskriften!
16. Sunn Cookie Dough Blizzard
Hvis du er fristet til å slå din favoritt iskrem, fryse! Prøv denne sunne hacken i stedet. Ved å bruke frosne bananer til "iskrem" -basen, vil dette alternativet gjøre langt mindre skade på din sunne innsats.
Få oppskriften!
17. Frosne Bananbiter
Du trenger ikke å være veganer for å spise som en. I likhet med banankoppene krever disse svært lite arbeid for en veldig søt belønning.
Få oppskriften!
18. Ristet Honning og Kanelferskener
Søtet med honning, denne desserten er en fin måte å gjøre bruk av gårdsferske ferskner på våren. Serveres over gresk yoghurt, det er en skyldfri overbærenhet.
Få oppskriften!
19. Hemmelig fruktsalat
Fruktsalat er en klassisk sunn dessert, men denne oppskriften har en hemmelighet. Tips: Det er i dressingen.
Få oppskriften!
13 Oppskrifter du vil ikke tro er glutenfri
NOODP "name =" ROBOTS " class = "next-head"
Reise sjekkliste | Sunn sjekkliste | Sunn reise
Unngå det siste øyeblikkets vanvidd, lære mer om hva du skal gjøre før du går for å sikre at reisen din starter stressfri og forblir den veien til slutten.
Jeg vil ikke vokse opp, jeg vil bare bli gammel
