De beste bloggene om overgangsalderen

Vi har nøye utvalgt disse bloggene fordi de aktivt arbeider for å utdanne, inspirere og gi sine lesere mulighet til å gi hyppige oppdateringer og informasjon av høy kvalitet. Nominere favorittbloggen din ved å sende epost oss på bestblogs @ healthline. !

Hver dag i USA rammet 6 000 kvinner overgangsalder eller går gjennom et helt år uten perioder. For den gjennomsnittlige kvinne skjer dette i alderen av 51. De hormonelle svingninger i årene som fører opp til overgangsalder, en tid kjent som perimenopause, forårsaker ofte beryktede ubehagelige bivirkninger. Mange kvinner har hetetokter og problemer med å sove på et tidspunkt. Menopause er også en tid da mange kvinner også justerer til en rekke andre store livsendringer, som barn som forlater reiret.

Følgende 12 blogger serverer underholdende anekdoter og salvie råd fra kvinner som har vært der. Noen av disse områdene inkluderer også en sunn dose av den nyeste medisinske forskningen. Vil du slå til et fellesskap som faktisk får det? Her er de beste overgangsalderen for alle helse- og livsstilsinformasjonen du trenger.

Ellen Dolgen

Etter å ha slitt med de hormonelle endringene i overgangsalderen, gjorde Ellen Dolgen overgangsalderen hennes oppdrag. Hun har vært i det siste tiåret. Ellen snakker med leger og tilbyr informative 101s om emner som perimenopause og overgangsalder og hormonbehandling. Hennes nettsted har også en søkbar katalog over overgangsalder spesialister rundt om i landet. På hennes blogg deler hun nyttige personlige historier og tips, som hvordan overgangsalderen påvirker vektøkning. Gå til bloggen eller tweet henne @EllenDolgen .

Besøk bloggen

. Besøk bloggen

eller tweet henne

@ThePerimenoBlog . Friend for the Ride Barbara Younger's blogg er et oppmuntrende rom for kvinner som går gjennom perimenopausen.I det forteller hun hva overgangsalderen er som. Hun snakker også om hennes siste endometrial kreftdiagnose og kirurgi. Bloggen dekker en rekke emner, som kvinners problemer, kunst, tap av en eldre foreldre, og forbereder seg på pensjonering. Barbara inkluderer også ofte innlegg fra utenlandske bidragsytere på alt fra å håndtere svigerfamilie til å mene om 1960-tallet mote. Besøk bloggen

eller tweet henne

@BarbaraYounger . Best of Everything Etter 50 tror Barbara Hannah Grufferman at livet kan være bedre enn noen gang etter å ha slått 50. Hennes blogg deler et bredt spekter av livsstilsråd for å hjelpe andre kvinner å dra full nytte av disse årene. Hun gir tips for å håndtere vanlige helseproblemer i midlife, som tørre øyne, tynnhår og dating etter skilsmisse eller tap. Mange av hennes skjønnhets- og treningstips er for alle aldre, inkludert innlegg på leppestift nyanser for våren og hvordan du starter intensiv intervalltrening. Besøk bloggen

.

Fab Over 50: Geri's Blog For syv år siden begynte avis og magasinredaktør og utgiver Geri Brin å skrive Fab Over 50 for å hjelpe kvinner med å omfavne velvære i midlife. Bloggen profilerer mange kvinner som har lykkes på områder som mote, skjønnhet, sex og kunst, som Georgia O'Keefe. Hun skriver også om behovet for å vite, for eksempel behandling av postmenopausale vaginale symptomer. Hennes Ask en plastikkirurgiseksjon gjør at leserne kan stille kosmetiske medisinske spørsmål og få svar fra brettsertifiserte leger. Besøk bloggen

eller tweet henne

@FabOverFifty . Våre organer, Osselves Blog Våre organer, Okselves, er et nonprofit dedikert til å fremme kvinners helse og seksualitet sammen med helsetjenester og omsorgskvalitet. Deres velværefokuserte innlegg dekker de nyeste studiene om prevensjon, helse for eldre LGBT-voksne og historier om streetchikring. Du kan også elske deres innlegg, som diskuterer ulike temaer, for eksempel hvordan helsepersonell opphevelse vil påvirke kvinner av farge. Besøk bloggen

eller tweet dem

@oboshealth . Den nordamerikanske overgangsalderen: MenoPause Blog Denne bloggen er en go-to-ressurs for alle som søker konfidensielt råd fra medisinske eksperter. Deres bevisbaserte innlegg dekker emner om overgangsalder og midlife helse, alt skrevet i samråd med en ekspert lege. Emner varierer fra å velge et vaginal smøremiddel til hvordan overgangsalderen påvirker vekten din. Besøk bloggen

eller tweet dem

@MenopauseOrg . Red Hot Mamas Red Hot Mamas er et overgangsstøtte og utdanningsprogram med hendelser som tilbys i USA og Canada. Deres nettsted dekker alt fra beinhelse og brysthelse til diabetes og vanlige menopausale symptomer. Men det er blogginnleggene på outsmarting overgangsalderen som virkelig tar tak i din oppmerksomhet. Disse innleggene diskuterer nylige studier, som for eksempel koblingen mellom blits og hjertesykdom, og tips om behandling av symptomer. Besøk bloggen

eller følg dem

@redhotmamas . Menopausal Mamma Marcia Kester Doyle er en mor og bestemor som har venner og eksperter som snakker om sine erfaringer.Selv menn kommer inn på handlingen og lærer en ting eller to - Marcias ektemann har skrevet om hvordan kona hans har endret seg etter overgangsalderen. Andre personlige innlegg dekker midlife-temaer, for eksempel hvorfor Marcia nyter foreldre til sine voksne barn, og hvordan det er å bli forfatter senere i livet. Hennes blogg er et flott samfunn for kvinner og deres partnere. Besøk bloggen

.

Menopause Matters Dr. Heather Currie, en ob-gyn i Skottland, grunnla Menopause Matters å tilby pålitelig informasjon skrevet og vurdert av leger. Menopause Matters har et bibliotek med medisinsk informasjon om pre- og post-menopause, for eksempel livsstilsbehandlinger som hjelper til med å håndtere symptomer. De har også et tilhørende magasin som dekker dybdeartikler om emner fra bioidentiske stoffer til neglehelse. Besøk bloggen.

A. Vogel Blog

A. Vogel-merkevaren av sveitsisk naturhelsepraktiser Alfred Vogel har en informativ blogg om pre- og post-menopausenes grunnleggende. Du finner hjelpsomme opplysninger om de tre stadiene av overgangsalderen, hot flush utløser, og hvordan overgangsalderen påvirker blodsukkernivået. Det tilbyr også sunne oppskriftsideer, som blomkålpizza og bananbrun. For fitness nybegynnere, deres "Få aktiv" -delen inneholder videoer på styrke, utholdenhet og fleksibilitetsøvelser. Besøk bloggen.