Hvordan det er som å leve en dag med ADHD

Å skrive om en dag i livet til noen med ADHD er en vanskelig ting. Jeg tror ikke noen to Da er noen som kjører en YouTube-kanal kalt Hvordan ADHD, hvem er engasjert med noen med ADHD, hvem har ADHD selv, og hvem snakker med titalls av tusenvis av ADHD-hjerner, kan jeg fortelle deg dette - hvis du har møtt en person med ADHD, har du møtt

en person med ADHD. Vi er stort forskjellige skapninger.

Vi har en overraskende mengde til felles, men spesielt når det gjelder ting vi opplever på daglig basis. De fleste dager er det:

en suksess og feil <899> noen øyeblikk følelse som et geni, og andre føler seg dumme

• begge distractibi lighet og hyperfokus
• gode intentioner gått av skinnene
• små følelsesmessige sår fra å bli dømt av omverdenen - eller oss selv!
• helbredelsen fra å bli forstått og akseptert for hvem vi er
• Jeg håper dette ser på min erfaring med en dag med ADHD hjelper med den forståelsen.

Morgenkampen

Jeg våkner plutselig, søk etter telefonen min - hva er klokken? ?

Oh, okay.

Fortsatt tidlig.

Det tar meg en stund å falle i søvn - rastløse ben - men så snart jeg gjør, går alarmen av. Snooze-knappen og jeg handler slag til min forlovede slår den av. Jeg rømmer våken - hva er klokken nå? ?

Jeg krypterer for telefonen min.

11 am.

Bilde . Helt savnet min morgen yoga klasse, og nå er det ikke engang tid til å dusje. Jeg vokser til min forlovede - "hvorfor slår du av alarmen? ? "- og snuble mot tørketrommelen for rene klær … som fortsatt er i vaskemaskinen. Jeg starter en ny syklus, og graver deg gjennom hammeren, og sniffer bokstavelig talt for noe å bære.

Jeg kaster på semi-anstendig klær, deodorant, mascara, ta medsjen min - jeg er nesten ute, SKOOT

, må gjøre en avtale for å få et nytt resept - ta en Fiber One-bar på vei ut døren … Og så løper jeg inn igjen for å hente telefonen min. 11: 15.

JA! Jeg vil fremdeles gjøre det til mitt møte! Med tid til overs løper jeg oppe for å kysse min forlovede farvel og be om unnskyldning for min morgenkreft. Og jeg er ute av døren! Woot!

Jeg løper tilbake inne for å ta tak i mine nøkler.

11: 19.

GOD GOD! Da jeg hopper på motorveien, husker jeg å ringe til psykologen min - også at jeg glemte å lade telefonen min i går kveld. Må bestemme mellom hodetelefonene eller laderen min (takk, iPhone 7).

4 prosent batteri? Laderen vinner. Jeg ønsker at trådløse hodetelefoner var et alternativ, men jeg har en hard nok tid uten å miste vanlige hodetelefoner. Og teknisk sett er de i bånd.

Jeg prøver å bruke høyttalertelefonen, men det er for mye støy på motorveien, så jeg holder telefonen opp til øret mens jeg ringer. Resepsjonisten sier at det bare er en avtale tilgjengelig før min meds løper ut - vil jeg ha det? "Um … la meg sjekke kalenderen min …"

Shoot.

Det er samtidig med kaffe med Anna. Dette ville være andre gang på rad jeg har kansellert på henne. Ikke mye valg skjønt.

Jeg gjør det til henne,

Jeg lover … s omehow

. Jeg tar telefonen tilbake til øret mitt og ser politi lys i mitt speil. Jeg panikk og lurer på hvor lenge de har fulgt meg. Resepsjonist er halvveis gjennom å bekrefte avtalen min - jeg legger meg og drar over. En politimann øyner de skitne platene på passasjersiden min - jeg kaller disse mine bilrätter - som den andre gir meg en billett. Så snart de vender seg, begynner jeg å svinge. Men jeg er veldig klar over at jeg fortjente det og merkelig takknemlig for å bli kalt ut. Jeg skal definitivt kjøre tryggere fra nå av.

Vent,

11: 45? !

Jeg kommer tilbake på veien og sjekker Waze obsessivt for å se om jeg kan gjøre opp for tapt tid. Jeg kjører raskere, men Waze er irriterende nøyaktig. Åtte minutter sent som forventet. Vel, ikke forferdelig … du trenger ikke å ringe med mindre du er mer enn 15 minutter for sent, ikke sant?

Bortsett fra at jeg fortsatt trengte å parkere … og fikse min mascara … og gå over.

12: 17

. Ugh, jeg burde ringt.

"Så beklager jeg er sen! “

Min venn er unfazed. Jeg kan ikke bestemme om jeg er takknemlig, han er ikke irritert, eller deprimert at han forventet det. Jeg forteller ham det, sjokkerende. Men han tar meg seriøst og sier, "Jeg pleide å ha problemer med det også. Så nå går jeg bare tidlig. “

Men dette er hva jeg hører: "Jeg kan gjøre det, hvorfor kan du ikke? "

Jeg vet ikke. Jeg prøver. Det ser aldri ut til å fungere. Jeg forstår det heller ikke.

Han begynner å pitche et internettprosjekt han vil at jeg skal skrive og jeg har problemer med å fokusere. Jeg gjør en god jobb med å late som om. Jeg har den tankefulle noden

ned

Pluss, mitt meds burde sparke inn snart … Seriøst skjønt, må han snakke så sakte?

Jeg ser en serverhend noen en sjekk og jeg lurer på hvor mye billetten min var for. Når må jeg betale det ved? Må jeg betale med sjekk? Har jeg selv sjekker lenger? Vent, satte jeg opp autopay for mitt nye kredittkort? Jeg har savnet halvparten av det han sier.

Oj.

Jeg begynner å spille med min spinnerring for å legge merke til min oppmerksomhet. Fokusering blir lettere, men dette ser ikke så bra ut som den tankefulle nakken. Jeg kan fortelle at han lurer på om jeg lytter nå. Ah, ironien.

Helt ærlig, dette høres ut som et kjølig. Men noe føles av - jeg vet ikke hva. Jeg har gode instinkter, men jeg er ganske ny i denne helheten "suksess" ting. Jeg mislyktes ganske regelmessig det første tiåret av mitt voksne liv. Det er rart å være vellykket nok til at andre vil jobbe med deg.Det er enda weirder måtte avgjøre hvorvidt de kommer til.

Jeg avslutter ubehagelig møtet.

Tilbake på planen - la oss prøve å holde det på den måten

Jeg sjekker min bullet journal, den eneste planleggeren jeg noen gang har vært i stand til å holde fast på, for å se hva som er neste. Forskning fra 2 til 5 pm, middag 5 til 6 pm, skrive 6 til 9 pm, slapp av 9 til 11:30, seng ved midnatt.

Helt mulig.

Mine meds er i full effekt, mitt fokus er bra, så jeg bestemmer meg for å gå hjem og begynne tidlig. Jeg bør kanskje spise lunsj, men jeg er ikke sulten. Tabellen ved siden av meg bestiller frites. Frites høres bra ut.

Jeg spiser pommes frites.

På vei hjem, ringer min venn. Jeg svarer ikke. Jeg forteller meg selv, det er fordi jeg ikke vil få en annen billett, men jeg vet at det er fordi jeg ikke vil skuffe ham. Kanskje jeg burde gjøre sitt prosjekt. Det var

var

en kul idé.

Hjemme, kose jeg med et mykt teppe og begynne å forske - og skjøn hvorfor jeg ikke ville gjøre prosjektet. Jeg kommer til telefonen min og kan ikke finne den. Jakten begynner - og slutter med meg å gi opp og bruke funksjonen Finn My iPhone. Et høyt piping kommer ut av mitt teppe. Jeg ringer til min venn. Han svarer. Finner noen andre det litt rart? Jeg svarer nesten aldri når folk ringer. Spesielt hvis jeg kanskje ikke liker hva de har å si. Kaller det telefonangst, men en tekst for å kunngjøre en telefonsamtale er den eneste måten å få meg til å plukke opp - kanskje. Men han svarer, så jeg forteller ham hvorfor jeg ikke vil skrive prosjektet hans: "Fordi DU skal skrive det! "Jeg forteller ham hva han sa som fikk meg til å innse det og gå ham gjennom hvordan du kommer i gang. Nå er han spent. Jeg vet at han vil elske på dette. Jeg føler meg vellykket for første gang i dag.

Kanskje jeg

gjør

vet hva jeg gjør.

Kanskje jeg - Jeg legger meg og ser hvilken tid det er. 3: 45 . Oj. Jeg skal undersøke dysleksi for en episode. Jeg kaster meg inn i undersøkelsen til alarmen går ut klokken 5, og påminner meg om å slutte til middag. Men det er ting jeg fremdeles ikke forstår ennå. Ehhh, jeg skal bare fortsette til 6.

Det er 7 og jeg sulter .

Jeg tar alt for mye mat -

vent, vent. Jeg tar maten til pulten min og begynner å skrive rasende: "Slå lesing med dysleksi inn i et spill …" Jeg skriver halvparten av episoden. Jeg får en bedre ide.

Jeg begynner å jobbe med den ene -

VENT

- Klesvask! Skal ikke slå meg denne gangen!

Bytte klærne til tørketrommelen, jeg skjønner at treningstøyene mine ikke er der. Argh, jeg savnet i dag, så jeg må gå i morgen, eller jeg kommer ikke til å føle meg bra. Jeg tar min yoga bukser og en masse andre klær av gulvet i stort sett hvert rom i huset og starter en ny last. Jeg husker å sette en timer!

Jeg setter meg tilbake for å skrive, men ideen virker ikke så stor nå.

Eller kanskje jeg egentlig ikke husker det.

ADHD, etter timer

Jeg kan fortelle at medsene mine har på seg. Det blir vanskeligere å holde alle tankene i hjernen min mens jeg jobber med dem.Siden foran meg er en tilfeldig tangle av ord. Jeg blir frustrert.

Timeren går av. Jeg må bytte tøyet - bortsett fra at tørketrommelen fortsatt går.

Jeg satte timeren i ytterligere 10 minutter og hodet til sofaen for å henge opp og ned og prøve å få hjernen min til å fungere.

Jeg tenker på at jeg prøver å bli bedre om balanse mellom arbeid og liv og lurer på om jeg skal stoppe, selv om jeg ikke har blitt mye gjort. Men imorgen er super opptatt, spesielt nå som jeg må trene, og - BZZZ.

9: 48

Ok, jeg fortsetter å jobbe, men jeg stopper klokken 10:30. Og brett tøyet. Og slapp av.

10: 30 kommer og går. Jeg finner en vei tilbake til den ideen og jeg er i en flyt. Jeg kan ikke stoppe. Dette er hyperfokus, og det kan være både en velsignelse og en forbannelse for de av oss med ADHD. Jeg skriver og skriver, og omskriver og skriver om til min forlovede kommer til å se på meg og finner meg gått ut foran datamaskinen. Han bærer meg oppe, ser haugen på klærne på sengen, skyver dem til side og legger meg inn. Jeg lover å gjøre det bedre i morgen, for å gjøre mer tid for oss. Og å brette klærne. Han kysser meg og forteller meg at klær er bare klær, men de ting vi lager varer for alltid.

Jeg klemmer ham hardt. Og se tiden over skulderen hans - det er

3am . Jeg må velge mellom søvn og yoga. I morgen blir det en annen scramble.

Alle bilder med lov av Jessica McCabe.

Jessica McCabe kjører en YouTube-kanal kalt

Slik ADHD . Hvordan ADHD er en verktøykasse full av strategier og nyttig informasjon for alle som ønsker å lære mer om ADHD. Du kan følge henne på Twitter

og

Facebook , eller støtte hennes arbeid på Patreon .