Hva det akne stedet på ansiktet ditt betyr, ifølge vitenskapen

Vi har korrigert de akne-ansiktskartene du ser på nettet.

Er det som omvendt kvise forteller deg noe? Ifølge gamle kinesiske og ayurvediske teknikker kan det - men det er lite eller ingen vitenskapelig bevis som støtter Ideen om at øreakn er forårsaket av nyreproblemer eller kinnakne er på grunn av leveren.

Så skuffet som vi skal høre det, er vi også stoked for å rette opp disse påstandene og lage et ansiktskart basert på bevis og vitenskap. Ta en titt på hvordan du behandler tilbake akne basert på eksterne, målbare livsstilsfaktorer.

HairlineAcne rundt håret ditt? Se på hårpleie

Akne rundt håret o n pannen din deler også navnet "pomade acne. "Pomades er i tykke, ofte mineraloljebaserte hårprodukter. Denne ingrediensen holder den naturlige oljen eller sebum i hårsekkene fra å gå ut. Den blokkeringen er det som skaper en pimple.

Prøv Aveda Rosemary Mint Shampoo ($ 23, 76) for en dyp rensing. Når du bruker hårspray eller tørr sjampo, skjerm huden med hånden eller en vaskeklut.

Bruk ikke-kreftfremkallende produkter som ikke inneholder kakaosmør, fargestoffer, tjære, etc.

Prøv en klargjørende sjampo for å rense porene dine og ta av noe produkt .

Skjerm ansiktet med hånden eller en vaskeklut når du bruker spray eller tørr sjampo.

• CheeksAcne på kinnene dine? Sjekk telefonen og putevarene
• Det er ikke bare fecal matter. Du har sikkert fått spor av
• E. coli

og andre bakterier på telefonen din også. Og når som helst du holder telefonen i ansiktet ditt, sprer du bakterier til huden din, noe som potensielt forårsaker mer akne. Vedvarende akne på den ene siden av ansiktene har en tendens til å skyldes skitne telefoner, putevar og andre vaner som å røre ansiktet ditt.

Rengjøring av smarttelefonen regelmessig med et desinfeksjonsmiddel, kan bidra til å minimere brudd. Hvis du er på telefonen ofte på jobb, bør du vurdere å kjøpe et Bluetooth-headset. Slå av putehodene minst en gang i uken. For de som ønsker å bytte pute på hver dag, fungerer en pakke med billige T-skjorter, som Hanes Men's 7-pack ($ 19), like effektivt. Prøv dette for kinnacne Tørk av smarttelefonen din før hver bruk.

Ikke ta med deg telefonen på badet.

Bytt ut putevaret ditt minst en gang i uken.

• Chin og jawlineAcne på jawline?Det er sannsynligvis hormonelt
• Her er hvor ansiktskartlegging faktisk er korrekt. Chin og jawline akne er ofte forårsaket av svingninger i hormoner, noe som betyr en forstyrrelse med ditt endokrine system. Det er vanligvis et resultat av overskytende androgener, som overstimulerer oljekjertlene og tette porene. Hormoner kan øke i løpet av en menstruasjonssyklus (en uke før perioden) eller kan skyldes en bryter eller starte med prevensjonsmedikamenter.
• Hormon ubalanse kan også være relatert til diett. Du har kanskje hørt hvordan dietten påvirker akne, men studier viser at det er en svak korrelasjon.

I stedet tror noen forskere at helsen påvirker akne fordi det endrer hormonnivåene dine - spesielt hvis du spiser høykarbohydrater eller meieri med tilsatte hormoner. Ta en titt på kostholdet ditt og se om du skal kutte på sukker, hvitt brød, bearbeidet mat og meieri vil bidra til å redusere akne.

Dermatologen din kan også bidra til å skape og tilpasse en strategi for å bekjempe stædig akne. For eksempel, mens tradisjonelle akne reseptregimer kan bidra til regelmessige oppblåsninger, er det spesifikke formuleringer av prevensjonspiller og aktuelle salver som også hjelper.

Prøv dette for kjeve- og hakeacne

Re-evaluer kostholdet ditt for å se om du trenger å spise mindre bearbeidet mat eller meieri.

Undersøk matvaremerker og sjekk om de legger til hormoner i maten.

Besøk en hudlege for aktuelle behandlinger for å hjelpe stædig akne.

• T-zoneAcne på panne og nese? Tenk olje
• Hvis du får utbrudd i T-sonen, tenk olje og stress. En storstilt studie av 160 mannlige videregående studenter i Singapore fant at høy stress ikke påvirker oljeproduksjonen, men det kan gjøre akne mer alvorlig.
• En annen studie, publisert i samme nonprofit journal Acta Dermato, fant at folk som våknet opp var mer sannsynlig å ha akne også.

Så det høres ut som stress og søvn starter en ond syklus med akne. Hvis du merker et mønster, prøv å meditere før sengetid eller praktisere god søvnhygiene. Lytte til musikk eller trening (selv i et minutt) er også naturlige måter å lindre stress på.

Og husk å unngå å røre pannen. Den gjennomsnittlige personen berører ansiktet sine hundrevis av ganger om dagen, og sprer oljer og smuss direkte inn i porene. Hvis du har fet hud, vasker apoteket salicylsyre som Neutrogena Oljefri Akne Vask kan bidra til å redusere fett. Men det er også viktig å kjøpe produkter etter hudtype.

TakeawayKey til ansiktskartlegging

Denne moderne versjonen av ansiktskartlegging kan være et nyttig hoppepunkt for å klargjøre årsaken til breakouts. Men det er ikke en one-size-fits-all løsning. Hvis du vil prøve over-the-counter eller hjemme rettsmidler først, prøv å bruke Differin ($ 11, 39) og en benzoyl peroxide vask hver dag.

Noen pore-purging syrer fungerer også bra som tonere hvis du vil beholde din nåværende ansiktsvask. Prøv å inkorporere mandelsyre, som denne toneren fra Makeup Artist's Choice ($ 10, 50), eller glykolsyre, som Pixi Glow Tonic ($ 9.99), inn i rutinen din.

Hvis du forandrer din livsstil og rutine, hjelper det ikke med å snakke med hudlege om å skape et behandlingsregime for å berolige akne og redusere sjansene for arrdannelse.

Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som fungerer best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene over.

Dr. Morgan Rabach er en styre-sertifisert dermatolog som eier privat praksis, og er en klinisk instruktør i Institutt for dermatologi ved Mount Sinai Hospital. Hun ble uteksaminert fra Brown University og tjente sin medisinske grad fra New York University School of Medicine. Følg hennes praksis på Instagram.