Tennis albue årsaker, symptomer og behandling

Hva er tennis albue?

Betennelse i senene som fester extensor carpi radialis brevis til den ytre benete fremtredelse (lateral epikondyle) av albuen forårsaker tilstanden tennis albue. Visse repeterende bevegelser i håndleddet kan forårsake denne tilstanden. Tennisalbue kan forekomme hos alle som anstrenger underarmens sener og er ikke begrenset til tennisspillere. For eksempel er det ikke uvanlig at tennisalbuen oppstår som følge av overforbruksskade hos golfere som har en feilaktig baksving eller hos hjemmereparasjonsarbeidere som repetitivt må stramme skruene ned med skruekjørende bevegelse. Lateral epikondylitt er et annet navn for tennisalbue. Lateral epikondylitt er en mer nøyaktig betegnelse på skade på ytre albuesene fra ikke-tennis aktiviteter.

Hva er årsaken til Tennisalbuen?

• Enhver repetitiv bevegelse av håndleddet, inkludert tennis, hekkklipping, overdreven bruk av en hammer eller skrutrekker, maling, eller enhver aktivitet som krever overdreven konstant griping eller klemming, kan forårsake tennisalbue.
• I tennisspillet kan følgende manøvrer føre til tennisalbue:
  • Enhånds backhand med dårlig form eller teknikk med håndleddsforlengelse
  • En sen forhåndssving som resulterer i bøying av håndleddet betydelig
  • Snapper og vrir håndleddet mens du serverer med full kraft

Hva er tennis albue symptomer og tegn?

• Ømhet på utsiden av albuen
• Morgenstivhet i albuen med vedvarende smerter
• Sårhet i underarmens muskler
• Smerter i albuen er verre når du griper eller holder på en gjenstand (et tegn på at aktiv betennelse er til stede på grunn av senebetennelse)

Når skal noen oppsøke medisinsk behandling av tennisalbuen?

Tennisalbue fører vanligvis ikke til alvorlige problemer. Hvis tilstanden fortsetter og blir ubehandlet, kan imidlertid bevegelsestap eller funksjonstap i albuen og underarmen utvikle seg.

Ring helsepersonell hvis følgende forhold utvikler seg:

• Smerter som begrenser din daglige aktivitet
• Smerter som varer til tross for is, hvile og uten betennelse antiinflammatoriske smertestillende midler
• Enhver svakhet eller nummenhet i hånden, noe som kan bety at du har en annen type skade i håndleddet eller albuen

Hvordan diagnostiserer helsepersonell tennisalbue?

Legen din kan bruke ett eller alt av følgende for å diagnostisere lateral epikondylitt:

• Når han tar din sykehistorie, kan legen stille deg spørsmål om ditt aktivitetsnivå, yrke, nyere fritidsaktiviteter, medisiner og andre medisinske problemer.
• Under den fysiske undersøkelsen vil legen din kjenne albuen og eventuelt andre ledd. Nerver, muskler, bein og hud blir også undersøkt.
• Det kan være nødvendig med røntgenbilder hvis symptomene antyder et annet problem i albueleddet.
• Nervestudier kan være nødvendig for å se etter innfanging av radialnerven i albueleddet (radialtunnelsyndrom) hvis symptomene dine fortsetter til tross for aggressiv behandling.
• Det er lite sannsynlig at legen din vil trenge å utføre blodprøver, en CT-skanning eller en MR-undersøkelse for å stille diagnosen, men disse kan brukes til å utelukke andre forhold i visse tilfeller.

Er det hjemmemedisiner for tennis albue?

• Hjelpemidler inkluderer ising området i 20 minutter to ganger om dagen for å redusere betennelse og lindre smerter. Å fryse vann i en papirkopp og rive bort øverste kant mens isen smelter er en enkel måte å bruke is på. Ikke legg is direkte på huden. Pakk den inn i et håndkle.
• Hvil det såre området for å forhindre ytterligere personskader og redusere smerter.
• Andre behandlingsalternativer inkluderer ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin eller naproxen (Aleve) kan bidra til å redusere smerter og hevelse og hjelpe helingen.

Hva er tennis albue behandlinger ?

Hjemmesykepleie med is, hvile og uten betennelse antiinflammatoriske medisiner er bærebjelkene i behandlingen. Hvis disse ikke gir ønsket resultat, kan legen velge å starte en andre behandlingslinje.

• En albue stropp eller splint kan bidra til å fjerne trykket av den betente senen.
• En fysioterapeut kan ha en pasient til å utføre forskjellige øvelser for underarmens muskler og sener for å øke fleksibiliteten og styrken. Pasienter utfører vanligvis disse øvelsene hjemme. Gradvis øvelser og strekninger i fysioterapi etterfulgt av kalde applikasjoner kan fremskynde utvinning fra tennisalbuen. Fysioterapi kan også tilby metoder for å unngå tilbakevendende skader på albuen ved forebyggende øvelser og strekk, samt vurdere risikofaktorer for underarmen og tennisalbuen.
• Idrettsmedisinske leger vurderer ofte tennisalbue skader.

Hvilke medisiner behandler Tennis albue?

Kortikosteroidinjeksjoner kan gjøres i det betente området. Selv om steroidinjeksjoner er trygge, er de vanligvis begrenset til to til tre ganger i året. Å ha steroidinjeksjoner oftere enn det, vil svekke senen og gjøre den mer sannsynlig å sprekke. Hvis det ikke sees positive resultater med den første injeksjonen, er det heller ikke sannsynlig at ytterligere injeksjoner vil fungere.

En nyere behandling innebærer å injisere flere milliliter av pasientens eget blod i det betente seneområdet. Dette omtales som autolog blodinjeksjon. Dette er rapportert å hjelpe til med å helbrede den betente senen raskere, og effektiviteten blir fortsatt undersøkt.

Når anbefaler helsepersonell kirurgi for tennis albue?

• Kirurgi er vanligvis en siste utvei, men lykkes med å lindre albuesmerter hos de fleste.
• Operasjonen for lateral epikondylitt innebærer et lite snitt over albuen for å trimme sene eller noen ganger for å frigjøre og deretter feste senen igjen til beinet. Det kan vanligvis utføres som en poliklinisk prosedyre som tar flere timer.
• En ortoped utfører vanligvis operasjonen for lateral epikondylitt.
• Kandidater til kirurgi er vanligvis de som har hatt symptomer i mer enn seks til 12 måneder til tross for ikke-kirurgisk behandling.
• Flere måneder med rehabilitering hjemme og arbeid med fysioterapeut er påkrevd og begynner omtrent seks uker etter operasjonen.
• Som med all kirurgisk behandling, er det risikoer, som du bør snakke om med legen din.

Tennis albueoppfølging

• Pasienter bør fortsette behandlingsplanen i foreskrevet periode. Å avslutte en behandlingsplan for tidlig øker sjansen for reinjury i senen.
• Hvis smertene etter en periode med lettelse kommer tilbake, gå tilbake til en behandlingsplan eller besøk legen din.

Hva er prognosen av tennisalbuen?

• Et stort flertall av mennesker har smertelindring innen 12 måneder etter konservativ ikke-kirurgisk terapi (is, hvile og betennelsesdempende medisiner).
• De som ikke får lettelse med konservativ terapi, går videre til andre behandlinger, også med veldig høy effektivitet.
• Unnlatelse av å følge med på en terapiplan fører ofte til tilbakefall.

Er det mulig å forhindre tennisalbue?

• For tennisspillere:
  • Juster rakettstørrelse: Bruk en mellomstor rakett. Overdimensjonerte raketter kan legge for mye belastning på armen og øke risikoen for skader.
  • Løsne strengspenning: Høyere strengspenning kan øke dreiemomentet og vibrasjonen armen opplever, og dermed øke risikoen for personskader.
  • Juster gripestørrelse: Et håndgrep for lite eller for stort reduserer kontrollen over racquet og øker risikoen for skader.
  • Sjekk racketmateriale: Grafittrakketter og nylonstrenger ser ut til å redusere dreiemomentet og vibrasjonen armen får, og reduserer dermed risikoen for en belastningsskade.
  • Bruk en tennis albue stropp eller tennis albue stag under spillet til helt helbredet.
  • Vær forsiktig så du ikke forlenger håndleddet når du treffer en backhand.
  • Ta en leksjon fra en tennisprofesjonell for å forbedre teknikken din og forklare vanskene og symptomene dine.
• Alt i alt:
  • Lett deg inn i enhver repeterende bevegelsesaktivitet rundt i huset og på jobb og hvile ved det første tegn på smerte eller sårhet.
  • Unngå reinjuring av albuesenen.
  • Fortsett øvelser for styrke og fleksibilitet selv etter at smertene dine har forsvunnet før du deltar i tennis eller andre repeterende bevegelsesaktiviteter.