Panikklidelse: årsaker, symptomer og behandling

Hva er panikklidelse? Panikklidelse oppstår når du opplever gjentagende uventede panikkanfall. DSM-5 definerer panikkanfall som plutselige overfall av intens frykt eller ubehag som spiser i løpet av minutter. Personer med uorden lever i frykt for at de har et panikkanfall. Du kan ha et panikkanfall når du føler deg plutselig, overveldende terror som ikke har noen åpenbar årsak. Du kan oppleve fysiske symptomer, for eksempel et racerhjerte, pustevansker og svette.

De fleste mennesker opplever et panikkanfall en eller to ganger i sitt liv. Den amerikanske psykologiske foreningen rapporterer at 1 av 75 personer kan oppleve panikklidelse. Det er preget av vedvarende frykt for å ha et annet panikkanfall etter at du har opplevd minst en måned (eller flere) vedvarende bekymring eller bekymre deg for flere panikkanfall (eller deres konsekvenser) igjen.

Selv om symptomene på denne lidelsen kan være ganske overveldende og skremmende, kan de administreres og forbedres ved behandling. Søkebehandling er den viktigste delen av å redusere symptomene og forbedre livskvaliteten.

Symptomer Hva er symptomene på panikklidelse?

Symptomer på panikklidelse begynner ofte å forekomme hos tenåringer og unge voksne under 25 år. Hvis du har hatt fire eller flere panikkanfall, eller du lever i frykt for å ha et annet panikkanfall etter å ha opplevd en, kan du ha en panikklidelse.

Panikkangrep produserer intens frykt som begynner plutselig, ofte uten advarsel. Et angrep varer vanligvis i 10 til 20 minutter, men i ekstreme tilfeller kan symptomene vare i mer enn en time. Opplevelsen er forskjellig for alle, og symptomene varierer ofte.

Vanlige symptomer assosiert med panikkanfall inkluderer:

hjerteslag eller hjertebanken

kortpustethet

• føles som om du kveler
• svimmelhet (svimmelhet)
• lyshet
• kvalme > svette eller rystelser
• rystelser eller skjelving
• endringer i mental tilstand, inkludert en følelse av derealisering (følelse av unrealitet) eller depersonalisering (være løsrevet fra seg selv)
• følelsesløshet eller prikken i hender eller føtter
• brystsmerter eller tetthet
• frykter at du kan dø
• Symptomene på et panikkanfall forekommer ofte uten klar grunn. Symptomene er vanligvis ikke forholdsmessige til nivået av fare som finnes i miljøet. Fordi disse angrepene ikke kan forutsies, kan de påvirke din funksjon betydelig.
• Frykt for et panikkanfall eller tilbakekalling av et panikkanfall kan resultere i et annet angrep.
• Panikkanfall Hva et panikkanfall føles som

Hør fra ekte mennesker som har opplevd et panikkanfall.

Årsaker Hva forårsaker panikklidelse?

Årsakene til panikklidelse er ikke klart forstått. Forskning har vist at panikklidelse kan være genetisk forbundet. Panikkforstyrrelse er også forbundet med signifikante overganger som oppstår i livet. Å gå på college, bli gift, eller ha ditt første barn er alle store livsendringer som kan skape stress og føre til utvikling av panikklidelse.

Risikoer Hvem er i fare for å utvikle panikklidelse?

Selv om årsakene til panikklidelse ikke er klart forstått, viser informasjon om sykdommen at visse grupper er mer sannsynlige for å utvikle lidelsen. Spesielt er kvinner dobbelt så sannsynlige som menn til å utvikle tilstanden, ifølge National Institute of Mental Health.

DiagnoseHvordan er panikklidelse diagnostisert?

Hvis du opplever symptomer på et panikkanfall, kan du søke akuttmedisinsk behandling. De fleste som opplever et panikkanfall for første gang, tror at de har et hjerteinfarkt.

I nødsituasjonen vil beredskapsleverandøren utføre flere tester for å se om symptomene dine skyldes et hjerteinfarkt. De kan utføre blodprøver for å utelukke andre forhold som kan forårsake lignende symptomer, eller et elektrokardiogram (EKG) for å kontrollere hjertefunksjonen. Hvis det ikke er noen beredskapsgrunnlag for symptomene dine, blir du henvist til din primære omsorgsleverandør.

Din primærbehandling kan utføre en psykisk helseundersøkelse og spørre om symptomene dine. Alle andre medisinske lidelser vil bli utelatt før din primærpleieprodusent gjør en diagnose av panikklidelse.

Behandling Hvordan behandles panikklidelse?

Behandling for panikklidelse fokuserer på å redusere eller eliminere symptomene dine. Dette oppnås ved behandling med kvalifisert profesjonell og i noen tilfeller medisiner. Terapi involverer vanligvis kognitiv atferdsterapi (CBT). Denne terapien lærer deg å endre dine tanker og handlinger slik at du kan forstå angrepene dine og håndtere din frykt.

Medikamenter som brukes til å behandle panikklidelse kan omfatte selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), en klasse antidepressiv. SSRIs foreskrevet for panikklidelse kan omfatte:

fluoxetin

paroksetin

sertralin

• Andre legemidler som noen ganger brukes til å behandle panikklidelser inkluderer:
• serotonin-norepinephrinreopptakshemmere (SNRI), en annen klasse antidepressiva < antiseptiske legemidler
• benzodiazepiner (vanligvis brukt som beroligende midler), inkludert diazepam eller clonazepam

monoaminoxidasehemmere (MAOI), en annen type antidepressiva som brukes sjelden på grunn av sjeldne, men alvorlige bivirkninger

• I tillegg til disse behandlingene, det er en rekke trinn som du kan ta hjemme for å redusere symptomene dine. Eksempler inkluderer:
• opprettholde en vanlig tidsplan
• trener regelmessig
• får nok søvn

unngå bruk av stimulanter som koffein

• OutlookWhat er det langsiktige utsiktspunktet?
• Panikkforstyrrelse er ofte en kronisk (langvarig) tilstand som kan være vanskelig å behandle. Noen mennesker med denne lidelsen reagerer ikke godt på behandlingen. Andre kan ha perioder når de ikke har symptomer og perioder når symptomene er ganske intense. De fleste med panikklidelse vil oppleve noen symptomlindring gjennom behandling.
• ForebyggingHvordan kan panikkforstyrrelse forhindres?
• Det kan ikke være mulig å forhindre panikklidelse. Du kan imidlertid arbeide for å redusere symptomene dine ved å unngå alkohol og stimulanter som koffein og ulovlige stoffer. Det er også nyttig å legge merke til om du opplever symptomer på angst etter en plagsom livshendelse. Hvis du blir plaget av noe du opplevde eller ble utsatt for, diskuter situasjonen med din primære omsorgsleverandør.