Ser ut til å lede et sterkere og sunnere liv? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for Wellness Wire for alle slags ernæring, fitness og velvære.

Abdominal oppblåsthet er en tilstand hvor magen føles ubehagelig full og gassformig, og kan også være synlig hovent (utvendt). Oppblåsthet er en vanlig klage blant både voksne og barn.

Kvalme er et symptom som oppstår når magen føles ubehagelig. Du kan føle deg som om du kunne kaste opp. Mange faktorer bidrar til følelser av kvalme, inkludert en medisinsk tilstand eller noe du spiste.

Hva forårsaker abdominal oppblåsthet og kvalme?

Abdominal oppblåsthet og kvalme forekommer ofte sammen. Ett symptom utløser ofte den andre. Heldigvis løses de begge med tiden.

Eksempler på tilstander som kan forårsake abdominal oppblåsthet og kvalme inkluderer:

• gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
• gastrointestinal blokkering
• gastroparesis
• giardiasis (en infeksjon fra en tarmseparasitt)
• forstoppelse < irriterende tarmsyndrom
• laktoseintoleranse
• overeating
• graviditet (spesielt i første trimester)
• tar visse medisiner (som antibiotika)
• ileus, nedsatt normal tarmmotilitet
• cøliaki sykdom
• inflammatorisk tarmsykdom som ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom
• bakteriell overvekst syndrom
• viral eller bakteriell gastroenteritt
• bakteriell eller iskemisk kolitt
• divertikulitt
• appendisitt
• symptomatisk gallestein eller infeksjon av galleblæren
• spise overdreven stivelse
• matforgiftning
• gastrisk utløp obstruksjon
• gastrointestinal blødning
• gastritis

Mindre vanlige årsaker inkluderer:

kreft

• kongestiv hjertesvikt
• dumping syndrom (en tilstand som kan oppstå etter at du har hatt abdominal kirurgi)
• tarmtumorer > levercirrhose
• bukspyttkjertelinsuffisiens
• Når du søker etter legehjelp
• Søk nødhjelp hvis du har brystsmerter, blod i avføring, alvorlig hodepine, nakkestivhet eller oppkast av blod. Dette er alle symptomer på forhold som krever beredskap, inkludert hjerteinfarkt, hjerneslag, hjerneinfarkt og gastrointestinal blødning.

dehydrering (fordi kvalme har forhindret deg i å spise eller drikke)

svimmelhet eller svimmelhet når du står

symptomer som gjør ikke avta på en til to dager

• uforklarlig vekttap
• forverres symptomer
• Kontakt legen din dersom du opplever andre symptomer som er uvanlige for deg eller det som gjør det vanskelig å utføre daglige oppgaver.
• Hvordan behandles abdominal oppblåsthet og kvalme?
• Abdominal oppblåsthet og kvalme relatert til mat du spiser, vil typisk løses etter at kroppen din har hatt tid til å fordøye det som har forstyrret magen.Vanlige matintoleranser inkluderer laktose og gluten. Unngå å spise mat som du bestemmer, forårsaker abdominal oppblåsthet og kvalme.

Legen din kan ordinere medisiner hvis du har underliggende forhold som acid reflux eller forstoppelse. Mer alvorlige lidelser, som kongestiv hjertesvikt eller dumping syndrom, kan kreve langvarig behandling.

Hvordan bryr jeg meg om abdominal oppblåsthet og kvalme hjemme?

Å hvile i oppreist stilling kan redusere oppblåsthet og kvalme relatert til syre refluks. Denne posisjonen reduserer syrens strømme opp i spiserøret. Fysisk aktivitet kan forverre symptomene når du føler deg kvalm.

Drikkefarlige væsker som inneholder naturlig sukker, for eksempel sportsdrikker eller Pedialyte, kan bidra til å kvitte seg med magen. Imidlertid kan drikke kunstig flavored drikkevarer og de som er laget med sukkeralkoholer bidra til abdominal oppblåsthet.

Anti-gassmedikamenter for å redusere abdominal oppblåsthet, som for eksempel simetikonedråper, er tilgjengelige på apotek. De er ikke alltid effektive, så ta i moderasjon.

Hvordan kan jeg forhindre abdominal oppblåsthet og kvalme?

Hvis du er i stand til å målrette mot matvarene som forårsaker buk oppblåsthet og kvalme, kan det være unødvendig å unngå symptomene. Det er andre skritt du kan ta for å opprettholde en mage-vennlig livsstil også. De inkluderer:

å spise et kjedelig diett av toast, kjøttkraftbaserte supper, bakte kylling, ris, pudding, gelatin og kokte frukt og grønnsaker

trener regelmessig, noe som bidrar til å redusere gass i tarmkanalen samtidig som det forhindrer forstoppelse

avstå fra røyking

• unngå karbonholdige drikker og tyggegummi
• fortsetter å drikke rikelig med klare væsker som kan forhindre forstoppelse som fører til kvalme og abdominal oppblåsthet