Diabetes = Ditt personlige vitenskapseksperiment

Det er alltid spennende å se et medlem av D-OC et mål, så vi er begeistret for å kunngjøre utgivelsen av Ginger Vieiras selvutgitte bok, Din Diabetes Science Experiment . Ginger har bodd med type 1 diabetes og cøliaki siden 1999, men hun er mest anerkjent for å være en powerlifter (hun er satt 15 poster i narkotikastyrt powerlifting) og eier av en livsforsikringsvirksomhet kalt Living in Progress. Ginger er kraftig forpliktet til å motivere og oppmuntre folk til å leve sitt beste liv med diabetes. Vi var veldig glade for å motta en komplementær bok fra Ginger for gjennomgang.

Det første du bør vite om Ginger er at selv om hun bruker sitt liv til å trene og hennes motiverende virksomhet, er hun også en ekstremt veltalende og engasjerende forfatter. Det er egentlig ingen overraskelse, når du først finner ut at hun har sin grad i Professional Writing. Mange kan anta at en selvutgitt bok betyr et middelmådig produkt. Men Ginger er talentfull, og hennes forlag har satt sammen en meget profesjonell utgivelse.

Vær imidlertid oppmerksom på at mens hennes bok er veldig grundig og intelligent, er Ginger ikke en sertifisert diabetesopplærer eller en helsepersonell. Det meste av det hun skriver er hentet fra enten personlig erfaring eller fra forskning (som hun registrerer i sin Works cited section).

Det som gjør at boken hennes er engasjerende, er at Ginger virkelig tar seg av sin instruksjon. I motsetning til mange diabetes-pedagogiske materialer, som er tørre og kollegiale, er Din Diabetes Science Experiment som et kryss mellom en memoir og en veldig morsom selvhjelpsbok. Boken er forankret i Ginger's hengivenhet til powerlifting, som hun begynte sitt seniorår på college. Da hun ble mer og mer forpliktet til fitness, begynte hun å se hennes diabetesforvaltning som et "science experiment" (som jeg synes er en veldig relativ følelse!) Hun er den beste typen amatørforsker.

Inngangsoppgaven er at "det er en grunn bak hvert tall og du er i stand til for å forstå disse grunnene." Selv om hun innrømmer at det kommer til tider når du opplever et "mysterium høyt eller mysterium lavt", sier hun at disse mysteriene for henne er blitt få og langt mellom. Personlig tror jeg at mysteriums høyder og nedturer er et faktum i livet med diabetes, og at det er viktig å ikke dvele på dem som oppfattede feil når du møter dem.

Ginger presenterer imidlertid et veldig overbevisende tilfelle for hvorfor vi alle trenger å se nærmere på våre liv. Hun gir en grundig gjennomgang av hvorfor insulinfølsomhet er viktig, og hvordan trening, kosthold, stress etc. spiller en rolle i den svingende sensitiviteten.På grunn av Ginger bakgrunn som en kraftløfter, er hennes vekt tydelig på trening. Selv om vi alle vet mosjon er viktig for vår generelle helse, gir Ginger noen svært detaljerte forklaringer på hvordan trening faktisk påvirker hvordan kroppen vår bruker insulin og hvordan det endrer blodsukkertrender. Hun avslører også fakta bak flere andre mysterier, for eksempel hvorfor vi trenger insulin mens vi trener, hvorfor vi noen ganger går høyt etter trening (ikke bare hater det?), Og hvorfor vi trenger å spise etter trening. Mens jeg leste, la jeg merke til at jeg nikket på bestemte seksjoner, eller økte øyenbrynene mine overrasket over å lære ting jeg ikke visste før.

I tillegg til flere avsnitt om trening og diett, er det også tre kapitler viet til å analysere mengden insulin du tar til måltider, for å korrigere høyt blodsukker og for bakgrunnsinsulin. Hver seksjon er tilpassbar til flere daglige injeksjoner og insulinpumper. Blank regneark er inkludert i slutten av boken for å hjelpe deg med å gjøre justeringer, med ekstra tilgjengelige på Ginger's hjemmeside.

For det meste kunne jeg ikke finne noen ekte feil i Ginger's science, selv om jeg egentlig ikke er en ekspert på den måten. Gary Scheiner, berømt CDE og forfatter, stipendiat type 1, og grunnlegger av Integrated Diabetes Services, skriver frem til boken, så å ha sin ok på materialet gir meg tillit til boken. Gary skriver: "Jeg er ikke sikker på hva jeg forventet å finne da jeg plukket den opp for første gang. Som så mange bøker om diabetes selvforvaltning, inneholder den utallige fragmenter av visdom og innsikt som er utformet for å forbedre ditt ferdighetssett. Det er så mye mer: Det er inspirasjon for å finne svarene, og ikke bare sitte idiot av og la ting skje. " Jeg er helt enig!

Det er lett å bli overveldet av diabetes. Det er emosjonelt og forvirrende. Men det er, som Ginger viser, biologiske grunner til hvorfor kroppene våre oppfører seg som de gjør. Selv om jeg ikke er sikker på at alle diabetes-mysterier kan bli fullstendig løst, tror jeg at Din diabetesvitenskapseksperiment er en virkelig god start.

For en paperback er boken ikke billig, men det er penger brukt godt. Du kan hente din egen kopi av Diabetes Science Experiment for 27 dollar. 99.

Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.