Personlig, morsom motivasjon med appen "Diabetes Monster"

Taming våre diabetesmonstre kan virke som en metafor for hva vi prøver å gjøre hver dag, men nå er det en morsom ny app for det.

Bare lansert i USA for første gang 4. juni, ble MySugr Companion-appen opprettet for noen år siden av et team med andre PWDs (og noen ikke-PWD'er) over i Østerrike. En nøkkel til hva som gjør denne nye appen unik er at den lar oss spille med et "diabetesmonster" hver gang vi skriver inn data, slik at erfaringen med å overvåke blodsukker, trening, insulin og mat - sammen med humør og oppførsel - kan være litt moro!

På bare et par uker med å bruke denne appen, er jeg hekta.

Sikkert, det er mange apper for alt i disse dager og diabetesbehandling er ikke annerledes - du kan finne mer enn 600 diabetesapps på iDevices og 1 000 for Droid, men virkelig finne en som er nyttig for deg personlig noen ganger føles det som å søke etter en nål (eller en lansett?) blant de digitale online haystacks. Så hva gjør denne appen så annerledes?

I mine øyne er denne nye MySugr-appen annerledes fordi det ikke bare gir meg verktøyene for å logge helsedataene mine, men

gjør at informasjonen kan håndteres og holder meg engasjert. Det er ikke bare logging. Snarere er adferdsmodifisering det som ligger bak MySugr.

OK, jeg vil si det: Denne nye appen gjør at jeg faktisk vil logge dataene mine (!).

Det er der andre har falt kort, for meg. I min tid med å bruke denne appen har jeg funnet meg selv å endre min oppførsel og faktisk leve sunnere som et direkte resultat av å spille med denne MySugr-appen på iPad.

Alt takk til Blood Sugar Bumble (eller BG Bumble for kort), navnet jeg har tildelt til min D-Monster … fordi egentlig, det er slik jeg ruller - jeg knopper ofte sammen når det kommer til blodsukker og diabetes.

Den kuleste tingen er gamification-tilnærmingen for å holde tabs på diabetesdata. Appen tilbyr en "monster følgesvenn" som hver person navn og prøver å "tame" hver dag ved å logge data, holde seg innenfor rekkevidde, eller bare være aktiv. Jo flere poeng vi får for disse aktivitetene, desto bedre tømmer vi D-Monster ved å bokstavelig talt sette en ball og kjede på monsteret slik at det ikke går hardt og ødelegger vår potensielt sunne livsstil.

Dette korte, lille videoklippet er MySugr Companion 101, komplett med stemmen til kollega 1 og D-Advocate Scott Johnson som har konsultert selskapet og hjelper dem med å nå flere av DOC: < Fra begynnelsen vil jeg innrømme at jeg er en fan. Jo, datainføringen er noe du må gjøre for hånd.Det finnes ingen trådløs tilkobling eller kabelforbindelse som tilbys for å laste ned dataene dine direkte fra D-enhetene til appen. Men det forstyrrer ikke meg fordi de har gjort dataoppføring enkelt og raskt, med den raske bla-og-klikk-tilnærmingen til en smarttelefon eller et iPad-tastatur (jeg har ikke en iPhone, og den er ikke tilgjengelig på Android-telefoner) . Det er veldig brukervennlig. Når du setter opp appen, må du bare legge inn noen viktige deler av informasjonen, som din type insulinbehandling, målområde og lav og høy terskel. Og for matoppføringer, kan du velge å bruke enten "utveksling" (husker de?) Eller bare gram for karb-teller.

Det er enkelt å skrive inn data. Du skyver en stor + -knapp opp på den øverste delen av skjermen, og en annen skjerm åpnes med alle instruksjonene for å fylle ut dato, klokkeslett og sted. Du kan legge til måltider eller noen notater om hvordan du føler deg, som "Trøtt" eller "Stresset" eller hvis du har "Hypo" følelser. Det er også mange andre funksjoner som gir deg mulighet til å skrive inn detaljer om mat, boluser, temp basaler, trening og annen aktivitet og andre notater. Noen av mine favoritter inkluderer å kunne trykke på "Alkohol" -taggen, eller at det er "Traveling" eller "Driving" de som alternativer også!

Når du trykker på merket for å lagre dataene, gir D-Monster (my Blood Sugar Bumble) noen tilbakemelding på ditt BG-nivå, og tilbyr en "Ouchie" hvis du er høy, og hvis noe som "OMG! Spis noe, vil du!" er du lav. Når jeg er i rekkevidde eller Bumble ser ut til å være fornøyd med det jeg har gjort, gir det en latter og "Oooo!" for trygghet.

Som alle gode D-data logging programvare, kan du også få et gjennomsnitt og rapporter som viser standardavvik, total mat du har spist og trener, og du har fått så mange hypo / hypoteker du har hatt på dataene du har angitt. Farger endres henholdsvis basert på hvor BG nivåene er på (rødt er dårlig, oransje er middelmådig og grønn er god).

Jeg liker også det faktum at du kan søke i appen, for stort sett alt for å basere beslutningen din på. For eksempel kan jeg søke på kodene eller se etter "øl" eller steder jeg har spist, for å se hvordan jeg har beregnet alt og hvilken innvirkning det hadde på meg. Veldig kult.

En annen morsom del av MySugr-appen er noe som heter "Utfordringer", som i utgangspunktet er små spill som veier inn i det større spillet som gjør at du kan tjene ekstra poeng ved å hjelpe deg med å bli mer sunn - mer mosjon, ofte datalogging og så videre. En av utfordringene jeg har gått akkurat nå, er "Vampyr" -utfordringen som presser meg til å sjekke blodsukkeret 7 ganger om dagen, "før en vampyr får sjansen!" En annen som jeg nylig fullførte var "Sweat for a Cure" som oppfordrer til å trene i minst 30 minutter på to påfølgende dager for å samle poeng.

Det er personlig

Jeg har vært en av en håndfull DOC'ere som er invitert til å prøve prøveversjonen av det grunnleggende systemet som er tilgjengelig for iOS-enheter gratis. Det er også en betalt "pro" -versjon av appen, men jeg har ikke brukt det, og grunnleggerne sier at den virkelige forskjellen bare er at den tilbyr ubegrensede mengder data på få steder hvor restriksjoner er på plass på grunnversjonen.De har også en MySugr Junior-app for barn i utlandet, men det er ikke her Stateside ennå.

I hele verden er det rundt 14 000 personer som bruker systemet - hovedsakelig i Østerrike, Tyskland og Italia på dette punktet. Men innen utgangen av 2013 har MySugr-teamet på 16 som inneholder flere PWDer som arbeider med ansatte, håper å kunne vokse sin kundebase til 60 000. Den nyligstartede Lanseringen er en viktig del av det selvsagt.

Fredrik Debong

Nå er appen imponerende på egenhånd - men det er også veldig imponerende at medlemmene av MySugr-teamet, inkludert to av medstifterne, har bodd med type 1-diabetes siden de var barn . VD for produktstyring Fredrik Debong fra Wien, Østerrike, ble diagnostisert for tre tiår siden i en alder av 4 år (samme år som jeg i 1984!), Og administrerende direktør Frank Westermann ble diagnostisert som tenåring for omtrent 15 år siden.

I en nylig Skype-chat fant jeg meg selv om Fredriks historie om hvordan han opprørte seg i hans D-liv for mange år siden - lenge før dette MySugr app venture var enda en glimt i øyet, men et grunnleggende poeng for hvordan det kom til å bli Fredrik nevnte hvordan han "bare la slippe" i en alder av 20, etter å ha bodd med D i ca 15 år. Han stoppet med å sjekke sine sukkerarter og tok ikke vare på helsen i omtrent tre år, noe jeg personlig kan forholde seg til. Fredrick bemerker at i disse tider tok han ganske mye bare seks enheter insulin, uansett hva han spiste … det var akkurat slik det var da. Det var det som skjedde med meg; fornektelsen og utbrenningen ble overveldende, og jeg snudde bare øynene bort fra diabetes, selv om det ikke skulle forlate meg.

Som jeg tok med Fredrik igjen, var små ting han begynte å gjøre annerledes, og belønnet seg selv på små måter for å sjekke sin BG eller carb-telling hyppigere og komme tilbake til en rutine.

"Mini-spill hjalp meg med å få ut av diabetesutbrentningen min," sier han. "Vi må motivere oss selv, gjør det gøy så mye vi kan."

Noen andre i Diabetes Online Communiy har delt sine tanker om denne nye appen, inkludert Scott Johnson og Christel og Fredrik kom til og med på DSMA Live. De jeg har hørt, deler tanker om denne nye appen som synes å være like.

Vi ser et stort gap i D-fellesskapet om logging av blodsukker, trening og diabetesdata generelt. Noen vil ha den enkle, praktiske, sammenkoblingen av bare å synkronisere en smarttelefon og ha all info reise trådløst til en Internett-sky et sted. Andre liker skrive-det-ned tilnærming, til tross for alt manuell legwork (eller håndarbeid?) Som kan ta og bryet med å holde et papirloggblad for hånden.

Det er det jeg liker mest om MySugr, det tillater meg å være ansvarlig ved å spore manuelt og ta eierskap av mine egne data, alt på fingertuppene av iPad-appen.

MySugr jobber med Diabetes Hands Foundation, JDRF og noen andre diabetesindustrispillere, for ikke bare å gjøre forskjell i individers liv, men også i det bredere fellesskapet.Hver utfordring gir deg poeng, som legger opp og går mot MySugr, gir penger til den spesifikke veldedighetsorganisasjonen (jo flere folk spiller og bruker appen, desto mer penger doneres!).

Det er ganske kult, tror jeg.

Rom for forbedring

Mens jeg har funnet denne appen stor, er det noen aspekter jeg vil se bedre. Dette er hva jeg har fortalt utviklerne til nå:

Det kan være fordelaktig å ha et humør / atferdsalternativ for "Hypo Overtreating" eller "Hypo Rage Treating." Så mange av oss står overfor dette, og finner oss selv å spise halvparten av kjøkkenet i stedet for bare den nødvendige mengden karbohydrater (og venter de 15 minuttene for at de skal sparke inn og øke oss opp). Dette kan være nyttig å spore, for å se om mønstre kommer fram og for å overvåke hvor mye mat vi egentlig spiser på de tøffe tider.

• Et alternativ for SWAG (Scientific Wild Ass Guess) kan være bra for de tider da vi bare ikke vet nøyaktig hvor mye mat eller insulin som kan ha blitt spist eller tatt. Denne taggen kan gi oss en ide om hvor ofte vi gjetter på karb-teller og sannsynligvis av en viss grad. Jeg gjorde faktisk dette et år eller så siden i et papirloggark, og var sjokkert over å se meg selv SWAG'en nesten 50% av tiden! Jeg kutter det raskt, men ikke sikker på om jeg ville ha det hvis ikke for å holde tette faner.

  

  Som jeg har sagt, elsker jeg Diabetes Monster og tilbakemeldingen han gir meg. Og jeg liker å kunne tamme ham hver dag. Men noe jeg ikke har sett (tilgi meg hvis jeg nettopp har oversett dette!) Er en oversikt over hvor ofte jeg har tålet ham. Jeg vil gjerne se tilbake i den siste uken og se når jeg har tamet monsteret - og på en bestemt tid på dagen - X av 7 dager i løpet av den uken. Jeg har funnet ut at min taming vanligvis skjer rett etter middagen, og det kan være verdt å merke seg den tiden å spore.
• Det er et alternativ å logge "Hypo" følelse, og også en for "Trøtt" og så videre, men jeg fant det interessant at det ikke er en for den andre ekstremen på "Hyper" -siden. Noen ganger, hvis jeg er 250, føler jeg de svake / slitne / irritable følelsene som også kan speile Lows, men andre ganger gjør jeg det ikke. Jeg lurer på om det er noen mønstre her.
• Det kan også være en tablett for ketoner … dette kan ikke bare hjelpe til med å forklare noen av de sta høyt blodsukkerene, men også bidra til å motivere til å faktisk teste for ketoner (noe jeg innrømmer å slacking på, delvis fordi den eneste boksen av ketonstrimler i medisinskapet utløp i 2004!)
• Selvfølgelig er en av de mest merkbare tingene MySugr for tiden mangler en delingskomponent. Som mange av programmene og programmene der ute, er det ikke mulig å koble til andre på Facebook eller Twitter eller dele suksessene dine med folk i dine sosiale nettverk. Det er noe Fredrik og hans team sier er i fremtiden, men ikke bare ennå. De vil at hver PWD skal kunne handle i sitt eget liv, før de kobles til et bredere fellesskap om det.

Gaming + Tilbakemelding = Bra

For meg er forskjellen gamification, og det er det som lar denne appen stige der hvor mange andre har falt kort.

For eksempel er det Glooko-appen, som faktisk er en arbeidsplass til D-enhetens interoperabilitet. De lanserte nylig sin nyeste versjon som fortsatt innebærer en clunky tilkoblingskabel for å suge dataene ut av glukosemåleren (så ingen manuell oppføring kreves). En av Glooko-eksekutørene setter dette diagrammet sammen for oss, og forklarer hva som er nytt om denne siste versjonen i forhold til hva de hadde før …

OK, så mye loggfunksjonalitet, men Glooko motiverer meg ikke til å endre min oppførsel.

Som Fredrik sier på MySugr bloggen:

I en vanlig diabetes journal / loggbok, plugger du inn tallene og belønnes med, vel … bare en liste over tall egentlig. Det er bare så 80-tallet, og omtrent like nyttig for oss som en ubåt i Sahara-ørkenen.

Hva en flott analogi!

Det er ingen tilbakemelding, noe jeg virkelig liker i denne MySugr-appen. Med de fleste andre verktøy ser jeg bare på et annet sett med diagrammer og grafer som representerer diabetesdataene mine. Det inspirerer meg egentlig ikke til å gjøre det bedre.

Når det gjelder å endre atferd og gjøre PWDs sunnere, handler det om motivasjon! Det og etter hvert får flere medisinske fagfolk til å omfavne disse ressursene og til slutt foreskrive dem til oss som en del av vårt D-Management-regime. Fredrik forteller meg at det er i arbeidene, da de har doktorer, sier til hvem som planlegger å markedsføre appen med pasienter. Og i Tyskland er det en pasient som nylig sendte inn MySugr Pro-kjøpet til forsikringsselskapet for refusjon - det har ikke vært noe svar ennå, men vi tror det er der fremtiden ligger.

Ta nyheter fra forrige uke om WellDoc lanserer et nytt produkt kalt BlueStar, som vil bli det første mobile helseproduktet for å sikre refusjon som diabetesbehandling. I hovedsak vil det bli lagt på som en farmasøytisk fordel som alle andre reseptbelagte, selv om prisinformasjonen ennå ikke er avslørt. Det er kjent at denne nye WellDoc BlueStar til slutt vil være tilgjengelig for ansatte hos en rekke Fortune 500-selskaper, for eksempel Ford, Rite Aid, og til og med DexCom som har besluttet å tilby det som et godtgjorte program for ansatte og deres pårørende med diabetes! Ja, BlueStar vil bli lagt til ordinære ytelsesplaner, men en helsepersonell vil fortsatt måtte foreskrive den …

Som kommer til å tenke på et annet nylig program vi har hørt om, fra HealthTap. Dette nye programmet heter AppRX, og det innebærer en ny funksjon for den allerede populære mobile helseapplikasjonen som lar leger anbefale visse medisinske applikasjoner til pasienter. Mer enn 40 000 leger bruker tilsynelatende dette, og nå kan noen faktisk foreskrive apps.

Alt dette kommer til å tenke på noe Amy sa sent i fjor på MedicineX konferansen under en presentasjon om mhealth:

Pasientnettverk må være en del av Rx. Pasienter trenger mer enn instruksjoner. @AmyDBMine sier på #medx

- DiabetesMine (@DiabetesMine) 29. september 2012

Vi er på vei dit.

Det er bare et spørsmål om tid før flere apper gjør jobben med å hjelpe oss

bli inspirert

for å endre helsesituasjonen til det bedre, og det medisinske yrket og betalersystemet er villig til å omfavne det.

I mellomtiden er det beste vi kan gjøre med å holde prøver å tamme våre Diabetes Monsters med ressursene vi har … bumbling sammen på vår BG-ledelse hver dag.

Ansvarsfraskrivelse

: Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.