Diabetes og verdensreiser

Som mange av dere vet, er jeg i Europa denne måneden. Min familie og jeg reiser til Tyskland hver sommer, med et varierende antall sideturer til andre regioner og land. Diabetes setter alltid opp et oppstyr i en eller annen form - som når jeg våknet i forrige uke med en skummelt lavt (39) i et mørkt, ukjent hus i Holland. Historie for en annen dag. Men på dette notatet, er jeg glad for å være vert for tålmodig advokat Dana Lewis i dag, hvem er absolutt mer en ekspert på diabetes og verdensreise enn jeg er.

En gjesteinnlegg av Dana Lewis

Jeg er ikke en profesjonell pakker. Eller en ekspertmester. Men jeg klarte å overleve 32 dager i

12 land utenlands med 1 ryggsekk. Da jeg kom tilbake, flyttet jeg fra Alabama til Seattle og har bodd i to kofferter de siste ukene, mens jeg venter på resten av mine ting å ankomme. Diabetes har ikke vært et problem.

Jeg har alltid trodd at diabetes ikke ville stoppe meg fra å leve livet mitt. Imidlertid var jeg endelig i stand til å gå tur og ha et utrolig eventyr i utlandet uten mange uhell. (Enhver uhell var ikke diabetesrelatert, men hadde heller å gjøre med å komme i vei for en flokk kyr på vei hjem for kvelden mens i Sveits.)

Som jeg sa, er jeg ikke ekspert, men her er mine tips om pakking og overlevelse av en internasjonal tur (eller et flytende land):

Trinn 1: Planlegge fremover

â ƒ Lag en liste over alt du trenger og lagre på forsyninger på forhånd.

â ƒ Spør legen din om et brev som angir den medisinske nødvendigheten Hvis du har pumpe, CGM, meter, sprøyter, insulin, mat osv. ved siden av deg.

â ƒ Sjekk om landene du besøker krever noen vaksinasjoner eller ekstra papirarbeid for å komme inn i

If Hvis du har cøliaki eller andre diettbehov, ring ditt flyselskap og be om de nødvendige måltidene. Legg også Google til god bruk og finn noen gode restauranter på forhånd i hver by for å sjekke ut. Etter å ha vandret rundt i en ny by i 12 timer, vil du sette pris på innsatsen for å planlegge fremover!

Trinn 2: Faktisk pakke

â ƒ Start med diabetes forsyninger først. Alt annet du kan få uten, men 2-3 ganger hvor mange forsyninger du tror du trenger for en tur, er ikke omsettelige.

Ikke glem batteriene for alle dine gadgets

ƒ Det er ikke slikt som for mange glukosefliker

â ƒ … eller for mange sprøyter … eller flasker insulin … eller striper … etc

â ƒ Oppbevar et par dager med forsyninger i en stor baggie eller et sted skilt for å ta på flyet med deg i tilfelle tapt bagasje. (Kast en ekstra bytte av klær hvis du har plassen)

Å pakke snacks for flyet og reisen din hvis du tror du vil være en kjekk eater i utlandet (skyldig!)

Trinn 3: Dobbeltsjekk

Å ikke regne med å kunne få en brus på flyet i tilfelle av lavt; hvis du er på et overbefolket fly, har du definitivt glukosefliker eller juice og meter på toppen av posen din eller i lomme.

â ƒ Sørg virkelig for at du har reservebatterier til pumpen din, CGM, meter … og ladere for kamera, telefon, bærbar PC, etc!

Trinn 4: Ha det gøy!

Å, og ikke glem sikkerhetsbekreftelsen:

â ƒ Bruk et medisinsk advarselsarmbånd og ha et kort med nødkontaktinformasjon nær toppen av lommeboken din

â ƒ La legen din / helse omsorgsteam vet at du skal reise og ta en trykt kopi av nødkontaktnumre med deg. De kan også ha noen nyttige reisforslag

â ƒ Sett all din reiseruteinformasjon på ett sted. (Jeg brukte TripIt, og trykte kopier ut for å forlate med familien min samt sende linker og e-kopier via e-post som backup)

â ƒ Undervurder ikke den ekstra aktiviteten du skal gjøre. Hold øye med og test oftere; vurdere å bruke midlertidige grunnleggende programmer som en forholdsregel.

Du kan koble deg til Dana på det allestedsnærværende sosiale nettverket, Twitter, hvor hun snakker om alt fra glutenfrie cupcakes til helsevesenet sosiale medier (#hcsm).

Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her. Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.