Spør D'Mine god og ond iskrem, pluss kiropraktiske kurer

Trenger hjelp til å navigere i livet med diabetes ? Spør D'Mine! Det ville være vår ukentlige rådsøyle, hostet av veteran type 1, diabetesforfatter og lærer Wil Dubois. Denne uken tar Wil hånd om to spørsmål om den relative verdien av iskrem, og hvordan hevder det at kiropraktiske tilpasninger kan bidra til å holde diabetes i kontroll (?)

{ Har du egne spørsmål? Send oss ​​en e-post på AskDMine @ diabetesmine. com }

Vickie, type 1 fra Tennessee, skriver: Jeg er en sukker junkie og sliter med lysten til søtsaker. Hva er forskjellen mellom 21 karb gram sukkerfri is og 17 karb gram ikke-sukkerfri is? Åh, serveringsstørrelsen er den samme: 1/2 kopp. Hvis du kan svare på dette for meg, ville jeg være mest takknemlig.

Wil @ Ask D'Mine svarer: Forskjellen er 4 karbohydrater. Se, du tar 21, deretter trekker 17 og du får 4. Lucky for you Jeg har hjulpet sonRio med sin fjerde klasse matte lekser.

Men seriøst er det tre typer iskrem: "normal", ikke-sukker tilsatt og sukkerfri. For å lage vanlig iskrem melker du en ku, skiller kremet, tilsetter sukker eller mais sirup til det for å gjøre det søtere, og deretter fryse det. For å lage ikke-sukker tilsatt iskrem, erstattes sukker med kunstige søtningsmidler. For å lage sukkerfri iskrem brukes ikke-spesifisert svart magi til å fjerne det naturlig forekommende sukkeret fra krem, og til og med mer blir kunstige søtstoffer tilsatt for å smake på nytt igjen.

Ofte, men ikke alltid, er det valg av kunstig søtningsmiddel en sukkeralkohol, eller to eller tre sukkeralkoholer - i noen tilfeller. Sukkeralkoholer er langt fra naturlige, enda mer naturlige enn sukker eller mais sirup, og det er et par ting du trenger å vite om dem. For det første, ved å bruke en slags smutthull i ernæringsfakta-merkingen, får matprodusenter å hevde at disse stoffene ikke har noen effekt på blodsukkeret, og kan helt subtraheres fra karbontallet for å skape en "netto carb" -påvirkning som skal nytte lav-carb dietere og PWDer. Dette er ikke sant, og hvis du slår ned noe med sukkeralkohol i det, vær så snill å vite at du må dekke 50% av karbontellingen med insulin.

Interessant nok er begrunnelsen bak netto karbohydrater at sukkeralkoholer ikke er fordøyelige. Og for mange mennesker som er sant, er den første sideeffekten av sukkeralkohol den quaintly kalt "avføringseffekten". For mange mennesker, raseri, gut squishing, porcupine-in-your-mage eksplosive diaré ville være en bedre beskrivelse.

Min følelse på is og på mange andre søtsaker er at de med ekte sukker smaker bedre, forskjellene i glykemisk påvirkning fra karbohydrater er svært nært, og de har vanligvis omtrent samme antall kalorier.Så hvorfor sette alt det kunstige crap i kroppen din?

Når det gjelder vanlig eller blyfri i min søtsaker, tar jeg bare regelmessig hver gang.

Ismael, type 2 fra New Jersey, skriver: Jeg har blitt fortalt at kiropraktisk justering kan hjelpe de fleste, om ikke alle, diabetiske problemer. Selvfølgelig må du følge retningslinjene for hva du skal spise, drikke, etc. Hva er din mening om kiropraktisk justering som hjelper diabetikere?

Wil @ Ask D'Mine svarer: Min mening er at alt hevdet å hjelpe "mest, om ikke alle" av noe slags problem, er ren køye. Jeg husker et dusin år eller så siden var det disse slangesalgene i alle kjøpesentrene som solgte juice av en slags tropisk frukt garantert å kurere astma, leddgikt, hoste, depresjon, hikke, høyt blodtrykk, søvnløshet, irritabel tarmsyndrom , migrene, og om og om igjen. Å ja, og det helbredet leukemi og diabetes også.

Nå er jeg opptatt nok til å tro at noen tropisk juice kan faktisk være i stand til å kurere noen av tingene på den listen. Men alle av dem? Gi meg en fryktelig pause. Det er absolutt tull. Tenk på det brede spekteret av kroppssystemer som er berørt av plager på denne menyen av ulykke.

Ingenting kurerer alt. Det er ingen kur-alt. Periode.

Når det er sagt, hvem på jorden fortalte deg at kiropraktisk justering er en kur - alt i utgangspunktet? Ikke den amerikanske kiropraktikforeningen, det er sikkert. Den ledende organisasjonen for medisinske spinebenders, med over 15 000 medlemmer, hevder at deres medlemmer kan behandle både akutte og kroniske smerter, spesielt i nedre rygg. I tillegg til hodepine, nakkesmerter og … Åh. Vente. Det er ingen "og". Det er det. Ryggsmerte. Hodepine. Nakkesmerter.

Selvfølgelig er ikke alle kiropraktiske folk skapt like, og noen har en mer ekspansiv utsikt over hva de kan gjøre for menneskekroppen. (En mindre snill person vil si at det er frynseutøvere og det er vanlige utøvere, men jeg er en gentleman.) For det som er verdt, har kiropraktisk yrke en lang, fascinerende og kontroversiell historie vel verdt å lese om.

Nå kan det være at du møtte en rapport fra Dr. Charles Blums "studie", publisert i den prestisjetunge, men tilsynelatende fraværende verdenskriften Journal of Vertebral Subluxation Research. Assorterte nettbutikker "nyheter" har rapportert og rapportert om denne 2006-studien i mange år (og til og med like i løpet av våren), og trumpet det faktum at kiropraktisk behandling kunne normalisere diabetiske blodsukker i så lite som en måned.

Oi. Hold på folk. Først av, her er en utskrift av Dr. Blums artikkel. Og til hans kreditt sa han ikke noe slikt. For det andre var dette ikke klinisk studie, og Dr. Blum hevdet aldri at det var. Det var en casestudie . Og det var en casestudie av akkurat en person med diabetes, en så 48-årig mann beskrevet som å ha "tidlig sykdomsdiabetes". Mannen fikk kiropraktiske behandlinger av flere slag, så vel som "kosttilskudd og trening", hvoretter blodsukkeret hans ble bedre.Hu h. Alrighty da. Dr. Blum endte med å ringe for mer forskning om emnet, og bemerket "det er ikke klart om kiropraktikk og alliert omsorg som kan bidra til å balansere glukose nivåer, vil forhindre bivirkningene forbundet med diabetes …"

Så, hva er min mening om alt dette? Du kan til enhver tid drikke slangeoljen, hvis du ønsker det, men ikke avbryte din kjemoterapiavtale. Og se en kiropraktor hvis du vil, men ikke slutte å ta diabetes, og for Guds skyld fortsett å sjekke blodsukkeret.

Dette er ikke en medisinsk rådgivningskolonne. Vi er PWD'er fritt og åpent deler visdommen til våre samlede erfaringer - vår blitt der-gjort-den kunnskapen fra grøftene. Men vi er ikke MD, RN, NP, PA, CDE eller partridges i pæretrær. Bunnlinjen: Vi er bare en liten del av ditt totale resept. Du trenger fortsatt faglig rådgivning, behandling og omsorg av en lisensiert medisinsk profesjonell.

Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.