Snake Pipe with Hand Ring - Motion Wellness by Xccent Fitness
Du kan alltid se på meg på en fest: Jeg Jeg dømmer damen ved kanten av buffetbordet, mumler til seg selv når hun teller og forteller jordbærene på platen hennes; Jeg er den som knytter henne vesken maniacally når verten sier "du kan sette ting inn her" - fordi jeg er for paranoid å være atskilt fra min monitor, penn og glukose faner, noensinne; Hvis middagen blir forsinket, ser jeg den som ser peevish og perturbed, og hakker min tallerken høyt med tortilla chips på en sint måte.
Egentlig, hele "hva kan jeg spise?" ting er der oppe på min Top 5-liste over ting som ropte verdenen min da jeg ble diabetiker: ideen om at jeg aldri ville noen gang igjen kunne smake den minste liten matbit eller tåte i munnen uten å bekymre meg om det, teller karb innhold, gjør matte og dosering for det! Hva en måte å drepe moro på Yum. Heldigvis har jeg aldri vært et problem eater (med mindre du teller sultende meg i noen år på college på den ubegrunnede troen som SKINNY = HAPPY). Men hele dette "balansert måltid" -konseptet var nytt for meg, likevel. Jeg fant ut at dette betyr stivelse, partiprotein, del veggie eller frukt - ikke for mye av noe ved en sittende - som burde vært åpenbart, vet jeg, men la oss innse det, hva vi vet og hva vi Gjør ikke alltid sammenfallende.
På en måte er det poetisk rettferdighet: Jeg var alltid så utålmodig med de nitpicky menneskene på fester som ønsket å vite, "hva er det i sausen?" før de ville røre den. (Jeg rullet øynene mine i stedet for "Geez, bare hold kjeft og spis maten!"). Og nå her ser jeg etter spor av gluten, fussing om sauser og dips og tørket frukt, og Gud vet hva …
Det jeg har lært er at jeg ikke kan stole på noen eller noen gruppe, noen bok, betalt program, eller selvfølgelig å få meg til å spise riktig. Jeg må gjøre det veldig - på hvert feste, piknik, sammenkomne, hvert måltid, og hvert øyeblikk når noen gir meg mat. Hvis jeg anser det verdig for min innsats, må jeg bekymre meg om det, telle karb innhold, gjøre matte og doser for det!Det nye juni-utgaven av
Diabetes Forecast
, som kom på dørstokken min for to uker siden, handler om "Fabulous Food Tips." Da jeg åpnet min, kom jeg først og fremst på notatet fra utgiveren Peter Banks, og snakket om ADAs nye matretningslinjer og hvordan de nå har sperret reklame fra de "feil" matfirmaene.Dette hele problemet er fullpakket med flotte oppskrifter, faktisk. Men hvor lenge har de publisert det? Mer enn 50 år, ifølge dekselet. Og hvor lenge har vi visst at visse annonsørers matvarer er feil for diabetikere (hvis ikke for alle?) Så jeg antar at noen har skrudd opp varmen på dem, nei? ! Det er åpenbart at det er noen andre eksperter der ute som gjør noe virkelig proaktivt for å hjelpe diabetikere til å nyte "normal" mat. Se "Legene vil at diabetikere skal spise pizza uten skyld." Ja sikkert.
Ansvarsfraskrivelse: Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.
Ansvarsfraskrivelse Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.Kjør før eller etter trening: Skal jeg løfte eller gjøre kardio først?
Egg og diabetes: å spise eller ikke å spise?
Trening og trening: verste ting å spise eller drikke før en trening
Du vil aldri gå på treningsstudioet mens magen rumler, men her er noen ting du må unngå før du trener.
