Hvor ofte skal du vaske håret ditt?

Olje er ikke så dårlig

Oljebrunt hår får en dårlig rap, men sebumet ditt skalp produserer er avgjørende for sunt, skinnende hår. Til tross for hva shampoo reklame fører deg til å tro, kan vaske håret være en viktig bidragsyter til en dårlig hårdag. Hår som er helt fri for denne naturlige oljen kan virke grov og være kjedelig og vanskelig å style.

Amerikanerne er besatt av å være rene. Det er ikke uvanlig for folk å vaske håret med astringent sjampo på daglig basis. Alt dette rengjøringen kan føre til tørt, skadet hår. Men kulturen synes å svinge motsatt, i hvert fall delvis. Det er en voksende press for å avstå shampoo helt eller å bruke conditionrensemidler som ikke inneholder vaskemidler. "No poo" -bevegelsen har brakt sjampo-fri hårpleie til det vanlige. Det blir stadig mer vanlig for folk å dike sjampo og la naturlige oljer balansere seg ved hjelp av alternative sjampoer eller vanlig vann.

De kan være på noe. De fleste trenger ikke å vaske håret daglig, eller hver annen dag. Hvor ofte du bør vaske håret ditt, avhenger av mange faktorer. Det grunnleggende svaret, ifølge den Seattle-baserte integrative dermatologen Elizabeth Hughes, er at du skal vaske den når den er fet og føles urent til berøring.

Et innlegg som deles av pRoy | Skjønnhet og naturlig hår (@askproy) 18. november 2016 klokka 14:08 PST

Hva påvirker hvor ofte du må vaske håret ditt?

Det er flere faktorer som kan øke behovet for å vaske håret.

en. Olje

Olje er den største skyldige bak det vi ser på "skitne" hår. Det kan forlate håret limt og klumpete. Hvor mye olje du produserer avhenger av din alder, genetikk, kjønn og miljø. Barn og eldre voksne produserer ikke så mye sebum som tenåringer eller voksne i 20 og 30-årene. Mens du kanskje har engang slitt med en fet hodebunn, kan hodebunnen sakte bli tørrere når du blir eldre.

"Det er noen mennesker med veldig skjøre hår som blir lett skadet med vasken. Disse menneskene vil kanskje vaske håret hver annen uke, sier Hughes. "Det er et enormt utvalg av hvor ofte en person kan trenge å vaske håret. "

Noen produserer nok olje til å vaske håret daglig, men de er ikke flertallet, ifølge Hughes. De fleste produserer bare nok olje til å vaske hvert par dager.

2. Hårtype

Rett og tynt hår må vaskes oftere enn krøllet eller bølget hår. Rett hår er lett belagt av sebum, noe som betyr at det ser fettig mye raskere ut. Tykt, bølget eller krøllet hår har en tendens til å være tørr, siden oljen ikke belegger strengene like lett.Sebum er en viktig del av vakre, veldefinerte krøller, fordi krøllete hår trenger mer fuktighet for å holde seg myk og forhindre frizzing.

Afroamerikansk hår må vaskes minst. Overoppheting, spesielt med sterke sjampoer, kan skade håret og føre til hårtap, spesielt når det kombineres med kjemiske behandlinger eller hårstiler som tette fletter som slenger på røttene. Folk med stramme krøller eller teksturerte hår bør vaske håret ikke mer enn en gang i uken eller hver annen uke, ifølge American Academy of Dermatology.

3. Svette

Ingen er overrasket over at en svett treningsøkt kan ødelegge din "gjøre". Hvor mye du svetter er en stor faktor i hvor ofte du trenger å vaske, eller i det minste skyll håret ditt. Svette kan spre sebum og få håret til å se og føle seg skittent. Det kan også føre til at håret ditt lukter mindre enn friskt. Hughes anbefaler shampooing etter svette treningsøkter, og når som helst bærer du en lue eller hjelm i lengre perioder.

4. Fysisk smuss eller pollen

Hagearbeid, rengjøring og andre rotete oppgaver kan være grunn til vask. Skitt, støv og pollen kan alle bli fanget på håret. Ikke bare vil disse gjøre håret ditt sløvt, men de kan også forverre allergiene dine.

5. Styling produkter

Styling produkter kan bygge opp på håret og hodebunnen og føre til irritasjon og skade. Hyppig eller tung bruk av produktet kan bety at du må vaske håret oftere enn hvis du hopper over kremer og sprayer.

Vasker du håret for mye?

Sjampo er designet for å rense hodebunnen og fjerne overflødig olje. Men hvis det er overbrukt eller hvis du jobber det hele veien ned i hårets lengde, kan sjampo skade håret ditt. Sjampo strips de viktige oljene i hodebunnen produserer og kan forlate håret og hodebunnen for tørr. For å hindre dette, bare sjampo røttene av håret ditt. Endene blir rengjort når du skyller sjampoen ut av røttene dine.

"Jeg ser flere problemer med at folk overbefatter håret sitt enn du tror," sier Hughes. "Hvis folk ikke stole på disse vaskemidler så mye, vil kvaliteten på folks hud trolig bli bedre, spesielt ettersom folk blir eldre. Folk i 40- og 50-tallet som fremdeles vasker håret og skrubbe seg selv som om de var tenåringer, skader virkelig huden. Det tar lang tid å fikse det. "

Flass og sjampo

Din flass kan faktisk være et tegn på overfall. Tørt hår, kløe og vedvarende flak eller flass er alle symptomer på en altfor tørr hodebunn. Men det betyr ikke at vi alle bør forbytte å vaske håret vårt for alltid.

"Det er en følelse der ute at noen av de naturlige håroljene er nyttige for håret, og det er sikkert sant, spesielt for folk med krøllete hår," sier Hughes, "men du trenger ikke all den oljen du er produserer på håret hele tiden. "

Shampooing sjeldnere er mer personlig. Noen kan oppleve kløe når de vasker sjeldnere. Men for det meste vil shampooing mindre bare endre utseendet og følelsen av håret.I ekstreme tilfeller kan du få tilstoppede porer eller flass. Noen mennesker drar nytte av å hoppe over tradisjonell vaskemiddelbasert sjampo helt eller bruke det sjelden.

En post som deles av Brenda Moraes (@brenda. Lague) den 7. april 2017 kl. 09:48 PDT

Alternative sjampoer

Mange skjønnhetsblogger og blader har hilst følgende alternativer til tradisjonelle sjampoer:

Tørr shampoo

I motsetning til navnet antyder, er ikke pulveret eller sprøyte rengjøringen faktisk rent håret ditt. I stedet absorberer det noe av oljen og hindrer håret i å klemme seg. Men tørr sjampo har sikkert sitt sted. Hughes anbefaler det til folk som ikke fysisk kan vaske håret eller som ønsker å forlenge tiden mellom vasker.

Co-vask

Vask med balsam eller "rengjøringsmiddel" stiger. Bedrifter som L'Oreal og Pantene har skapt produkter som er ment å vaske og vaske håret uten tradisjonelle vaskemidler. Vasking med bare balsam er det mest fordelaktige for krøllete, bølgete eller tørre hår, ifølge Hughes. Bare vaske hodebunnen som du ville med sjampo. Når du er ferdig med å skrubbe, kam det gjennom og la det sitte i et par minutter før det skylles ut som normalt.

Hvis du bare vasker med balsam, vær sikker på å unngå hårpleieprodukter, inkludert balsam, med silikon. Silikon kan gi håret en myk, jevn følelse, men det kan også bygge opp på håret og gjøre det sløvt og fettete utseende. Skipsjampo betyr at du ikke vil fjerne noe av silikonoppbyggingen. Ingredienser som slutter i -kone som syklometikon, dimetikon og amodimetikon er alle silikon.

Bare vann

Vifter av vannvaskende tout nydelige lås og bouncy krøller, men det er ikke undersøkelser om fordelene eller ulemperne ved å bare bruke vann.

"Jeg tror ikke det er noe ille eller feil med [vask bare med vann], og absolutt å vaske med vann vil fjerne faktisk smuss, pollen og svette," sa Hughes. Men vann-eneste metoden utlater også noe fuktighetsgivende du får fra balsam eller hydratiserende sjampo.

En måned med "ingen poo" - betyr at jeg ikke brukte sjampo for å vaske håret mitt. Jeg brukte bare ren Kaffir Lime (en sitrusfrukter) og noen ganger litt Rhassoul du Maroc (en spesiell leire). Føler seg bra nå Alltid ønsket å prøve dette og det tok noen uker med lidelse (fett hår) #nopoo #vegan #plantbased #vegancosmetics #veganlifestyle #backtonature #healthyhair #healthylifestyle #nochemicals #naturallife

Et innlegg delt av Djuri (@ dyriishii) på 11 april 2017 klokken 09:48 PDT

Den beste rengjøringsmetoden (er) for deg

Det er ingen tilpasning til hårpleie i en størrelse. Hvor ofte vasker du håret ditt - og med hva - avhenger sterkt av kropp, livsstil og preferanser. Jo smussere du får og jo mer olje du produserer, jo oftere må du vaske håret ditt.

Hvis du tror at du overstyrer håret ditt, kan du prøve å kutte ut en vask per uke eller forlenge tiden mellom vasker om en dag. Fortsett å redusere det hver uke til du liker hvordan håret og hodebunnen føles.

Alternativ sjampo eller vask med balsam er også gode alternativer, men for mange kan justeringsperioden være skremmende. Du trenger ikke å kaste bort favoritt sjampoen din. Hvis du vil kutte på vaskemiddelbasert sjampo, prøv å legge til en annen rengjøringsmetode for en av vasker hver uke.

Hughes anbefaler å gi noen endringer i hårvask minst en måned før du bestemmer deg for om det fungerer. Dette gir håret og hodebunnen tid å justere.

Bottom line

Med mindre du bruker stylingprodukter, er sjampoen bare ment å rense din hodebunn. Ikke vask hårets ender med den. Endene på håret er de eldste, mest skjøre delene, og de trenger spesiell pleie som ekstra fuktighet.

Balsam er et av de viktigste trinnene for sunt hår, ifølge en rapport fra Johns Hopkins. Mens alle kan ha nytte av balsam, bør folk med tørt hår bruke balsam hver gang de vasker håret. Vær særlig oppmerksom på endene av håret ditt når du bruker balsam. Til tross for det de fleste tror, ​​kan det være gunstig å bruke balsam til hodebunnen hvis du har tørr hodebunn eller krøllete hår. Uansett hva, kan du bare finne den rette balansen mellom renslighet og fuktighet for håret ditt.

Artikkelressurser

Artikkelressurser

• Afroamerikanskt hår: Tips til daglig pleie. (n. d.). Hentet fra // www. AAD. org / offentlige / hud-hår-negler / hårpleie / afrikansk-amerikansk-hår
• Draelos, Z. D. (2010). Essentials of hair care forsømmes ofte: Hårrensing. International Journal of Trichology, 2 (1), 24-29. Hentet fra // doi. org / 10. 4103 / 0974-7753. 66909
• D'Souza, P., & Rathi, S. K. (2015). Sjampo og balsam: Hva en hudlege bør vite? Indian Journal of Dermatology, 60 (3), 248-254. Hentet fra // doi. org / 10. 4103 / 0019-5154. 156355
• Går i store lengder for vakkert hår: Dermatologen deler hårpleie tips for sunt og skadet hår. (2011, 4. februar). Hentet fra // www. AAD. org / media / nyheter-utgivelser / gå-til-gode-lengder-til-vakre-hår-hudlege-aksjer-hair-care-tips-for-sunt-og-skadet hår # sthash. 4FbpCgTI. 3y1qZqbc. dpuf
• Hårpleie på et budsjett. (2009, 10. november). Hentet fra // www. AAD. org / media / news-releases / hair-care-on-a-budget
• Haskin, A., Kwatra, S. G., & Aguh, C. (2016, 28. oktober). Bryte syklusen av hårbrudd: perler for styring av oppkjøpt trichorrhexis nodosa. Journal of Dermatological Treatment, 1-5. Hentet fra // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmed / 27718775
• Mayo Clinic Staff. (2016, 14. juli). Flass. Hentet fra // www. Mayoclinic. org / sykdommer-tilstander / flass / symptomer-årsaker / dxc-20215281
• Trygg hårpleie deler hår, rapporterer Johns Hopkins dermatologer. (2016, 28. november). Hentet fra // www. hopkinsmedicine. org / news / media / releases / safe_hair_care_spares_hair_johns_hopkins_dermatologists_report

Var denne artikkelen nyttig?Ja Nei

Hvor nyttig var det?

Hvordan kan vi forbedre det?

✖ Vennligst velg ett av følgende:

• Denne artikkelen endret mitt liv!
• Denne artikkelen var informativ.
• Denne artikkelen inneholder feil informasjon.
• Denne artikkelen har ikke informasjonen jeg leter etter.
• Jeg har et medisinsk spørsmål.

Endre

Vi deler ikke e-postadressen din. Personvernregler. Eventuell informasjon du gir oss via denne nettsiden, kan bli plassert av oss på servere som ligger i land utenfor EU. Hvis du ikke godtar en slik plassering, må du ikke gi informasjonen.

Vi kan ikke tilby personlig helsekonsulent, men vi har samarbeidet med pålitelig telehealth-leverandør Amwell, som kan koble deg til en lege. Prøv Amwell telehealth for $ 1 ved å bruke koden HEALTHLINE.

Bruk kode HEALTHLINESTart min konsultasjon for $ 1Hvis du står overfor en medisinsk nødsituasjon, ring din lokale beredskapstjeneste umiddelbart, eller besøk nærmeste beredskapsrom eller akuttsenter.

Beklager, det oppsto en feil.

Vi kan ikke samle tilbakemelding på dette tidspunktet. Imidlertid er tilbakemeldingen din viktig for oss. Prøv igjen senere.

Vi setter pris på din nyttige tilbakemelding!

La oss være venner - bli med på Facebook-fellesskapet vårt.

Takk for ditt nyttige forslag.

Vi deler ditt svar med vår medisinske vurderingsteam, hvem vil oppdatere feil informasjon i artikkelen.

Takk for at du deler tilbakemeldingen din.

Vi beklager at du ikke er fornøyd med det du har lest. Dine forslag hjelper oss med å forbedre denne artikkelen.

Legg til en kommentar

• Del
• Tweet
• E-post
• Skriv ut
• Del

Les dette neste

Les mer »

Les mer» Legg til en kommentar () Annonse