Selvtillit hos barn: Hvordan utvikle det

Som foreldre ønsker vi å heve våre barn til verden, men beskytte dem mot farene. Vi vil at barna våre skal sykle uten å trene hjul, så lenge de ikke blir skrapt opp. Vi ønsker å la dem velge sine venner, så lenge vi trives godt med dem.

Disse beskyttende instinktene kan komme i veien for noe vi virkelig ønsker å gjøre: Oppbygg våre barns selvtillit, slik at de har mot til å prøve nye ting og tillit til å ta gode beslutninger. I det minste sier Patti Cancellier. Hun er utdannelsesdirektør ved The Parent Encouragement Program (PEP), et nonprofit i Washington, D. C. området som tilbyr foreldreklasser til familier av alle inntekter.

Det er aldri for tidlig - eller sent - for å hjelpe barnet ditt til å utvikle en sunn følelse av seg selv. Her er noen triks å prøve på et hvilket som helst stadium av barnets liv.

Bruk "Oppfordringsspråket"

Jeg kryper hver gang jeg husker å fortelle mitt barn, "Flott jobb! "Fordi jeg visste at det ville få dem til å smile med stolthet. Å bruke spesifikt, oppmuntrende språk til å beskrive deres handlinger er langt bedre i det lange løp, sa Cancellier.

Det kan være så enkelt som å fortelle din 4 måneder gamle baby, "Se på deg! Jeg ser deg nå og arbeider for å rulle over. "

En litt eldre spedbarn kan være frustrert at de ikke kan ta en ball like utenfor rekkevidde. Ikke gi det til dem. I stedet skal du flytte det litt nærmere og oppmuntre barnet ditt til å prøve igjen.

"Barnet forstår sannsynligvis ikke, men får en følelse av stemmen din og oppmerksomhet om at det er bra," sa hun.

Det samme prinsippet fungerer også på eldre barn. Jo, det er lettere og raskere å hjelpe barnet ditt med å kle seg på skolen. Men oppfordrer dem til å gjøre det selv, tjener dere begge bedre i det lange løp.

Gjør husarbeid din venn

Hvem elsker ikke oppmerksomhet? Hvis barna ikke får positiv oppmerksomhet fra deg, finner de en annen måte å få tak i, sa Cancellier. Det blir ikke pent.

Små barn vil gjøre alt deres foreldre gjør - selv de kjedelige tingene. De ønsker å hjelpe vakuum, sette bordet og lage mat. Så la dem.

"En forelder vil vanligvis si" Nei, nei, ingen kjære. Du er for liten. Gå og lek med broren din, "sa hun. "Vi har lært dem at deres tilbud om hjelp ikke er nyttig. Men så går de inn i et annet rom og gjør problemer, så du kommer inn. "

En av elevene lærte sin 2-åring å legge putematter og sølvtøy på spisestuene før middag. Deretter plasserte han dem på bordet. Datteren hans forsto at hun bidro til familien.

"Hva de får, er en følelse av verdi," sa Cancellier. "De tror," Jeg er en betydelig person her. '' Forskolebarn kan rive salat til salat, vaske frukt og legg det i en serveringsskål og måle bakervarer.Kindergarteners, med forsiktig opplæring og under nøye tilsyn, kan bruke kniver til å kutte mat, sa hun. Hold deg til det, og i en alder av 10 år skal de lage middag en natt i uken.

Fordelene varer langt utover de første årene. Tenåringer trenger å vite overlevelse ferdigheter som matlaging, sa Cancellier.

"Hvis de kommer ut i verden og alle andre vet hvordan de skal gjøre noe, og de ikke gjør det, føler de seg ikke bra om seg selv, og de faller fra hverandre," sa hun.

Oppmuntre øvelse

Opprettholde en rutine med fysisk aktivitet har vist seg å være en viktig del av å fremme selvtillit hos barn. Ifølge en studie publisert i PLOS One, er treningen direkte relatert til en økning i både selvverdighet og individualitet. Og foreningen er enda sterkere når det kommer til skolebaserte og treningsbaserte aktiviteter.

Så hvis du tror at du redder barnet ditt fra forlegenhet og selvtillit ved å la dem velge gymnasium, kan du gjøre det motsatte.

Øvelsesløsningsproblemer

Hvor mange ganger har du rushed for å komme deg ut av huset til tide, men fant dine planer forstyrret av et barn som insisterer på å ha på seg shorts om morgenen når det er 45 grader ute? De kaster seg på gulvet og sier at de ikke kommer til å bevege seg hvis du får dem til å ha på seg bukser.

Visst, du kan forsøke å forklare med dem: "Du bør bære bukser fordi det er kaldt ute. "Men i" Raising a Emotionally Intelligent Child, "forfatter John Gottman, en psykolog bedre kjent for sitt arbeid med par, antyder at du vil komme videre ved å anerkjenne barnets følelser fremfor å avvise eller ignorere dem. Når de har roet seg, kan du diskutere problemet og brainstormløsninger.

Metoden fungerer også bra når to barn kjemper over et leketøy, sa Cancellier. Hun anbefaler at foreldrene ber barna om å komme med løsninger. Hvis de ikke har noen, kan du foreslå noe enkelt, for eksempel å bruke en tidsur for å tvinge dem til å svinge.

Hun husket å bruke det trikset med barn i PEPs barnepassprogram. Barna prøvde timeren, men så kom opp med sin egen måte å dele leketøyet med.

Barn som regler som gir mening

Foreldre har mange regler. De rette kan gi barna en følelse av sikkerhet og konsistens som hjelper dem med å utvikle selvtillit. Det er lett å forstå hvorfor de må holde hånden mens de krysser veien. Hvis de bryter regelen, legger du dem i en barnevogn for å holde dem trygge.

"Når barna ser at det er grenser, og disse grensene er fornuftige, selv om de presser mot dem, vet de," Min forelder har ryggen min, "sa Cancellier.

Emily Kopp er en mor av tvillinger og bor i Washington, D.C-området. Hun er journalist med over 13 års erfaring med rapportering og redigering for både kringkasting og digitale plattformer på lokalt, nasjonalt og internasjonalt nivå. Finn ut mer om hennes arbeid på EmilyKopp. com.