Bilder av hjemmehjelpemidler mot psoriasis

Legg den på tykk

Ser du etter en måte å grøfte kløen på? En tung krem ​​kan være svaret. Prøv vaselin eller en annen tykk fuktighetskrem. Den låser vann i huden din for å hjelpe den med å helbrede og redusere rødheten.

Eple cider eddik for hodebunnen din

Det er mer enn bare en salatdressing. Legg noen på hodet et par ganger i uken - enten full styrke eller blandet med vann. Det er en oppskrift på lettelse når hodebunnen din roper "klør meg."

Skyll den av etter at den har tørket, slik at du ikke får irritasjon. Og ikke prøv dette når hodebunnen din blør eller sprekker. Eddik vil gjøre at det føles som om det brenner.

Få en liten sol

Bruk litt tid i det store utendørs. Solens ultrafiolette B-stråler kan bidra til å bekjempe psoriasis.

Hold deg til 5 eller 10 minutter om dagen, og bruk solkrem på flekker uten psoriasis. For mye sol kan øke risikoen for hudkreft.

"Sesong" ditt bad

Vil du kaste litt vekter og berolige huden din? Sett Dødehavs- eller Epsom-salter i et badekar med varmt vann. Bløtgjør i cirka 15 minutter, og bruk en fuktighetskrem når du er ferdig med å forsegle i vannet.

capsaicin

Det er ingrediensen som gjør chilipepper varm, og den har en plass i bagasjen med triks. Forskere sier at det kan kutte smerter, betennelse og rødhet. Du finner det i kremer uten kranen.

Men … Noen mennesker sier at det gir dem en brennende følelse når de legger den på huden.

gurkemeie

Du kjenner det kanskje som den gule urten som dukker opp i matvarer med karrisaus. Studier viser at det kan redusere psoriasis oppblussing. Du kan prøve det som en ingrediens i måltidene dine eller som et supplement.

Te tre olje

Den kommer fra en plante som er hjemmehørende i Australia, men du trenger ikke å gå så langt for å få lettelse. Sjampo med denne ingrediensen kan hjelpe psoriasis i hodebunnen, selv om mer forskning er nødvendig.

Suge i havre

Det er en naturlig måte å berolige huden din. Sett noen havre i badekaret, lene deg tilbake og slapp av. Bare sørg for at vannet er varmt, ikke varmt, så du ikke irriterer huden din.

Meditasjon og yoga

Kutt ned stresset for å riste av symptomene dine. Meditasjon kan hjelpe deg med å ta psoriasis i skritt. Yoga er spesielt nyttig hvis du også har psoriasisartritt, fordi det letter leddsmerter og utvider bevegelsesområdet ditt.

Bli ferdig!

Legg krem ​​på huden din ved sengetid og dekk området med plastfolie. Legg deretter til et lag med stramme klær - som hansker eller sokker. Tanken er å forsegle fuktighetskremet mens du sover og la huden absorbere den.

Omega-3 fettsyrer

De bekjemper betennelse, og du finner dem i fet fisk som laks, makrell, tunfisk og sardiner. Du kan også kjøpe fiskeoljetilskudd.

Hvor mye de hjelper til med psoriasis er ikke så tydelig. Studier har blandede resultater, så få råd fra legen din.

Oregon Grape

Navnet er litt misvisende: Det er virkelig en eviggrønn plante. Det formelle navnet er Mahonia aquifolium . Se etter kremer der det er 10% av ingrediensene. Det er vist noen løfter i studier.

Middelhavsdiett

Denne spiseplanen setter fokus på fisk, grønnsaker og frukt og fullkorn. En liten studie viser at det kan tone symptomene dine.

Aloe Vera

Studier antyder at denne planten kan forbedre psoriasis. Aloe vera er betennelsesdempende og hjelper med å redusere rødhet. Bruk unscented gel eller krem ​​med 0, 5% i huden.

Styr unna tabletter. Det er ingen bevis for at de hjelper.