Fet leversykdom: ikke-alkoholholdige og alkoholholdige årsaker og behandlinger

Mer utbredt enn du skjønner

Fettlever kan være den vanligste sykdommen du aldri har hørt om. Minst 1 av 4 personer har det, som er flere enn diabetes og leddgikt tilsammen . Og mange av dem som har det, vet kanskje ikke at de har det - eller til og med hva det er. De fleste ganger er denne leversykdommen mild, men den kan føre til alvorligere helseproblemer. Likevel kan du ofte kontrollere eller reversere fet lever med smarte endringer i livsstilen din.

Hva er det?

Når det bygges for mye fett i leveren din, er det fet leversykdom. Det er to grunnleggende typer: ikke-alkoholisk fet leversykdom (NAFLD) og alkoholisk fet leversykdom, også kalt alkoholisk steatohepatitt. Noen ganger kan det ekstra fettet utløse endringer som stopper leveren din fra å fungere bra. Siden leveren din filtrerer giftstoffer ut av blodet ditt, kan det gjøre deg veldig syk.

Ikke-alkoholisk fettsyresykdom

Den vanligste typen fet leversykdom er vanligvis ufarlig. Men noen mennesker utvikler en mer alvorlig versjon kalt ikke-alkoholisk steatohepatitt (NASH). Det er da leveren din blir hoven, noe som kan føre til skrumplever (arr på leveren som ikke leges) og større sjanse for leverkreft og hjertesykdom. Eksperter tror NASH er i ferd med å bli den ledende årsaken til levertransplantasjoner.

Hvem påvirker NAFLD?

Eksperter forstår ikke helt hvorfor noen mennesker får det og andre ikke. Men det er mer sannsynlig at du er overvektig eller overvektig; har diabetes, høyt kolesterol og triglyserider, høyt blodtrykk eller hepatitt C og andre leverinfeksjoner; eller ta visse medisiner, inkludert steroider eller medisiner mot kreft eller hjerteproblemer. De fleste mennesker med denne typen fettlever er middelaldrende. Men sykdommen kan skje hvem som helst, også barn.

Alkoholisk fettsyresykdom

Folk som drikker mye - mer enn en drink om dagen for kvinner og to for menn - får denne typen. Å være overvektig eller kvinne øker sjansene dine også. Så kan problemer som du er født med i genene dine. Dette kan være den første fasen av mer alvorlige problemer. Hvis du fortsetter å drikke, kan du fortsette å ha alkoholisk hepatitt, skrumplever, leversvikt og høyere sjanse for leverkreft.

symptomer

Det meste av tiden er det ingen. Det er derfor så mange mennesker som har det, ikke skjønner at de gjør det. Men noen mennesker kan føle smerte eller press i midten eller høyre side av magen, eller være veldig slitne. Og noen ganger kan fet lever og relaterte problemer få deg til å miste appetitten og gå ned i vekt.

Diagnose

Fordi det ofte ikke har noen symptomer, kan legene gå glipp av fet leversykdom. Typiske laboratorietester kan heller ikke fange den.

Spesielle blodprøver kan sjekke hvor bra leveren din fungerer. Legen din vil kanskje gjøre en ultralyd eller CT-skanning for å se hvordan leveren din ser ut. Du trenger kanskje en biopsi: Legen vil bruke en nål for å få en veldig liten prøve av leveren din for å sjekke om det er tegn på sykdom.

Behandling

Selv om det ikke er medisiner for fet leversykdom, er det mye du kan gjøre på egen hånd for å kontrollere det - eller til og med få det til å forsvinne. Det viktigste er å endre tingene om livsstilen din som førte til tilstanden.

Gå ned i vekt

Overvekt er hovedårsaken til NAFLD. Så hvis du er tung, snakk med legen din om å komme med en plan for å trene litt vekt basert på sunt å spise (med færre kalorier) og være mer aktiv. Et halvt kilo eller to i uken er bra - taper for fort, og du kan faktisk gjøre fet leversykdom verre. Å slippe bare 3% til 5% av kroppsvekten din kan hjelpe.

Trening

Selv om det er vanskelig for deg å trene nok til å hjelpe deg å gå ned i vekt, kan moderat aktivitet - rask gange i 150 minutter hver uke - bli kvitt noe av fettet i leveren.

Ikke drikk

Når du har alkoholisk fet leversykdom, er det viktigste å gjøre å slutte å drikke. Det er kanskje ikke lett, men fordelene er store, spesielt hvis du fanger den tidlig - kan du være i stand til å snu skaden fullstendig. Hvis du tror du har et problem med alkohol, snakk med legen din.

Å kutte ut alkohol kan også hjelpe med alkoholfri fettsyresykdom.

Ta vare på helsen din

Få behandling for relaterte medisinske tilstander, som diabetes og høyt kolesterol. Spør legen din om du kan slutte å ta medisiner som kan forårsake fet leversykdom eller bytte til forskjellige. Kontakt legen din (eller en leverekspert, kalt hepatolog) regelmessig for å følge med på eventuelle endringer du måtte gjøre i behandlingsplanen din over tid.

Vær vennlig mot leveren din

Du kan trenge skudd for hepatitt A, hepatitt B, influensa og pneumokokk sykdom for å beskytte leveren din og holde deg sunn. Fortell også legen din før du begynner å ta ny medisin, vitamin eller tilskudd. Til og med medisiner som ikke er mottatt kan være harde på leveren din.

Forebygging

De samme sunne vanene som behandler fet lever kan redusere sjansene for å få det. Trene regelmessig. Spis et næringsrikt kosthold, med passe fett og mye grønnsaker, frukt og fullkorn. Begrens alkoholen din. Arbeid med legen din for å håndtere helsen din, og følg instruksjonene for medisiner du tar.

Her er en fin bonus: Disse strategiene hjelper deg også med å unngå andre problemer, som overvekt, diabetes og hjertesykdom.