Gavehåndbok for åndelig opplysning

Har du noen på listen som virkelig setter pris på honing i sin indre Zen? Kanskje de er en dedikert yogi, en vanlig essensiell oljebruker eller en kjennemerke av det siste innen helse og velvære. Eller kanskje har du nettopp overhørt dem og sa hvordan de leter etter nye måter å finne stressavlastning på. Overrask og nyt dem med en gave fra vår liste. Vi har smalt ned det beste av det beste for den mest åndelige i livet ditt.

Hent om på: Samaya 2-Piece Kasuma meditasjonspute

Visst, vi kjenner alle de fantastiske fordelene ved meditasjon - fra å redusere stress til å forbedre søvn for å lette smerte. Men det bør også være behagelig! Hjelp vennen din til å heve den med dette 2-delt Samaya pute settet. Med en runde pute for riktig ryggradsstilling og en plysj flat pute for knestøtte, er dette settet ren komfort. Egentlig, med tørket aromatisk lavendel inne i putefyllingen, er det vanskelig å ikke slappe av når du bruker dette settet. I tillegg er det pulserende blomstermønsteret fantastisk og flyttbart for enkel omhu.

Kostnad : $ 209 på samaya. livet

Detox i stil: Panchakarma spa behandling

Hvis du ikke har hørt om Panchakarma, tenk bare på det som ultimate opplevelse når det gjelder rensing. Panchakarma tar sikte på å avgjøre både sinnet og kroppen, og et av de beste stedene å få det er på Ayurvedic Institute i New Mexico. Behandle din åndelige til denne helbredende, foryngende spa-opplevelsen. Ayurvedisk tilbyr både en dags mulighet og et mer intensivt fem-dagers behandlingsprogram. Begge disse alternativene gir konsultasjoner, personlige planer og Panchakarma-arbeidene ( Swedana toksin fjerning, Abhyanga oljemassasje og Udhulana urtehudbehandling for å nevne en få).

Kostnad : $ 408 for en en-dags Panchakarma og $ 2650 for en fem-dagers behandling på ayurveda. com

Buzz-verdig rensing: HUM Cleanse to the Rescue

Hvis Panchakarma høres litt for intens, kan du fortsatt gi gaven en detox med HUMs 21-dagers rensing. HUM mener at "skjønnhet starter fra innsiden", og vi kunne ikke enig mer. Rengjøringen er fullpakket med avgiftende urter og kosttilskudd. Tenk: næringsrik rødbete, hudrensende rødkløver og avgiftende løvetannrot. Rense til redning støtter strålende hud, sunn fordøyelse og en flatere mage for oppstart. Du (eller din gavemottaker) skal snakke med en lege før du begynner å rense, da disse regimene kan ha risiko, spesielt for personer med visse medisinske forhold.

Kostnad : $ 42 på humnæring. com

Gå med strømmen: Gaia abonnement

Har du en yogi eller to på listen din? Gaia tilbyr "bevisst medie" på farten, fra yoga videoer til originale programmer.Over 300, 000 minutter av det, for å være nøyaktig. Yogier på alle nivåer vil dra nytte av deres utrolige yoga videoer. De har omtrent enhver stil det er, fra Hatha til barna yoga. Og det er ikke alt - det er tonnevis av ad-fri innhold å utforske, fra videoer om helhetlig levende og meditasjon til filmer og dokumentarfilmer.

Kostnad : $ 9. 95 per måned eller $ 95. 40 per år på Gaia. com

(Re) Unn deg selv: Meditasjon Retreat

Hvem kan ikke bruke litt mer fred, ro og avslapning? Ingen. Shambhala. org fremhever det beste av meditasjonsrett, med valg for alle. Velg blant retreater i Upstate New York, Mexico, Colorado, Wisconsin, Nova Scotia og mer. Ta Shambhala Mountain Center i Colorado, for eksempel. Starter på $ 109 per natt, kan du ta en selvstyrt meditasjon retrett. Foretrekker mer retning? Senteret tilbyr mange guidede pakker, for eksempel januar to-natters retrett og fornyelse. Prisen for denne retretten (fra 318 dollar) inkluderer overnatting, sunne måltider, guidet meditasjon, fotturer, yoga og mer.

Kostnad : Prisene varierer, se shambhala. Org for ytterligere info

Rengjør i et sett: Kitchari Kit

Denne rengjøringen er litt annerledes, og det er for folk som ikke kan gå uten mat. Basert på den tradisjonelle rensende maten til ayurveda, er kitchari en tallerken laget av mungbønner, basmati-ris, krydder og ghee. Det er nærende, lett å fordøye, og vanligvis en del av en rensing. Og dette praktiske 7-dagers settet inneholder alt du trenger for å gjøre det hjemme - helt ned til krydderblandingen og den organiske ghee.

Kostnad : $ 41. 99 på banyanbotanicals. com

En opplysende reise: Selvbiografi av en yogi

Ikke bare en bok, men mer av en reise, Selvbiografi av en Yogi er den perfekte gave til din åndelige venn. Paramhansa Yoganandas bok utforsker åndelighet, religion, mirakler og selvfølgelig yoga. Den er tilgjengelig på 19 forskjellige språk og har solgt over en million eksemplarer over hele verden. Og det fortjener absolutt et sted på alles bokhylling.

Kostnad : Gratis å lese online, og $ 17. 05 for en paperback kopi

Olje og stolt: Indian Sandalwood essensiell olje

Hoppet ombord på det essensielle oljetoget ennå? Fra å hjelpe med allergier for å lette smerte, anses essensielle oljer av mange til å ha en rekke fordeler. Fans av woodsy, søt sandeltre forteller det har flere av disse fordelene, inkludert å holde huden frisk, redusere utseendet på arr og forbedre humøret ditt. Det er en av de mest populære oljene som brukes i meditasjonspraksis, så det kan være perfekt sammen med den meditasjonspute vi snakket om ovenfor. (Hint, hint.)

Kostnad : $ 82. 33 på doterra. com

Mote med funksjon: Tibet Healing Bracelet

Vi elsker alle å motta smykker som gaver, og dette Tibet Healing Armbånd kan bare være billetten til din åndelige. Denne flotte unisex armbånd kommer i tre farger: svart, hvit eller rød. (Selvfølgelig kan du også kjøpe settet med alle tre.) De er laget av Yak bein (fra dyr som har døde av naturlige årsaker), korall, turkis og metall.

Kostnad : $ 39. 95 på sivanaspirit. com

Hvis du ikke fant noe perfekt for den åndelige på listen, bør du vurdere å lage dem DIY spa-produkter med avokado eller olivenolje, presentere en varm steinmassasje, eller sjekke ut våre favoritt holistiske helseblogger for ytterligere inspirasjon.