Aloe Vera Juice Fordeler: For Helse

Aloe vera-planten er en saftig planteart fra slekten Aloe . Den vokser rikelig i tropiske klimaer og har blitt brukt i århundrer som en medisinsk plante.

Aloe vera juice er en tøff, tykk væske laget av kjøttet av aloe vera-plantebladet. Det er kjent for å behandle solbrenthet. Men å drikke denne sunne eliksiren i juiceform gir deg en rekke andre helsemessige fordeler.

Aloe vera juice er laget ved å knuse eller slipe hele bladet av aloe vera planten, etterfulgt av ulike trinn for å rense og filtrere væsken. Med en mild, tåler smak, saften blander lett til smoothies og shakes. Dette gjør aloe vera juice til et praktisk kosttilskudd.

Hva er helsemessige fordeler med å drikke aloe vera juice? er ni grunner til å drikke ren, ufarget, lav anthraquinon aloe vera juice.

en. Alkalinitet

En kropp med en sur pH er et avlsmiljø for sykdom. Det er en atmosfære der sykdom trives. Hold kroppen din balansert ved å spise og drikke alkaliske matvarer og drikkevarer som aloe vera juice.

Andre smarte alkaliske matvarer inkluderer:

grønnsaker

rotgrønnsaker

• sitrus
• nøtter og frø
• eple cider eddik
• kokosnøtt eddik
• 2. Hydrering

Aloe-anlegget er veldig vanntett, så det er en ideell måte å forebygge eller behandle dehydrering. Å holde seg hydrert hjelper kroppen din detox ved å gi en måte for deg å rense og skylle ut urenheter. Juiceen pakker også en heftig punch næringsstoffer som optimaliserer kroppens organutgang.

Dette er avgjørende fordi nyrene og leveren er i stor grad ansvarlig for oppgaven med å avgifte blodet og produsere urin. Av denne grunn må du holde dem sunne.

Utvinning fra tung trening krever også rehydrering gjennom inntak av ekstra væsker. Kroppen krever mer væske for å skylle og kvitte seg med melkesyreoppbyggingen fra trening. Prøv aloe vera juice i stedet for kokosnøtt vann etter din neste hardt trening.

3. Leverfunksjon

Når det gjelder avgiftning, er sunn leverfunksjon nøkkelen. Aloe Vera juice er en utmerket måte å holde leveren frisk. Det er fordi leveren fungerer best når kroppen er tilstrekkelig næret og hydrert. Aloe Vera juice er ideell for leveren fordi den er fuktig og rik på fytonutrienter.

4. For forstoppelse

Drikker aloe vera juice bidrar til å øke vanninnholdet i tarmene. Forskning har vist forholdet mellom å øke tarminnholdet og stimuleringen av peristaltikk, noe som hjelper deg med å passere avføring normalt.

Hvis du er forstoppet eller har problemer med hyppig forstoppelse, kan du prøve å inkorporere aloe vera juice i din daglige rutine. Aloe hjelper også med å normalisere de sunne bakteriene i tarmen, og holder den sunne tarmfloren balansert.

5. For klar hud

Hydrerende aloe vera juice kan bidra til å redusere frekvensen og utseendet til akne. Det kan også bidra til å redusere hudforhold som psoriasis og dermatitt.

Aloe vera er en rik kilde til antioksidanter og vitaminer som kan bidra til å beskytte huden din. De viktige forbindelsene i aloe vera har også vist seg å nøytralisere effektene av UV-stråling, reparere huden din fra eksisterende UV-skade, og forhindre fine linjer og rynker.

6. Næringsrik boost

Aloe vera juice er syltetøy fylt med næringsstoffer. Å drikke det er en utmerket måte å sørge for at du ikke blir mangelfull. Den inneholder viktige vitaminer og mineraler som vitaminer B, C, E og folsyre.

Det inneholder også små mengder:

kalsium

kobber

• krom
• natrium
• selen
• magnesium
• kalium
• mangan
• sink
• aloe vera er en av de eneste plantekildene til vitamin B-12 også. Dette er gode nyheter for vegetarianere og veganer.
• Holde mat og drikkeinntak næringsrike er nøkkelen til å bekjempe de mest forebyggbare sykdommene.

7. Halsbrann relief

Drikke aloe vera juice kan gi deg lettelse når halsbrann angrep. Forbindelsene som finnes i aloe vera juice hjelper kontrollen utskillelse av syre i magen. Effektene har til og med vist seg å bekjempe magesår og hindre at de blir større.

8. Fordøyelsesfordeler

Aloe vera inneholder flere enzymer som er kjent for å hjelpe til med nedbrytning av sukker og fett og for å holde fordøyelsen jevn. Hvis fordøyelsessystemet ikke fungerer optimalt, vil du ikke absorbere alle næringsstoffene fra maten du spiser. Du må holde din interne motor sunn for å høste fordelene av kostholdet ditt.

Aloe vera kan bidra til å redusere irritasjon i mage og tarm. Saften kan også hjelpe personer med irritabel tarmsyndrom (IBS) og andre inflammatoriske lidelser i tarmene. En studie hos 33 IBS-pasienter viste at aloe vera juice bidro til å redusere smerte og ubehag hos IBS. Studien var ikke placebokontrollert, så mer forskning er nødvendig.

Aloe vera var også gunstig for personer som lider av ulcerøs kolitt i en tidligere dobbeltblind, placebokontrollert studie.

9. Beauty hacks

Å holde aloe vera juice på hånden kan også være bra for en rekke skjønnhets- og helsebehov.

Prøv å bruke den til følgende:

makeup primer (gjelder før grunnlaget)

sminkefjerningsmiddel

• solbrenthetskjøtt
• lett fuktighetskrem
• behandling for irritert hodebunn (bland i noen dråper peppermynte olje)
• Hva er bivirkningene ved å drikke aloe vera juice?
• Dekolorisert (renset, lavantrakinon) helblad aloe vera anses å være trygt. En nylig studie hos mus fôret ulike konsentrasjoner av renset aloe vera i tre måneder, faktisk viste ingen negative virkninger i det hele tatt fra saften.

Farget mot avfarget aloe juice

På den annen side kan ikke-renset, urenset aloe vera juice ha mange ubehagelige bivirkninger, inkludert:

diaré

kramper

• kolon adenomer (godartede svulster) < tykktarmskreft etter langvarig bruk (sjeldne)
• Diaré kan føre til alvorlig smerte, dehydrering og elektrolytt ubalanser.
• Forskere har konkludert med at bivirkninger forårsaket av urenset aloe vera juice er et resultat av tilstedeværelsen av antrakinon, som regnes som et avføringsmiddel. Selv om antrakinon er en organisk forbindelse som naturlig finnes i bladet av aloe vera-planten, anses det å være giftig og bør unngås.
• Undersøkelser viser at renset og avfarget juice er et sikrere alternativ i forhold til farget aloe vera. Når du handler, se etter følgende påstander på etiketten:

renset

avfarget

organisk

• sikkerhetstestet
• Drug interaksjoner med aloe vera juice
• Aloe juice har vist seg å interagere med visse medisiner. Hvis du tar et stoff som anses som et substrat av Cytochrome P450 3A4 og CYP2D6, ikke drikk aloe vera juice. Aloe Vera juice kan øke risikoen for bivirkninger av disse stoffene.
• Aloe kan også legge til effekten av sevofluran, forårsaker overdreven blødning under operasjonen. Hvis du tar sevofluran, må du kontakte legen din før du drikker aloe juice.

Hvor mye sukker er i aloe vera juice?

I motsetning til de fleste saft inneholder en 4-ounce servering av aloe vera juice ingen sukker og bare noen få kalorier. Hvis du ser på sukkerinntaket ditt, er aloe vera juice et sunt valg.

Hvor å finne aloe vera juice

Aloe vera juice kan kjøpes online eller på de fleste helsekostmarkedene. Når du handler for aloe vera juice, er det viktig å vurdere kvaliteten på produktet.

Se etter økologisk, ren og 100 prosent aloe juice. Det er viktig å drikke ren aloe vera juice i stedet for en blanding som har fyllstoffer. Les etiketten nøye.

Neste trinn

For et helsestopp, drikk opptil 8 gram aloe vera juice per dag. Du kan hælde den over is, bland den med din smoothie eller favoritt juice, eller bare drikk den fra flasken.