25 Effekter av røyking på utseendet og livet ditt

Hvilken tvilling røyker?

Det er ingen påviste måter å snu klokken på, men det er en kjent måte å se eldre ut på årene: begynn å røyke. Røyking kan endre utseendet ditt ved å endre tennene, håret og huden. Bortsett fra utseendet ditt, svekker røyking hjerte, lunger og bein; og reduserer fruktbarheten. Se på disse to bildene. En av disse identiske tvillingene er en røyker; den andre er det ikke. Kan du se forskjellen?

Tegn på en tobakksrøyker

Tvillinga til høyre røykte i 14 år (en halv pakke om dagen); hennes kollega til venstre er en ikke-røyker. Et av de karakteristiske tegnene er løsheten på undereyehuden, noe som får henne til å virke år eldre enn tvillingsøsteren. Dette er ett tegn på hud som er skadet av røyking. Tvillinga til høyre skadet huden hennes over tid av gjentatt soleksponering.

Ujevn hudtone

Røyking påvirker blodårene, som leverer oksygen og næringsstoffer til hele kroppen. Når huden fratas disse essensielle næringsstoffene, begynner endringer å utvikle seg, også i en tidlig alder. Røykere kan virke bleke eller ha ujevn hudfarge som et resultat av nikotinvanen.

Sagging hud og rynker

Tobakksrøyk inneholder over 4000 kjemikalier, hvorav mange er kreftfremkallende (kjent for å forårsake kreft). Andre er kjent for å skade kollagen og elastin, to komponenter i huden. Selv eksponering for andrehånds røyk kan føre til hudskader. Sagging av huden og dypere rynker er to konsekvenser.

Sagging Arms and Breasts

Røyking kan også påvirke huden andre steder i kroppen. Skader på elastinfibre kan forårsake sagging og drooping. Sårbare områder inkluderer brystene og overarmene.

Linjer og rynker rundt leppene

Skadene på elastin i huden er bare en måte som sigarettrøyk påvirker huden rundt munnen. En annen måte er utvikling av rynker rundt munnen på grunn av røyking. Disse to faktorene fører sammen til tidlig aldringstegn rundt munnen.

Aldersmerker

Dette bildet viser igjen identiske tvillinger, med halvparten av bildet fra hver enkelt. Tvillinga til høyre hadde en lang historie med både røyking og soling, i motsetning til søsteren. Forskjellen er åpenbar. Aldersflekker kan utvikle seg hos hvem som helst etter langvarig og gjentatt soleksponering, men studier antyder at røykere er mer utsatt for utvikling av aldersflekker.

Skadet tannkjøtt og tenner

Gule tenner er et tydelig tegn på røyking. Men røykere opplever andre problemer med oral og tannlege også. Tannkjøttsykdom, dårlig ånde og tanntap er alle vanligere hos mennesker som røyker.

Fargede negler og fingre

Tobakk flekker huden på neglene og hendene. Dette kan være et tydelig tegn på en kronisk røyker. Heldigvis blekner denne misfarging etter at du har sluttet å røyke.

Hårtap

Røyking kan forverre den naturlige prosessen med tynning av hår som oppstår når vi eldes. Noe forskning viser at skallethet er mer vanlig hos menn som røyker; studier fra Taiwan viser at risikoen for skallethet av menn øker hos asiatiske menn som røyker.

Katarakt

Katarakt er ugjennomsiktige områder på linsen i øyet som forstyrrer synet. Effektiv behandling kan bety at kirurgi er nødvendig. Røyking øker sannsynligheten for at du vil utvikle grå stær.

psoriasis

Røykere har også økt risiko for å få psoriasis, en skjemmende og ofte ubehagelig hudtilstand. Psoriasis er preget av tykke, skjellete hudplaster som oftest sees på albuene, hodebunnen, hendene, ryggen eller føttene.

Eye Wrinkles (Crow's Feet)

Det ytre øye-rynkene kalt kjærlig "kråkeføtter" utvikler seg tidligere hos røykere enn hos ikke-røykere. Disse rynkene har også en tendens til å være dypere hos dem som røyker. Skvising for å holde røyk ut av øynene dine forverrer bare tendensen til å utvikle rynker rundt øynene. På toppen av alt dette er det skader på de indre hudkomponentene på grunn av mangel på næring og oksygenlevering til huden.

Forbedre utseendet ditt ved å slutte

Etter at du har sluttet å røyke, forbedrer blodstrømmen. Følgelig begynner huden din å få mer oksygen og begynner å se sunnere ut enn før. Tennene dine kan bli hvitere, og tobakkflekker skal forsvinne fra fingrene og neglene.

Kjempende hudskade: kremer

Hver gang du slutter å røyke, har du tatt et sunt skritt mot å motstå tegn på aldring i huden. Aktuelle retinoider og antioksidanter er blant produktene du kan bruke for å forbedre hudens utseende. Å bruke solkrem hver gang du er ute hjelper også til å forhindre ytterligere skader.

Kjemper mot hudskade: Prosedyrer

Noen eks-røykere velger kosmetiske prosedyrer for å forbedre den skadede huden. Laserhudoverflater og kjemiske skreller kan fjerne ytre hudlag der skaden er mest åpenbar. Noen leger anbefaler at pasienter behandler seg med denne typen prosedyrer etter å ha sluttet, noe som antyder at det gir sterk motivasjon for å holde seg tobakksfri.

Skjønne bein

Mens effekten av røyking på lungene er vidt forstått, kan det overraske noen røykere å vite at de også skader beinene. Røyking øker risikoen for osteoporose og brudd. Frakturer i ryggraden kan forårsake en unormal krumning og "tilbakestående" utseende.

Hjertesykdom og ED

Begrensning av hjertets hjertearterier er en av de farligste konsekvensene av røyking. Siden røyking også øker blodtrykket og gjør blod mer sannsynlig å koagulere, øker risikoen for hjerteinfarkt dramatisk. Røyking kan også påvirke blodstrømmen på andre måter. Erektil dysfunksjon er en konsekvens av endret blodstrøm hos menn som røyker.

Nedsatt atletisk evne

Med alle dens effekter på hjertet og sirkulasjonen er det åpenbart at røyking og friidrett ikke blandes. Økt pustebesvær og dårlig sirkulasjon vil ikke øke atletiske prestasjoner. Å slutte å røyke er en måte å sikre ytelsesforbedring i enhver idrett.

Problemer med reproduksjon

Ikke bare har kvinnelige røykere vanskeligere å bli gravid, men risikoen for svangerskap øker også. Kvinner som røyker har større enn normalt sjanse for spontanabort, for tidlig fødsel eller har en baby med lav fødselsvekt.

Tidlig overgangsalder

Kvinner som røyker når også overgangsalder tidligere enn kvinner som ikke gjør det, ifølge forskere. Studier viser at røykere når overgangsalderen omtrent 1 1/2 år tidligere, i gjennomsnitt enn ikke-røykere. Dette gjelder spesielt kvinner som røykte tungt i lang tid.

Oral kreft

Oral kreftrisiko er også økt hos personer som røyker eller bruker røykfri tobakk. Å tilsette alkohol i blandingen forsterker denne risikoen; de som røyker og er tunge drikkere, har en 15 ganger økt risiko for kreft i munnen. Munnkreft starter vanligvis som et sår i munnen som ikke vil forsvinne. Å slutte å røyke reduserer risikoen for kreft i munnen.

Lungekreft

Ni av ti dødsfall fra lungekreft skyldes røyking, noe som betyr at 90% av dødsfallene i lungekreft kunne forhindres. Røyking forårsaker andre lungeproblemer, som emfysem, og øker risikoen for å få lungebetennelse.

Hvordan slutte forbedrer helsen din

Blodtrykk og hjertefrekvens reduseres til normalt nivå innen 20 minutter etter å ha sluttet å røyke! Risiko for hjerteinfarkt begynner å redusere etter det første døgnet. I løpet av de første ukene begynner lungene å leges, og den bittesmå flimmerhinnen (sett på dette forstørrede bildet) begynner å kvitte seg med lungene til forurensende stoffer. Risikoen din for å utvikle hjertesykdom faller til halvparten av nåværende røykere etter bare ett års opphør. Etter ti år er risikoen for å dø av lungekreft den samme som for en ikke-røykere.

Sigarettstank

Å slutte å røyke har også kosmetiske effekter. Lukten av sigaretter fjernes fra håret og klærne. Bare lukten som er festet til en røyker, kan være skadelig for andre. Andre kan bli utsatt for giftstoffene som får håret og klærne til å lukte. Dette har blitt betegnet som "brukt røyk" og antas å være spesielt skadelig for barn.

Kan du slutte?

Å gi opp all avhengighet er selvfølgelig vanskelig, men å slutte å røyke er mulig. Det er flere tidligere røykere (48 millioner) enn nåværende røykere (45 millioner) i USA. Dette betyr at å slutte har jobbet for 48 millioner mennesker! Legen din kan hjelpe med å anbefale medisiner og andre avslutte strategier for å hjelpe deg med å lykkes.