Jamie tworkowski åpner opp om hans mental helse reise

Det startet med en historie om Myspace om en ung kvinne som trengte hjelp. Nå er det en organisasjon som hjelper mennesker rundt om i verden arbeider med depresjon, avhengighet, selvskader og selvmord. Med et dedikert personale på rundt 25 år, til å skrive kjærlighet på hennes våpen, kan folk ved hjelp av oppmuntring og behandling vite at de ikke er alene.

Vi satte oss ned med grunnleggeren, Jamie Tworkowski, for å snakke om verdensmord for forebygging av selvmord og deres siste kampanje.

Dette intervjuet er redigert for klarhet og korthet. meldingen om å skrive kjærlighet på hennes våpen vil samfunnet høre, spesielt i dag?

hvert år har vi i løpet av de siste årene bygget en kampanje rundt en st senter, så dette års uttalelse vil trolig være det beste svaret på spørsmålet ditt: "Bo. Finn det du ble laget for. "Fortsett å tenke på en større historie og hva du ble laget for. Og selv om det er et veldig vanskelig øyeblikk, eller sesong eller kapittel i historien din, kan du holde deg i live for å se ting forandre seg.

Selvfølgelig når du tenker på selvmord, og når du tenker på noen som sliter med å spørre om de kan eller skal fortsette, er den største, enkle tingen vi vil si til den personen, å være oppholde seg.

Vi elsker å invitere folk til å tenke på den delen av det også. Vi tror på håp, og helbredelse, og innløsning, og overraskelser. Så, ikke bare å lide å lide. Ikke bare fortsette å slite, men fortsetter å tenke på drømmene dine og hva du håper dette livet kan forvandles til.

Hvordan skjedde Stay-kampanjen?

Hvert år når det kommer tid til å velge en uttalelse, sparker vi rundt en håndfull alternativer. Dette kom fra et utdrag av en bok kalt "When Hope Speaks. "

Det er faktisk skrevet av en tidligere intern av oss, en jente som heter Jessica Morris som bor i Australia. Vi delte et utdrag på bloggen vår, og det var bare en uttalelse som hadde resonansert. Snakkes organisasjonen din, hvordan startet visjonen og hvordan har den utviklet seg?

Vår begynnelse var definitivt en overraskende. Det var ikke meningen å bli en veldedighet tilbake i 2006.

Jeg ble introdusert til en jente som heter Renee Yohe. Da jeg møtte henne, sliter hun med problemene som en organisasjon vi snakker til i dag. Da jeg møtte henne, jobbet hun med rusmisbruk, depresjon, selvskader. Vi lærte senere at hun tidligere hadde forsøkt selvmord. Og jeg hadde det privilegium å dele en del av hennes historie i en skriftlig historie som ble gitt tittelen "Å skrive kjærlighet på hennes våpen. "Og i hovedsak gikk denne historien viral.

2006 ble begynnelsen av sosiale medier blitt vanlig. Det var litt av starten på Myspace-æraen, og så ga jeg historien et hjem på Myspace.Da begynte vi å selge T-skjorter som en måte å [hjelpe] betale for Renees behandling.

Historien tok et eget liv, og T-skjorter gjorde det samme. Et par måneder senere sluttet jeg jobben min og bestemte meg for å hoppe inn i denne heltiden. Det føltes som noe spesielt å gå vekk fra.

Så det er vår begynnelse. Nå er 16 av oss heltidspersonale, med praktikanter og frilansere som bringer oss til et team på 25. Det er alltid en annen syv eller åtte praktikanter som kommer til oss fra hele verden. Vi fortsetter å snakke om disse problemene. Fortsett å la folk få vite om de sliter med at de ikke er alene. Vi fortsetter å la folk vite at det er greit å være ærlig.

Og mer enn noe, for å la folk vite at det er greit å be om hjelp. Og dermed får vi penger til behandling og rådgivning, og vi skal gjøre vårt beste for å koble folk til ressurser.

Er det et øyeblikk de siste månedene eller årene som virkelig skiller seg ut i ditt sinn der du sa til deg selv, "Wow! Jeg er så glad jeg sluttet min andre jobb og valgte denne banen '?

Ærlig, det er det samme øyeblikket som skjer så ofte - bare møte noen som sier at de fortsatt er i live på grunn av å skrive kjærlighet på sine våpen. Kanskje det er en tweet eller en kommentar på Instagram. Kanskje det er en samtale ansikt til ansikt på en høyskolehendelse.

Det er noe som egentlig aldri blir gammelt for meg. Det er vanskelig å forestille seg noe mer spesielt eller mer ydmykende, for å møte noen som står foran deg (og de vil si at de kanskje ikke står foran deg hvis det ikke var for å skrive kjærlighet på hennes våpen).

Og avhengig av tiden vi har, kan folk pakke ut sin erfaring med å få hjelp, eller åpne opp til en venn eller et familiemedlem - men det er øyeblikkene som minner meg og minner laget vårt om hva som står på spill og hvorfor dette Hele greia er et slikt privilegium.

Det er virkelig fantastisk. I forhold til temaet mental helse, kom vi også over en rapport som viser at flere amerikanere lever med angst, depresjon og stress akkurat nå. Hva tror du kan bidra til dette?

Jeg tror det er mange grunner [som fører til rapporten]. Tydeligvis er det stor usikkerhet. Du ser på vår president. Du ser på samtalen rundt Nord-Korea. Klima forandringer. Ideen om hvorvidt vi alle fortsatt skal være her i morgen. Det er absolutt en som kan forårsake angst. Og legg til det på toppen av folks daglige utfordringer og stress på arbeid og å sørge for en familie.

Jeg tror vi lever i en unik tid, sikkert i dette øyeblikket politisk. Vi våkner opp til nye utfordringer og vanskelige overskrifter ganske mye hver dag akkurat nå, og det er derfor fornuftig hvis du er en person som føler ting som du skal føle vekten av det.

Hvordan mener du at vi kan bygge bro over gapet, slik at flere forstår hva som lever med depresjon, angst, følelser av håpløshet, som?

Generelt, noe som vi elsker å påpeke (og dette er ikke engang en ide jeg kom opp med) er at hjernen er en del av kroppen.Mental helse bør ikke behandles annerledes enn fysisk helse.

Fordi når du tenker på det, er nesten enhver tilstand, eller sykdom eller knust bein usynlig, med mindre noen viser deg en røntgen. Når noen er syke, eller når noe skjer internt, ber vi ikke om bevis.

Jeg er noen som sliter med depresjon. Og jeg tror det har en tendens til å påvirke livet vårt på mange forskjellige måter. Depresjon, og angst, kan påvirke matvaner og sovevaner som kan føre til at du isolerer. Du kan ta noen som pleide å være veldig sosiale eller utadvendte, og når de er i en sesong med depresjon, kan det føre til at de bare vil være alene. Psykisk helse kan forandre seg drastisk.

Høyre.

Så drømmer vi om en dag hvor mental helse ikke har en stjerne, når den kan betraktes som behandlingsbar som noe så enkelt som influensa eller noe så forferdelig som kreft - bunnlinjen er hvis noen trenger hjelp, de ville kunne få den hjelpen de trenger.

Nylig hadde en kvinne skrevet et notat til kontoret sitt og sa at hun tok avkall på hennes psykiske helse. Hennes sjef svarte: 'Dette er fantastisk. Flere mennesker bør gjøre dette. "Hva synes du om det?

Jeg så egentlig ikke den historien, men jeg elsker det. Jeg gjør absolutt det. Hvis noen kjemper for en forkjølelse eller influensa, vil alle forstå at personen bor hjemme til de har det bra. Så jeg elsker ideen om psykiske helsedager eller personer på arbeidsplasser som prioriterer mental helse.

Vi består av en stab og til tider er det en veldig kul utfordring for oss bare for å leve ut vår melding. Vi har folk (selv inkludert) som forlater kontoret en gang i uken for å gå til rådgivning kanskje midt på dagen. Vi elsker å feire det. Det kan være ubeleilig for arbeidsdagen eller for bestemte møter eller prosjekter, men vi sier at dette fortjener å være en prioritet.

Og ideen er at hvis du støtter en ansatt for å være sunn, vil de generelt gjøre bedre arbeid for deg. Det er en seier for alle. Så selv om du er en arbeidsgiver og du ikke forstår mental helse, kan du i det minste forstå, "Jeg vil at ansatte skal være sunne nok til å produsere. "

Og hvordan hjelper du deg selv hvis du opplever angst eller depresjon en dag eller går gjennom en periode?

Jeg har tatt antidepressiva i flere år nå. Det er noe som skjer hver dag. Uansett hvordan jeg føler, tar jeg noe før jeg går i dvale.

Jeg pleier å referere til dem som årstider. Jeg har hatt flere forskjellige sesonger av rådgivning, og det er vanligvis en gang i uken for en time i uken. Det er noe som pleier å være litt mer tilfeldig, men hvis jeg sliter, har jeg lært at nok det beste jeg kan kaste på min depresjon, er at jeg skal sitte med en rådgiver en gang i uken og ha den tiden til å behandle ting og snakk om hvordan jeg føler meg.

Og så utover det har jeg lært verdien av selvomsorg, og noe av det er ekstremt enkelt. Få nok søvn om natten.Få trening. Å gjøre ting som får meg til å smile, og de tingene er åpenbart forskjellige for alle. For meg kan det surfe eller leke med nevøene mine.

Og kanskje en annen ting ville være forhold. Vi tror at folk trenger andre mennesker, og så for meg betyr det å ha ærlige samtaler med venner og familiemedlemmer generelt, men spesielt når jeg sliter.

Takk for at du deler det. Så mange mennesker vil finne ditt råd verdifullt. Hva er den største tingen som et mental helse-samfunn, og folk generelt, kan gjøre for å hjelpe din organisasjon og andre?

Det finnes en rekke måter å svare på. Sikkert er vi fans for å bryte stillheten, fordi det er et stigma som omgir mental helse, og det er et slikt stigma som holder denne samtalen i gang.

Vi håper at Stay-kampanjen og denne dagen [World Suicide Prevention Day] kan få folk til å snakke, men utover det prøver vi å skaffe penger for at folk skal få den hjelpen de trenger.

Vi har satt dette målet om å øke $ 100, 000 som kommer til å bli til stipend dollar for folk som trenger rådgivning eller trenger behandling, men har ikke råd til det. Det er helt verdifullt å snakke og kommunisere, men vi elsker at vi også skal investere i at folk får hjelp.

Vår nettside har mye informasjon om vår kampanje og innsamlingsaspektet rundt verdensmord for forebygging av selvmord. Vi selger pakker, som har en T-skjorte, klistremerker og en plakat … egentlig alt vi kan gi noen til å bringe denne kampanjen og samtalen til deres samfunn.

Denne dagen er mye større enn bare vår organisasjon. Vi jobber veldig hardt for vår kampanje, men vi er også klar over at så mange mennesker som jobber med psykisk helse og selvmordsforebygging, er med på å erkjenne 10. september og også her i Amerika, National Suicide Prevention Week.

Vel, takk så mye, Jamie. Vi setter pris på at du tar deg tid til å snakke med oss, og vi er veldig glade for å dele historien din med Healthline-fellesskapet.

Jeg er veldig beæret av det og veldig takknemlig. Tusen takk.

Bli med i samtalen på sosiale medier ved hjelp av hashtag

#IWasMadeFor . Du kan også lære mer om kampanjen ved å gå til For å skrive kjærlighet på hennes våpen eller ved å se på videoen nedenfor: Selvmordsforebygging:

Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for selvskade eller skade en annen person:

Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.

• Bo hos personen til hjelp kommer.
• Fjern eventuelle våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
• Lytt, men ikke døm, argumenter, truer eller rop.
• Hvis du tror at noen vurderer selvmord, få hjelp fra en krise eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv den norske selvmordsforebyggende livslinjen på

800-273-8255 .