Hvordan å snakke om bipolar lidelse: avsløre tilstanden

Uansett om du ble diagnostisert i går eller for 20 år siden, vil det være tidspunkter når du vil føle et behov for å avsløre din tilstand. Dette betyr ikke at du må fortelle ungdomshøgskolen på stasjonen gjennom hver gang, men familie, romantisk og noen profesjonelle forhold kan diktere det.

Måten du forteller en person om din tilstand, er helt opp til deg. Humor kan være en nyttig måte å håndtere situasjonen da mange mennesker ikke forstår mentalt lidelser fullt ut, med mindre de har personlig håndtert dem.

Du kontrollerer også hva du forteller personen, inkludert behandlinger, terapi, hvordan du føler om det, eller hvordan det påvirker livet ditt. Avhengig av situasjonen, jo mindre sier du jo bedre det kan være.

Hvis noen spørsmål gjør deg til å føle deg ubehagelig, angi du rolig hvordan du føler og avslutter samtalen. Du kan fortelle dem at du ikke er klar til å snakke om det med en gang, men du vil dele mer når du føler at det passer.

Det viktigste er å være direkte og bare dele informasjon du er komfortabel med å dele.

Praksis snakker om det

Dr. David M. Reiss, en psykiater i privat praksis og midlertidig medisinsk leder av Providence Behavioral Health Hospital i Holyoke, Mass., Anbefaler å forberede seg på å diskutere bipolar lidelse ved hjelp av unemotional, vanlig språk som om du diskuterte en fysisk svekkelse.

Han foreslår rollespill en diskusjon, for eksempel å ha et dårlig kne og forklare til noen at det kan begrense hvilke aktiviteter du kan dele, for eksempel ikke å kunne gå på skitur. Andre temaer kan innebære at det kan være ganger du må holde tilbake fra engasjement på grunn av smerte, at du til tider kan bli frustrert av det, men du tar ansvar for det, og at du må ta visse medisiner som hindrer deg i å drikke .

"Hvis du kan gjøre det unemotionally og på vanlig språk om kneet ditt (du trenger ikke å gå inn i bestemte MR-resultater), bruk samme tilnærming til å snakke om bipolar lidelse," sa Dr. Reiss.

Språket du bruker, er imidlertid helt opp til deg. Hvis du vil kalle deg "gal", mens du diskuterer emnet, er det greit så lenge forholdet har nådd det punktet av tillit og nærhet.

"Det kan være en god utgave, så lenge begge parter kan bruke mørkt humor mens de opprettholder respekt," sa Dr. Reiss. "Hvis forholdet ikke er på det punktet, best å holde seg borte fra slang, sjok eller mørk humor. "

I et romantisk forhold

Forholdet til et sunt forhold er tillit. Jo mer du kan stole på og stole på partneren din, jo mer suksess vil du ha i forholdet ditt, samt å administrere din tilstand. Åpenhet fremmer et sterkere, bundet forhold.

Partneren din bør bare være det: en partner.Å ha noen til å betro i, kan dramatisk hjelpe deg med din behandling og prøvelser, samt hjelpe personen å forstå hva du går gjennom. De vil være bedre forberedt på dine perioder med mani og depresjon, og kan hjelpe deg å holde kontrollen gjennom begge.

Hvis du er i et forhold og ikke føler at du stoler på personen du er med om din tilstand og hva du går gjennom, er du mest sannsynlig i feil forhold.

I et nytt romantisk forhold

Din bipolare lidelse trenger ikke å være samtaletid på din første date, men som du to fremskritt gjennom datingprosessen, bør du avsløre din tilstand.

Hvis emnet mental helse kommer opp (for eksempel din potensielle partner som snakker om problemer i hans eller hennes familie), ville det være en god tid å nevne din tilstand.

Men sjansene for å få en så enkel måte å slippe det inn i en samtale er ganske slanke, så du må velge riktig tidspunkt når du skal fortelle personen. Det kommer et punkt der det vil være behov for å fortelle personen. Dessverre er bipolar lidelse en tilstand som kikker ut hodet mer oftere enn du vil.

Den enkleste måten å snakke om det er i en privat, rolig setting. Forklar din tilstand, hvordan det påvirker deg, og hva du gjør for å behandle det. Noen mennesker kan ikke reagere bra, men en god partner vil akseptere din tilstand og støtte deg gjennom det.

Hvis du er i stand til å håndtere tilstanden din, vil det være mindre et problem, men hvis du vil at en person skal være en del av livet ditt, er det viktig å gi tillit til bipolar lidelse.

Til familie

Familien din elsker deg og støtter deg i alt du gjør, selv om de har en merkelig måte å fortelle deg noen ganger. Dine nærmeste familiemedlemmer bør være de første som vet, fordi de kan hjelpe deg på flere måter enn du vet.

En enkel samling eller en telefonsamtale er den enkleste måten å fortelle dem. Ikke gjør det til en stor kunngjøring på en vanlig familie ting, for eksempel en ferie fest. Det er ikke noe poeng å være sentrum for oppmerksomhet for noe som bipolar lidelse.

Siden bipolar lidelse har en genetisk link, kan diagnosen hjelpe andre i familien din hvis de opplever lignende symptomer.

Hvis du har et steinete forhold til noen familiemedlemmer, trenger du ikke å fortelle dem om du ikke vil.

Til din chef

I USA er personer med noen form for medisinsk tilstand dekket av amerikanerne med funksjonshemmingsloven. Under dette kan du ikke bli sparket fra jobben din på grunn av din bipolare lidelse, med mindre den hindrer deg i å gjøre jobben din, eller du utgjør en trussel mot deg selv eller andre på jobben.

Sjekk over arbeidstakerhåndboken din for å se om det er noen bestemmelser som vil nødvendiggjøre å fortelle sjefen din eller menneskelige relasjoner. Noen høyrisikobrev som brannmenn eller politibetjente kan ha årlige eksamener for å skjerme for forhold som kan gjøre det usikkert for deg å jobbe.

Beslutningen om å informere deg om sjefen din er helt opp til deg.Med mindre du tror det kan ha negativ innvirkning på arbeidet ditt, kan du ikke fortelle din arbeidsgiver om bipolar lidelse være det bedre valget.

Til samarbeidspartnere

Du trenger ikke å sende rundt en massemelding som forteller alle om tilstanden din, men det kan være noen kolleger som du jobber tett med som kan ha nytte av å vite. Akkurat som du har med andre mennesker, forklar hva du vil om tilstanden din, og forbehold rett til å slutte å snakke om det når du vil.

Som det er et profesjonelt forhold - om enn det vennlige - trenger du ikke å lufte alt til din kollega. Fordelen med å fortelle andre er at de bedre forstår hva du går gjennom og hvordan det kan påvirke arbeidet ditt.

I alle forhold

"I vennskap, faglige forhold, etter min mening, trenger det bare å bli diskutert om det forventes at tilstanden kan påvirke forholdet," sa Dr. Reiss. "Hvis det ikke kommer til å påvirke forholdet på noen måte, er det ingen grunn til å diskutere å ha bipolar lidelse noe mer enn det ville være å diskutere å ha hypertensjon. Hvis det kommer opp som et tema casually, og du vil diskutere det, bra, men det er ikke noe behov for det, og ditt privatliv er din beslutning. “