Lysbildefremvisning: bare for menn: 15 måter å være på toppen av spillet ditt

Smil til å imponere

Folk begynner å få en følelse av deg i løpet av de tre første sekundene av møtet. Start rett ved å smile. I tillegg til å gjøre et godt inntrykk, kan det også forbedre humøret og kutte stresset, øke immunforsvaret ditt og også senke blodtrykket ditt kort.

Forfølge mål med lidenskap

Mennesker som oppnår mye har en tendens til å ha en sterk iver for det de gjør. En måte å finne lidenskapene dine på er å tenke på hva du elsket som barn. Hva begeistrer deg? Gjør tiden stå stille? Det er en anelse om at du er på noe.

Fokuser på den lyse siden

En god tude kan holde kroppen surrende. Det kan til og med redusere aldringstegn og hjelpe deg med å sprette tilbake fra sykdom. Legg merke til hva som fungerer i livet ditt, og lag en plan for å endre det som kan være bedre. Du vil sette pris på hva som er bra og gå videre.

Få opp farten

Du får mental skarphet, sover godt og har bedre mental helse. Mål 30 minutter om dagen, fem dager i uken for å hjelpe deg med å kontrollere vekten, bli sterkere og hjelpe kroppen fra topp til tå.

Mind Your (Table) Manerer

Legg din beste gaffel frem ved måltidet. Gode ​​bordoppførsler viser at du er en klassehandling og at du tror vennene dine også er det. Topp bordet manerer å dyrke inkluderer å opprettholde god holdning, tygge med munnen lukket, bruke servietten og unnskylde seg fra bordet når du står opp.

Hold det rent

Skrubb opp! Vask hendene i 20 sekunder før du koker eller spiser. Ditto etter at du har brukt toalettet. Det er en av de enkleste og minst kostbare måtene å unngå forkjølelse og influensa hele året. Ingen såpe og vann hendig? Bruk en alkoholbasert håndrenser.

Lukte godt

En fin, ren lukt kan få deg til å føle deg bra, og at selvtillitsøkningen kan gjøre at du ser bedre ut for andre. Bruk rene klær. Dusj daglig, og alltid etter en trening. Finn köln, sjampo, såpe og deodorant med dufter du liker. For frisk pust, børst, tanntråd, skyll og følg tannlegen din. Hvis du har en duft, bruk bare litt.

Kle delen

Ser skarp viser at du er forberedt. For å kle deg for suksess, begynn med klassiske farger: svart, grå eller marine. Legg til sokker i samme farge, et matchende slips og mørke, polerte sko. Håret og neglene dine skal være pene og rene. Hold smykker og andre aksenter lavmælte.

Vær snill og høflig

Det er grunnleggende: Å være hyggelig mot de rundt deg viser at du verdsetter dem som mennesker. Øv deg på å være høflig. Tenk på andre mennesker og hva du kan gjøre for dem. De vil legge merke til, og du vil imponere. Å behandle andre godt har vist seg at du også føler deg bedre om deg selv.

Vær rask

Å være i tide viser mennesker du har kontroll og at du respekterer dem og deres tid. Bruk datebooks og sett pings for å minne deg på møter og oppgaver. Forbered deg på store arrangementer og møter kvelden før. Forsøk å finne ut hvor mye tid en oppgave vil ta. Planlegg for støt som kan kaste deg av, som rushtrafikk. Gi deg selv mer tid enn du tror du vil trenge.

Få fra å gi

Mennesker som ofte frivillig pleier å være lykkeligere, med bedre selvtillit og en følelse av formål. Mennesker som gir av seg selv, er også mer sannsynlig å leve lenger og glede seg over sterkere forhold. Det er en vinn-vinn for alle.

Ta fri

Ta en pause fra tid til annen. Det er ikke bortkastet tid. Den fornyer energien din, demper stress og bekymring, og lar deg glede og utforske. Du kommer bedre tilbake.

LOL: Laugh Out Loud

Å le hjelper kroppen din, mest av hele hjertet. Forskning viser at latter er bra for blodkar. Dette kan bidra til å holde hjertesykdom i sjakk. Kos deg med en morsom film, eller se et komedieshow med venner. Humor og helse går hånd i hånd.

Øv mannlige grenser

Å vite når nok er nok, viser at du har kontroll. Overdriv, og du vil føle effektene. Hvis du drikker alkohol, må du begrense det til ikke mer enn to drinker om dagen - og kjør selvfølgelig aldri etter å ha drukket. Hvis du synes det er vanskelig å sette grenser for alkohol, snakk med legen din eller en rådgiver.

Lær å elske det lange løp

Suksess er sjelden en sprint. Det er mer som et maraton. Hvis du fortsetter å strebe etter det du vil mens du setter pris på hva du har, har du det bra. Stol av det.