Overdreven svette: tips for å kle på

Oversikt

Hyperhidrose (overdreven svetting) krever daglig preparering. Med riktig planlegging kan du kanskje se en forskjell i måten du svetter på.

En god måte å starte på, er å nøye velge dine antrekk hver dag. Selv om du ikke kan slutte å svette helt, kan det være med deg å skjule svette og få deg til å føle deg mer komfortabel.

Sjekk ut følgende hacks for å få på deg klær hvis du har hyperhidrose.

en. Kjole i lag

Dressing i lag er en tommelfingerregel i vintermånedene. Du kan imidlertid bruke lag for å hjelpe med overdreven svetting uansett årstid.

Begynn med et tynt lag med klær under, og topp det med et løs, varmt stykke klær. I sommermånedene skal du ha en tank under en vanlig skjorte. Når det er kaldt, bruk en bomull langermet skjorte under en jakke eller genser. På denne måten, bør du begynne å svette i midten av dagen, kan du ta av det øverste laget av klær for å hjelpe deg å kule deg ned.

2. Velg naturlige stoffer

Naturlige stoffer er generelt mer komfortable enn andre typer. De fungerer også som svettebarrierer.

Bomull er det beste stoffet for å beskytte mot svette fordi det hjelper med å holde kroppen kult. Mayo Clinic anbefaler silke og ull som alternativer til bomull, også.

3. Velg mørkere farger eller utskrifter

Disse dristige valgene er gode metoder for å skjule noen svette som kan krype opp på klærne dine. Unngå solid hvit hvis du kan - det pleier å vise alt.

4. Ikke forsøm føttene dine

Feet har en tendens til å bli svett. Når det gjelder hyperhidrose, kan svetten bli enda mer intens.

Hvis det er mulig, prøv å bære sandaler eller gå barfot for å hjelpe føttene ut luften. Når du har på deg sokker, velg atletiske muligheter da de suger opp mest svette. Du vil også velge sko laget av naturlige stoffer, for eksempel bomull og lær.

Det er alltid en god idé å ha et andre par sko og sokker på hånden, bare i tilfelle.

5. Bruk en antiperspirant før du klær deg. Bruk alltid en antiperspirant før du klær deg for å sikre at du bruker produktet riktig. (Du er også mindre sannsynlig å få det på klærne dine.)

Antiperspiranter og deodoranter diskuteres ofte utveksling, men de kan ikke være mer forskjellige.

Antiperspiranter målretter mot svettekjertlene, noe som gjør dem til et bedre valg for hyperhidrose. Deodoranter, derimot, hindrer lukt som kan oppstå når bakterier blander seg med svette.

Hvis du trenger begge, velg antiperspiranten først. Du kan ta deodorant med deg i nødstilfeller. Enda bedre? En deodorant / antiperspirant combo.

6. Hold legen din i løkken.

Det finnes to typer hyperhidrose:

Primær fokal hyperhidrose

• skyldes nerver som forteller svettekjertlene for å produsere mer svette enn kroppen din trenger for å avkjøle deg. Det er ingen underliggende årsak. Sekundær generalisert hyperhidrose
• er en form for overdreven svette som skyldes en annen medisinsk tilstand. Eksempler er diabetes, hjertesykdom og skjoldbrusk lidelser. Hvis du fortsetter å svette i uvanlige mengder (selv om det er kult utenfor) og det påvirker livskvaliteten din, planlegg en avtale med en hudlege.

Klær kan hjelpe deg med å holde deg komfortabel og beskytte mot overdreven svetting, men det kan ikke behandle det underliggende problemet som gjør at du svetter eller gir innsikt til en brettsertifisert hudlege.