Ser ut til å lede et sterkere og sunnere liv? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for Wellness Wire for alle slags ernæring, fitness og velvære.

Vi deler mange historier her på "Mine om diabetes over hele verden, og hvor mange i vårt samfunn gjør hva de kan for å hjelpe de som har behov over hele verden. I dag er vi glade for å dele en førstehåndskonto av en kollega type 1 og venn her i Indianapolis, som tilbrakte tre uker denne sommeren på en oppdragstur til Moza

mbique, Afrika. Hennes mål: Å bidra til å utvikle en helseplan for folket i det tredje verdens land.

s til våre lokale Indy Adult D-fellesskapsmøter. Lori ble diagnostisert med type 1 som barn, 32 år siden i 1982. Hun har jobbet som medisinsk faglig i 15 år - fra et lokalt kvinners sykehus de siste syv årene på Anthem Blue Cross / Blue Shield, hvor hun utfører telefon- coaching for medlemmer, og hjelper dem med å overvinne psykososiale barrierer som kan forhindre dem i å nå helsemål.

Lori og Dave feiret nylig sitt 7 bryllupsdagen, like etter at hun kom hjem, og han var på egen oppdragsreise - merket bryllupsdagen 7./7/14 klokka 7: 07a. m. (hva med det for kjærlighet til nr. 7, ikke sant!)

Jeg har vært fascinert med å høre mer om Loris erfaringer utenlands og hvordan hun navigerte på diabetes siden, og vi håper du er også!

En gjesteinnlegg av Lori Pierson

Selv om jeg har en kronisk helsetilstand, kan jeg legge til ekstra utfordringer i livet, har jeg aldri tillatt en type 1 diabetesforstyrrelse på 32 år for å hindre det jeg ønsker å oppnå i livet. Jeg er en ivrig idrettsutøver og liker å kjøre halvmaratonene; det har aldri stoppet meg fra å forfølge en utdannelse, eller har det forstyrret meg å være profesjonelt vellykket. Samlet sett har jeg levd et normalt liv. Denne sykdommen definerer ikke meg.

Med det sagt, for noen måneder siden, sto jeg for en ny og ukjent utfordring. Jeg følte at Fader Gud ringte meg inn på misjonsfeltet i et tredje verdens land - Mosambik, Afrika. Jeg ble med i et lite syvpersoners medisinsk team som opprettet et Helsehåndbok og treningsprogram for å redusere dødeligheten blant Mozambicans - spesielt barn i alder 5 og under hvor dødeligheten er ganske høy.

Vår LifeGate Health Manual og treningsprogram inneholder lærer om temaer som rent vann,

sanitær og hygiene, og barnehelse som adresserer noen av de viktigste helsemessige utfordringene i Mosambik som malaria, underernæring, diaré og dehydrering, og hiv / aids. Guds kall på livet mitt for å gjøre dette medisinske oppdragsarbeidet var spennende, men i virkeligheten visste jeg at det var behov for meg å ta spesielle forholdsregler takket være type 1 diabetes.

Heldigvis har jeg god helse og har god kontroll over diabetes … men det er ikke lett og krever konstant årvåkenhet. Ikke overraskende for leserne her, en typisk dag for meg tester blodsukkeret med fingerpinner opptil 10 ganger, og injisering av insulin opp til seks ganger. Så hvordan vil jeg kunne klare seg i tre uker i et land hvor grunnleggende ting som elektrisitet ikke er garantert?

Jeg diskuterte dette med endokrinologen min, som var veldig sikker på og instruerte meg til å ta to forholdsregler. Først instruerte han meg å bli godt hydrert ved å drikke rikelig med flaskevann hver dag. For det andre instruerte han meg om å bruke "insulin kjøling tilfeller" for å lagre insulin fordi det ikke er noen garanti for at kjøleskap er tilgjengelig. Jeg fulgte hans råd og det viste seg vellykket. Jeg endte opp med å drikke omtrent 3 liter flaskevann daglig, siden varmen i Afrika raskt kan dehydrere, og den beste måten å sikre at dette ikke skjer er å drikke rikelig med rent, flaskevann. For å holde insulinet mykt uten kjøling bestilte jeg Frio insulin-kjøling tilfeller, som jeg anbefaler.

Jeg endte opp med å ta flere forsyninger for å sikre at jeg hadde nok. For eksempel tok jeg omtrent to til tre ganger mer enn jeg kanskje trenger av følgende elementer: insulinpenner, pennnåler, glukosestrimler, lansetter og alkoholpinner. Jeg tok også en ekstra glukosemåler i tilfelle en brøt eller ikke fungerte riktig (ekstra batterier også!).

Totalt hadde jeg ingen problemer med noen av mine forsyninger mens jeg var i Mosambik. Virkelig, jeg var velsignet!

Da jeg kom til vår IRIS Ministries base i Pemba, Mosambik etter 20 timers flytur fra USA, lærte jeg at vannet hadde gått av i flere dager. Ingen rennende vann betyr ingen dusjer. Ingen rennende vann betyr også ingen toaletter, så latriner måtte brukes. Elektrisitet var sporadisk til tider, og enhver kommunikasjon med omverdenen (via Wi-Fi) var intermittent. Dette var alt en justering. Raskt lærte jeg at det å være uten vestlig grunnleggende kan være et mindre problem når du gjør så viktig arbeid.

Etter mindre enn 24 timer i Pemba, gikk teamet mitt ut i bushen (en fjern landsby) for å gjøre litt undervisning med barna på mikrober for bedre å hjelpe de syke. Hvilken velsignelse det var, og det satte i perspektiv ulempe vi vestlige mennesker opplevde.

De fleste i Pemba-landsbyene er Makua-folkene, den største etniske gruppen i Sør- og Sør-Afrika, og de snakker Makhuwa, så vi hadde en flott oversetter på teamet vårt. Det var mye å ta med, som den typiske mozambikanske landsbyen hjemmet folk gjør fra bambus, steiner og gjørme. Noen av disse strukturene er svært ustabile, og i regntiden blir de ofte ødelagt. En av landsbyene med stråtak som jeg tok et bilde nær (under), var en av de bedre strukturene jeg så.

Selv om jeg var i Mosambik for å fokusere på primære helsemessige utfordringer i landet, så jeg ikke på eller møtte noen med diabetes.Det er bare ikke et primært helseproblem der.

Når det kom til kostholdet mitt i Mosambik, prøvde jeg å holde meg så nært som mulig til hvordan jeg spiser hjemme - veldig lavt karbohydrat. Jeg spøker ofte at den høyeste karbohydrater jeg spiser er brusselspirer, men ærlig er det sannheten. Min diett består av mange friske grønnsaker (rå og kokt), magert kjøtt (som laks) og gode fettstoffer (nøtter, frø og råsmør). Jeg gjør også intermitterende faste som viser seg gunstig for å opprettholde insulinnivå, metabolisme og energi.

Så da jeg var i Mosambik, fortsatte jeg intermittent fasting og spiste først og fremst: noen nåde med yummy næringsstenger, noen frø og også rå nøtter. Som hjemme sørget jeg for å ha mitt daglige "Green Vibrance" -pulver som gir probiotika for god tarmflora og er en fantastisk "superfood". Samlet sett viste min plan for å spise seg ganske vellykket.

Når jeg går tilbake til Mosambik, vil jeg gjøre noen tweaks og justeringer, men ikke mye. Jeg følte meg bra under oppdragsreisen, hadde utmerket energi, og den eneste gangen jeg hadde et blodsukkerproblem var en gang da jeg forsøkte å spise den tradisjonelle afrikanske billetten (ris og bønner). Selv om jeg bolused nok til å håndtere høyere carb-måltidet, gikk blodsukkeret mitt på 300-tallet, og jeg følte meg ikke bra. Det var siste gang jeg spiste slik!

Jeg vet ikke hva som er neste på dette punktet, men jeg skal gjøre ytterligere oppdragsarbeid og er ikke sikker på når jeg skal sendes tilbake i oppdragsfeltet.

Siden jeg var hjemme, har jeg hatt flere venner og familie spør om jeg var redd eller bekymret for at diabetes skulle gå inn i et tredje verdens land. Mitt svar: "Nei". Ikke at jeg var naiv eller manglet visdom, men jeg tror heller at Fader Gud ropte meg til Mosambik, og jeg stolte fullt ut i Ham.

Jeg oppfordrer deg til aldri å la en helsetilstand stå i veien eller begrense deg. For meg er ingenting umulig da jeg går denne livsreisen med Gud.

Hva flott arbeid du har gjort, Lori, og vi er så glade for å høre at turen var jevn så langt som din diabetes er bekymret! Takk for at du følte ditt hjerte og gjør en forskjell i den sårbare delen av verden.

Ansvarsfraskrivelse

: Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.