Er øl eller vin sunnere?

Det er mange fordeler og ulemper forbundet med å drikke øl og vin. Men kan du gjette hvilken sunnere drikk?

Ølproffene

• Tysklands kommisjon E - den tyske ekvivalenten til vår FDA - har godkjent humle for å behandle rastløshet, angst og søvnforstyrrelser.
• Ølens ernæringsmessige verdi overstiger vinverdien. Verdiene av protein, fiber, B-vitaminer, folat og niacin som finnes i øl, gjør det mer som mat.
• Studier hos mus viste at humle kan hemme fedme.
• Du kan bedre sosialisere med hipsters.
• En studie i American Journal of Clinical Nutrition viste at spesielt hoppy øl kan øke bein mineral tetthet, jeg. e. gjør beinene sterkere.

Ølkonsert

• Håndverkbruker kan noen ganger pakke over 300 kalorier per flaske.
• Overdreven mengder kan føre til overheng, avhengighet og leverskade.
• Halsbrann (og høyt burping)
• Ølbriller
• Dehydrering
• Dyrere enn vin hos Trader Joe's
• Ikke nyttig hvis du prøver å kutte karbohydrater.

Øl Sammendrag

Mens kaloriene kan legge seg opp, tilbyr øl betydelig næringsverdi. En rekke lovende studier tyder på at verdens mest konsumerte alkoholholdige drikkevare, konsumert i moderasjon, er bra for helsen din.

Vinprodusenter

• Et gjennomsnittlig 5 gram glass rødvin er bare 125 kalorier.
• Ett glass rødvin inneholder 187 mg kalium, som er ca 4 prosent av din daglige verdi, og ifølge en undersøkelse inneholder vin en betydelig mengde fiber også.
• En studie fant at små doser resveratrol, funnet i rødvin, kan forstyrre effekten av aldring.
• Flavonoider funnet i vin kan beskytte huden mot skadelige UV-stråler, ifølge en spansk studie.

Vin Cons

• Hvitvin er sur, som kan demineralisere tennens emalje.
• En studie i Lancet antyder at rødvin kan utløse migrene.
• En annen studie viste at resveratrol egentlig ikke er bra for helsen din.
• Dehydrering
• Vin kan øke triglyseridnivåene dine og høye nivåer er forbundet med helseproblemer som hjertesykdom, fedme, diabetes og nyresykdom.
• Overdreven mengder kan føre til overheng, avhengighet og leverskade.

Vin Sammendrag

Mindre kalorier og antioksidanter gir ikke nødvendigvis en sunnere drikke. Til tross for utbredt tro på at rødvin er bra for hjertet, fant en studie publisert i JAMA Internal Medicine ingen sammenheng mellom resveratrolforbruk og hjerte-og karsykdommer. Også de fleste av de potensielle fordelene finnes bare i rødvin.

Og vinneren er … Øl!

Drikker alkohol kommer med fare, men hvis du velger å ta imot, ta øl på turen.Bare ikke i bilen din. Det er farlig.