Hvordan bli kvitt kvalme og oppkast

Kvalme og oppkast

Den buldrende, gurglende følelsen i graven av magen er noe vi alle vet. Når den begynner å boble, kan kvalme raskt føre til oppkast i noen tilfeller. Selv når det er det eneste symptomet, kan kvalme ødelegge en god dag, og kan fort finne deg å løpe etter medisinskapet ditt. Men kanskje du bør løpe etter et glass vann, eller til og med et naturlig middel som ingefær. Avhengig av symptomene dine, er det mulig at du bør ta deg direkte til legen.

, gir våre medisinske eksperter detaljer om hjemmedisiner og andre behandlinger mot kvalme og oppkast. Du lærer noen av de vanligste årsakene, som graviditet, morgenkvalme og matforgiftning, i tillegg til mat som kan lette en urolig mage. Oppdag hvilke virkemidler som vil hjelpe deg med å ta ansvar for helsen din og helsen til familien din.

Hva er årsaken til kvalmen din?

Når magen er urolig, kan du til og med smertefulle ubehag til og med å ta et glass vann. Men mens du søker etter et middel, bør du vurdere årsaken til uroen din. Når det gjelder dette helsesymptomet, kan årsaken være mild, men den kan også være alvorlig - noen ganger til og med livstruende.

Noen av de relativt milde årsakene til kvalme som kan føre til oppkast inkluderer matallergier, mageinfluensa, matforgiftning, acid reflux og migrenehodepine. Noen av de mer alvorlige årsakene inkluderer hodeskade, diabetes, svimmelhet / hjerneslag, hjerteproblemer, pankreatitt, blindtarmbetennelse, utilsiktet inntak av medikamenter, tarmhindring og kreft.

Forblir hydrert

For å forhindre et av de verste resultatene av kvalme, må du huske å være hydrert. Tørste lettelse kan være spesielt vanskelig når det er vanskelig å holde noe nede. Det er enda verre hvis helsesymptomene inkluderer diaré. Men selv om du kaster opp, vil noe av vannet du drikker bli absorbert.

Dehydrering kan være mild eller alvorlig. Mild dehydrering forårsaker få problemer, men i sin alvorlige form kan dehydrering være livstruende. Noen ganger når en person begynner å kaste opp dehydrering kommer raskt på.

Husk - vann er ikke det eneste stoffet som kan lindre tørsten. Te - enten varm te eller kald te - kan være en hyggelig måte å hydrere, og et koffeinfri valg er best. Sportsdrikke er gode valg å gjøre, som Pedialyte og lignende drikker.

Hvis du bare har oppkast, gå sakte. Begynn med en liten mengde væske - bare noen få spiseskjeer noen få minutter for å starte. Sakte over tid øker du væsken når du klarer å holde den nede.

Hvis du er bekymret for dehydrering, spør deg selv - tisser du regelmessig? Dette er en av de tydeligste indikasjonene på om du får nok å drikke eller ikke.

Mat for kvalme

I lang tid sies konvensjonell helsevisdom å behandle kvalme med flat sitronkalkbrus eller ingefær ale. Men dette middelet er satt på prøve, og det viser seg at sportsdrikker, Pedialyte og lignende tilbud gjør en bedre jobb med å erstatte væske enn flat brus.

Med det i bakhodet, er her noen andre strategier for å holde nede mat hvis du er kvalm. Når du har slukket tørsten, gå videre til mat som er myk og intetsigende. Noen få eksempler inkluderer vanlig yoghurt, brød og saltkjeks. Og spis måltidene langsomt, og gi god tid til å fordøye de små mengdene du mater selv.

Holder seg til væsker

Mens du bare slapper av i maten, kan du begynne med noe som inneholder mye væske. Så langt som hjemme rettsmidler, kan du ikke gjøre det bedre for helsen din enn gjennomsiktige væsker. Disse har en tendens til å være spesielt effektive midler for å lette kvalme og slukke dehydrering. Gode ​​valg inkluderer Jell-O, popsicles og supper med klare buljonger. De gode juiceene, som eplejuice og tyttebærsaft, er også bra.

Kvalme medisinering

Ofte vil en dårlig anstrengelse av kvalme og oppkast forsvinne på egen hånd. Det beste du kan gjøre i disse tilfellene er å vente på at helsesymptomene skal lette på egen hånd. Medisin kan imidlertid være et godt valg hvis symptomene vedvarer.

Hvis det er et barn som lider, må du være forsiktig før du administrerer en medisin uten medisin. Ikke gjør det uten råd fra barnelege. Mange medisiner mot forkjølelse og influensa er ikke beregnet på barn, og hvis du ignorerer anbefalt bruk av disse stoffene, kan barnet få en skadelig måte. Legemiddel mot kvalme kan føre til risiko og komplikasjoner hvis det gis til et lite barn.

For voksne er forskjellige typer medisiner tilgjengelig. Det er tyggbare og flytende antacida som Pepto-Bismol og Emetrol, eller bevegelsessyke-kontrollerende medisiner som Dramamine og Bonine. Hvis kvalmen din pågår, kan det være lurt å spørre lege om resept. Se opp - medisiner mot kvalme fører ofte til søvnighet. Så vær forsiktig før du kjører eller utfører dine daglige ansvarsoppgaver - du vil ikke forårsake skade fordi kroppen plutselig krever søvn.

Ingefær og magen

Fra gamle tider til i dag har ingefær blitt brukt som en behandling mot kvalmesmerter. Ingefær har mye å gå for. Det er allment tilgjengelig, generelt trygt, og mange liker smaken. Men er det effektivt som et antiemetikum?

Forskere har nylig sett på ingefær som et helsemiddel for urolig mage. De var spesielt interessert i å lære om ingefær var nyttig for å lindre kvalme og oppkast under graviditet og cellegift. De fant at ingefær er et effektivt og veletablert hjemmemiddel for begge forholdene.

I følge forskerne er det ikke nøyaktig kjent hva som gjør ingefær effektiv, men det kan komme ned på et par av de mer skarpe kjemikaliene: ingefær og shogaol. Så neste gang du føler magesmerter, kan det å spise ingefær være løsningen.

Morgesyke og graviditet

Hvis du våkner av kvalme fra morgenkvalme eller under graviditet generelt, er du ikke alene. Faktisk vil tre av hver fjerde gravide oppleve morgenkvalme. Sjansene dine øker hvis du har hatt migrene eller om magen har blitt opprørt under tidligere svangerskap. Hvis du er gravid med tvillinger, øker sjansene dine for morgenkvalme enda mer.

En måte å unngå morgensyke mens gravid er å spise små måltider ofte. Dette gir systemet tid til å fordøye maten, men etterlater relativt lite mat i magen til enhver tid. Husk alltid å drikke rikelig med væske. Å få en pust i frisk luft kan også være et hjelpemiddel. Noen sier at å spise vannmelon og drikke sitronade kan være effektive hjemmemiddel for gravide - og hvis det passer dine lyster, kan du gjøre det!

Noen studier antyder at akupunktur kan lette symptomene på morgenkvalme. Dette gjøres vanligvis ved å legge press på sporet inne i to store sener i håndleddet. Akupressurister kaller dette området P6. Noen er skeptiske til denne behandlingen. Studier har funnet at håndleddsbånd designet for å lette magesyke ved å legge press på p6-punktet er vanskelige å bruke. Disse enhetene har ikke vist noen resultater for magesykdom forårsaket av kirurgi. Akupressur på p6-punktet er kanskje ikke mer effektivt for morgensyke enn akupressur andre steder.

Når det er på tide å ringe legen

Når hver behandling og hjemmemiddel mot kvalme og oppkast ikke er nok, kan det være på tide å legge helsebehovene dine i hendene til en lege. Her er røde flagg som advarer deg om at det er på tide å søke profesjonell medisinsk inngrep:

• Den syke personen er mindre enn 12 uker gammel og har oppkast mer enn én gang;
• Den syke viser dehydreringstegn;
• Du tror den syke kan ha konsumert gift;
• Den syke opptrer forvirret, eller har stiv nakke, utslett, hodepine, høy feber eller magesmerter;
• Den syke personens oppkast inneholder enten blod eller galle;
• Du mistenker blindtarmbetennelse;
• Den syke personen er vanskelig å våkne;
• Personen har oppkast i mer enn åtte timer; eller
• Når som helst du er bekymret og føler at legens tilsyn vil være nyttig.