Øyehelse: øyefeil du kan gjøre

Overser du øynene dine?

De er enkle å ta for gitt, men visjonen din er for viktig for det. Det kan være på tide å se nærmere på rutinene for øyepleie for å se om du gjør mer skade enn godt.

Du får ikke årlige øyeundersøkelser

Det er lurt å se øyelegen din hvert år for å forsikre deg om at alt går bra, spesielt når du er over 40 år. De vil sjekke hvor godt du kan se, og de kan legge dråper i øynene dine for å utvide, eller utvide, elevene dine til å hjelpe dem med å sjekke om det er alvorlige problemer som glaukom, diabetisk øyesykdom eller makuladegenerasjon.

Hvor ofte du får dråpene avhenger av ting som ditt:

• Alder
• Generell helse
• Familiemedisinsk historie

Du ignorerer irriterte øyne

Røde, vassen øyne som klør eller brenner kan være et bevis på tegn på allergier. Men du kan ha en infeksjon hvis de også:

• Skade
• Føl deg grisete
• Er følsomme for lys
• Ha en tykk eller slimlignende utflod

Det er viktig å se øyelegen din med en gang hvis du merker noen av disse symptomene. En ubehandlet infeksjon kan skade øynene dine. Du kan også spre den til folk rundt deg.

Du får ikke sjekket ut øyeskader

Selv om det ikke virker som en stor avtale, kan du se øyelegen din så snart som mulig hvis det skjer noe med øynene dine. Det er spesielt viktig hvis du:

• Har problemer med å se
• Kan ikke åpne øyet
• Se blod i det hvite i øyet ditt
• Kan ikke bevege det ene øyet så godt som det andre
• Legg merke til at den ene eleven er større eller formet på en annen måte enn den andre

Du glemmer å bruke solbriller

Dine "nyanser" beskytter øynene dine mot solens ultrafiolette (UV) stråler. Disse strålene kan gjøre deg mer sannsynlig å ha grå stær, makuladegenerasjon eller en tilstand som kalles pterygium (når vev vokser over den hvite delen av øyet). Se etter solbriller som blokkerer minst 99% av både UVA- og UVB-stråler.

Du gnir øynene dine

Dette kan irritere dem og skade blodkar. Det kan også gjøre det som plager deg verre. Hendene dine plukker stadig opp bakterier som ikke trenger å være noe sted i nærheten av jevnaldrende. Forsikre deg om at hendene dine er rene hvis du trenger å berøre øynene.

Du bruker for mye tid på skjermer

Å komme tett og personlig opp med datamaskinen, nettbrettet eller smarttelefonen din, fungerer øyemuskulaturen. Lenge perioder med skjermtid kan gjøre øynene dine trette og føre til hodepine. 20-20-20-regelen er en enkel måte å forhindre at det skjer: Se på noe 20 meter unna i 20 sekunder hvert 20. minutt. Og blink ofte for å holde øynene fuktige. På kontoret kan beskyttelse mot gjenskinn på dataskjermen også hjelpe.

Du hopper over kontaktlinsepleie

For å holde øynene sunne, rengjør kontaktene dine med den løsningen legen din anbefaler - aldri vann eller spytt - og oppbevar dem i riktig tilfelle. (Bytt ut saken hver tredje måned.) Det er også veldig viktig å ta dem ut før du legger deg. Hvis du bruker engangsbruk, bør du bytte dem ut som legen din anbefaler.

Du dusjer i kontaktene dine

En varm dusj kan føles bra, men den er ikke bra for kontaktlinsene dine. De kan blandes med bakterier i vannet, og det kan føre til infeksjon. For å forhindre problemer, ta ut linsene før du hopper inn.

Du lar sminke være på

Resterende partikler av mascara, eyeliner eller øyenskygge kan falle i øynene og føre til infeksjon. Det er viktig å ta av øyesminke helt hver natt. Hvis øynene dine er røde og begynner å gjøre vondt, må du kontakte legen din med en gang.

Du bruker ikke vernebriller

Den riktige beskyttelsen er nøkkelen for å forhindre øyeskader når du jobber rundt i huset eller spiller sport. Avhengig av hva du gjør, kan det hende du trenger:

• Vernebriller eller vernebriller
• Et sikkerhetsskjold
• Øyevern

Før du begynner på en ny aktivitet, må du gjøre litt lekser for å forsikre deg om at du dekker alle basene for å holde øynene dine trygge.

Du kjenner ikke din familiehistorie

Det er viktig for legen din å vite om det oppstår øyetilstander i familien. På den måten vil de sjekke deg om dem regelmessig og starte behandlingen med en gang hvis det dukker opp et problem. For eksempel tror forskere at to av de vanligste årsakene til blindhet - glaukom og makuladegenerasjon - kan være knyttet til genene dine.

Du bruker ikke brillene

Visjonen din endres over tid. Å holde seg oppdatert på disse endringene er nøkkelen til å holde øynene sunne. Forsikre deg om at resepten din er oppdatert, eller få litt hjelp med fintrykk hvis du trenger det. "Lesere" kan være vanskelig å følge med, men de kan hjelpe øynene dine til å fungere bedre når du eldes.

Du røyker

Dette kan være så ille for øynene dine som for resten av kroppen. Det kan gjøre deg mer sannsynlig å:

• Få grå stær
• Skader synsnerven din
• Ha makuladegenerasjon

Alle disse kan føre til synstap.