Flau med Besøk en lege? Du er ikke alene

Frykt for å gå til legen

Veldig få mennesker ser frem til deres årlige fysiske, men noen mennesker finner en tur til legenes kontor for å være mer nervøs enn andre. Noen undersøkelser tyder på at menn er flau for å besøke en lege for et flertall av vanlige helsemessige forhold. I tillegg bekymrer mange mennesker at deres lege vil oppfatte deres bekymringer for å være sløsing med tid. Dette kan fraråde folk fra å planlegge avtaler de trenger, selv rutinemessige fysikalier.

BBC rapporterer at menn kan slite mer med forlegenhet på legekontoret enn kvinner. Ifølge en BBC Health Report, har menn en vanskeligere tid å be om hjelp generelt. Kvinner har en tendens til å ha mindre problemer med å få tilgang til helsevesenet og er vant til vanlige fysiske eksamener på grunn av fødsel og behovet for prevensjon.

Er du blant de mange som føler seg nervøse eller flau for å se en lege? Enten det har vært år siden din siste fysiske eller du har spesifikke helseproblemer, er det viktig å jobbe gjennom dine apprehensionser. Uansett din frykt, prøv å fokusere på å bevege seg utenfor din forlegenhet og sette din helse først.

Legenes rolle Legen din er der for å gi råd

Det første skrittet for å komme over din forlegenhet er å huske at du ikke er alene. Din primærhelseperson (PCP) har mange andre pasienter. Dette betyr at det er sannsynlig at PCP har møtt personer med samme bekymringer som du har. Legen din vil ikke mocke eller le av deg for å stille spørsmål, selv om intime problemer. I stedet er legen din mer sannsynlig å ta opp dine bekymringer og hjelpe deg med å bestemme det beste forløpet for å håndtere helsen din. Ved å være proaktiv når det gjelder å delta i rutinemessige fysikalske symptomer, kan du til og med hjelpe legen din til å ta en helsekondisjon før det blir alvorlig.

Skriv det ned Skriv det ned

Hvis du vet at du vil kjempe for å snakke med legen din om dine bekymringer, prøv noen alternative metoder:

• Skriv et notat hjemme som beskriver din problem og ta det til avtale.
• Finn ut om legen din er tilgjengelig via e-post eller meldinger gjennom din elektroniske medisinsk rekord. Hvis så, send din bekymring elektronisk før avtalen din, slik at du ikke må verbalisere den personlig.
• Hvis du føler deg mer komfortabel med å snakke med en sykepleier eller et annet medlem av helsepersonellet ditt, kan du spørre et av disse gruppemedlemmene om å legge merke til bekymringen din. De kan dele dette notatet med legen din før avtale.

Planlegg en checkup Ikke unngå besøk

Det viktigste du kan gjøre for å overvinne forlegenhet om å besøke legen din, er bare å planlegge en kontroll, selv om du ikke føler deg syk.En forebyggende helse eksamen gir deg muligheten til å delta i helsen din og hente eventuelle medisinske bekymringer du måtte ha før du utvikler et problem. Du vil også begynne å bygge forhold til legen din. Dette kan gjøre det enklere å starte samtaler om sensitive problemer i fremtiden.

Åpen oppMå legen din er halvveis

Den første delen av en lege er ofte den tøffeste. Du kan være bekymret for at du ikke vet hvordan du starter en samtale om helseproblemer. Husk at mange leger vil hjelpe deg med å se om du ser ut til å ha lyst til å snakke om noe. Leger er opplært i å lese kroppsspråket til folk som er nølende med å få noe opp. Legen din kan prøve å gi deg innledninger for å diskutere noe mer personlig. Hvis du oppdager at legen din prøver å hjelpe deg med denne tilnærmingen, må du møte dem halvveis og dele din bekymring ved første forespørsel.

Bottom line Ikke ta sjansen med helsen din

Du kan overvinne din flaut for å besøke en lege ved å fokusere på det som virkelig er viktig: din helse. Mens det er vanlig å føle seg flau for å diskutere bestemte problemer med legen din, er det måter å lette ubehaget og kommunisere effektivt under besøket. Over tid kan du begynne å utvikle et løpende forhold til legen din, som kan bli en klarert rådgiver. Du vil føle deg mer komfortabel å åpne opp, og mer trygg i å vite at helsen din er i profesjonelle hender.