Kronisk knesmerte: Årsaker, symptomer og diagnoser

Hva er kronisk knesmerte?

Kronisk knesmerte er langvarig smerte, hevelse eller følsomhet i ett eller begge knær. Årsaken til knesmerter kan bestemme symptomene du opplever. Mange forhold kan forårsake eller bidra til kronisk knesmerte, og mange behandlinger eksisterer. Hver persons erfaring med kronisk knesmerte vil være annerledes.

Årsaker Hva forårsaker kronisk knesmerte?

Midlertidig knesmerte er forskjellig fra kronisk knesmerte. Mange opplever midlertidig knesmerte som følge av skade eller ulykke. Kronisk knesmerte går sjelden bort uten behandling, og det er ikke alltid tilskrives en hendelse. Det er oftest resultatet av flere årsaker eller forhold.

Fysiske forhold eller sykdommer kan forårsake knesmerter. Disse inkluderer:

• slitasjegikt : smerte, betennelse og ledd ødeleggelse forårsaket av degenerasjon og forverring av leddet
• tendinitt : smerte i knærne som blir verre når man klatrer, trapper , eller gå oppover en skråning
• bursitt : betennelse forårsaket av gjentatt overbruk eller kneskade
• chondromalacia patella : ødelagt brusk under knekken
• gikt : leddgikt forårsaket av opphopning av urinsyre
• Baker's cyste : en opphopning av synovialvæske (væske som smører leddet) bak kneet
• reumatoid artritt (RA) : en kronisk autoimmun inflammatorisk lidelse som forårsaker smertefull hevelse og kan til slutt føre til felles deformitet og bein erosjon
• dislokasjon : knekkeforstyrrelsen er oftest et resultat av traumer
• menisk tåre : et brudd i en eller flere brusk i kneet
• revet ligament : tåre i en av de fire leddene i kneet - den mest skadede ligaen ment er den fremre korsbåndet (ACL)
• beintumorer : osteosarkom (nest mest utbredte beinkreft), som oftest forekommer i kneet

Skader på kneets struktur kan forårsake blødning og hevelse og kan skape et kronisk problem over tid hvis det ikke behandles riktig

• forstuinger og stammer
• overbruk
• infeksjon
• dårlig holdning og skjema når du gjør fysisk aktivitet
• ikke oppvarming eller avkjøling før eller etter fysisk aktivitet
• feilaktig strekker musklene

Risikofaktorer Hvem er i fare for kronisk knesmerte?

Personer som er overvektige eller overvektige har større risiko for kneproblemer. For hvert pund du er overvektig, må kneet absorbere et ekstra 4 pund trykk når du går, løper eller klatrer trapper.

Andre faktorer som øker risikoen for kronisk knesmerte inkluderer:

alder

• tidligere skader eller traumer
• atletisk aktivitet eller fysisk trening
• Symptomer Hva er symptomene på kronisk knesmerte?

Symptomene på kronisk knesmerte er forskjellige for hver person, og årsaken til knesmerter påvirker ofte hvordan smerten føles. Kronisk knesmerte kan oppstå som:

konstant ache

• skarp, skytesmerte når du bruker
• kjedelig brennende ubehag
• Du kan også oppleve kronisk hevelse og smerte når knærne blir rørt.

DiagnoseDiagnostisering av kronisk knesmerte

Hver mulig årsak til kronisk knesmerte krever forskjellige diagnostiske tester. Disse inkluderer blodarbeid, fysisk undersøkelse, røntgenbilder, CT-skanning eller MR, og andre bildebehandlingstester. Tilstanden din lege tror du har, vil avgjøre hvilke typer tester du vil gjennomgå for å se hva som forårsaker kronisk knesmerte.

Behandling Behandling av kronisk knesmerte

Hver underliggende årsak til kronisk knesmerte har en bestemt type behandling. Disse behandlingene kan omfatte:

fysioterapi

• medisinering
• kirurgi
• injeksjoner
• Bursitt, en vanlig årsak til knesmerter, behandles på følgende måter:

Is kneet i 15 minutter en gang i timen i tre eller fire timer. Ikke bruk isen direkte til kneet; i stedet, dekke kneet med et bomulls håndkle. Legg isen i en plastlås, og sett deretter posen på håndkleet.

Bruk polstret, flate sko som støtter føttene og ikke forverrer smerten din.

Unngå å sove på din side. Bruk puter plassert på hver side av kroppen din for å hindre at du ruller på din side. Når du ligger på din side, hold en pute mellom knærne.

Bli sittende når det er mulig. Hvis du må stå, unngå harde overflater og hold vekten jevnt fordelt på begge bena.

Miste vekt hvis du er overvektig eller overvektig.

OutlookWhat er de langsiktige utsikterna for kronisk knesmerte?

Noen knesmerter, spesielt smerter forårsaket av slitasjegikt, vil trolig være permanent. Det skyldes at kneets struktur er skadet. Uten kirurgi eller annen type omfattende behandling, fortsetter du å føle smerte, betennelse og hevelse i kneet.

Den langsiktige utsikter for kronisk knesmerter innebærer å håndtere smerter, hindrer flare-ups, og arbeider for å redusere irritasjon i kneet.

Forebygging Hvordan kan kronisk knesmerte forhindres?

Du kan forhindre noen, men ikke alle, mulige årsaker til knesmerter. Men du kan ikke forhindre kronisk knesmerte. Det er ting du kan gjøre for å lindre smerten.

Hvis kronisk knesmerte blir verre på grunn av overdreven bruk, eller pleier å være den mest smertefulle etter fysisk aktivitet, kan du gjøre livsstilsendringer for å behandle smerten. Disse tilnærmingene inkluderer:

Varm opp før trening

• . Strekk quadriceps og hamstrings før og etter trening. Prøv lavtøvende øvelser
• . I stedet for tennis eller løp, gi svømming eller sykling et skudd. Eller bland lavtøvende øvelser med høyeffektive øvelser for å gi knærne en pause. Miste vekt
• . Gå ned bakker
• . Kjører legger ekstra kraft på kneet. I stedet for å kjøre ned en skråning, gå. Hold deg til asfalterte overflater
• .Grove veier eller pockede gangveier kan være farlig for kneets helse. Hold deg til glatte, asfalterte overflater som et spor eller gå arena. Få støtte
• . Skoinnlegg kan hjelpe til med å behandle fot- eller gangproblemer som kan være med til knesmerter. Bytt løpesko
• ofte for å sikre at de fortsatt har riktig støtte og demping.