Tyrkia Hals: Øvelser, Kosmetikk og Kirurgi

Hvorfor får folk kalkunhals?

" Tyrkiahalsen "er et ganske unglamorøst begrep for krøllete, hakkende hud på nakken, som er en vanlig bivirkning av aldring. Det oppstår når nakkemuskulaturen begynner å svekkes, og huden din mister sin elastisitet, eller er i stand til å strekke seg og holde seg stram.

ØvelserØvelser som behandler kalkunhalsen > Konsekvent utøvelse av nakke muskler kan bidra til å bygge dem opp igjen. Det forbedrer også blodsirkulasjonen i nakken som kan gi det et strammere, mer trim utseende.

Mange ansikts- og nakke øvelser hevder å bidra til å lindre kalkun halsen. Til nå har ingen anerkjente studier analysert om disse øvelsene egentlig virker. Øvelsen er bra for helsen din og kan tone dine muskler, men det gjør det ikke fjern overflødig hud. Så, mens øvelser kan bidra til å stramme nakke musklene, kan huden på toppen av dem kanskje ikke se endring.

Fire ansiktsøvelser for kalkunhals

Noen ofte foreslåtte ansiktsøvelser inkluderer:

Pannestift

Legg en hånd på pannen.

Skyv hodet mot hånden din uten å la hodet bevege seg fremover.

1. Hold denne posisjonen i 10 sekunder.
2. Så hold begge hendene bak hodet, skyv bakover med nakken og hold i 10 sekunder.
3. Chew

Sitt med ryggen rett.

Løft hodet tilbake slik at haken peker mot taket.

1. Hold leppene dine stengt og gjør en tyggebevegelse med munnen.
2. Gjenta 20 ganger.
3. Kiss
4. Sitt med ryggen rett.

Løft hodet slik at haken peker mot taket mens leppene dine er stengt.

1. Pytt leppene dine som om du ga et kyss.
2. Gjenta 20 ganger.
3. Halsløfting
4. Ligge på sengen din med hodet hengende over kanten.

Løft forsiktig og sakte hodet opp så høyt som mulig, med nakke muskler.

1. Gjenta fem ganger.
2. Ikke fortsett denne øvelsen hvis du opplever nakkesmerter.
3. KosmetikkKosmetikk som behandler kalkunhalsen
4. N-acetylglukosamin, en naturlig form for kjemisk glukosamin, finnes i mange typer nakke og andre antiaging kremer. Det er noen undersøkelser som tyder på at slike kremer kan bidra til å forbedre utseendet på kalkunhalsen ved å stramme og utjevne huden samtidig som effekten av hyperpigmentering reduseres.

I en studie hadde 42 kvinner kontinuerlig forbedret nakkeutseende mens de brukte en kosmetisk krem ​​inneholdende N-acetylglukosamin over en 16-ukers periode.

I en større studie av 85 kvinner forbedret to ganger daglig bruk av nakkekrem også nakkeutseende hos 94 prosent av studiene.

KirurgiSurgerier som behandler kalkunhals

Kirurgiske prosedyrer er langt de raskeste og mest effektive behandlinger for kalkunhals. Tradisjonelle operasjoner krever kutting og har en tendens til å forlate arr, mens noen av de nyere behandlingene er mindre invasive.Her er en liste over vanlige operasjoner og medisinske prosedyrer som kan bidra til å kvitte seg med kalkunhalsen:

Botox (botulinumtoksin type A)

Botox er ikke operasjon per definisjon, men det er en tidkrevende behandling utført av spesialister . Det er ikke-invasiv og krever ingen gjenopprettingstid. Resultatene varer ca 3 til 4 måneder, og gjentatte injeksjoner er nødvendige for å opprettholde fast hud.

Hyo nakkeløft

Dette er en relativt ny kirurgisk nakkeløftprosedyre som hjelper til med å stramme og glatte nakkeskinnet. Nylig forskning tyder på at prosedyren er en lovende måte å redusere eller eliminere utseendet på hakkende nakkehud.

MST-operasjon

Denne operasjonen er en minimal invasiv teknikk som innebærer foryngelse av nakken ved å stramme huden med tannhjul. Operasjonen forlater bare små arr.

Hudspennings laser

Ulike medisinske enheter kan varme og stramme huden. En laser er en ikke-invasiv behandling som gir milde til moderate resultater. Gjentatte behandlinger over 4 til 6 måneder er nødvendige for resultater. Fordelen er at det ikke er noen gjenopprettingstid for denne prosedyren.

Z-plasty

Også kalt anterior cervicoplasty, ble denne operasjonen introdusert på 1970-tallet. Det innebærer direkte utskjæring av nakken er overflødig hud. Det er raskt og effektivt, men etterlater et synlig arr på nakken.

OutlookWhat er utsikter for noen som har kalkunhals?

Utsiktene for noen med kalkunhals er avhengig av hvilken type behandling eller behandling som personen bruker. Nakkeøvelser synes å være den minst effektive typen behandling, mens operasjoner og medisinske prosedyrer er mest effektive, og kosmetiske kremer faller et sted i midten.

Hvis du er bekymret for kalkunhalsen din, kan du snakke med legen din, som kan anbefale den behandlingen eller behandlingen som passer best for deg.