13 Tanker Alle har før deres første psyk Besøk

Jeg er veteran i mental helse etablering. Mine foreldre er psykiater og terapeut mente at jeg aldri vant et eneste argument som vokste opp). Jeg jobbet på kontoret for flere somre i videregående skole og college - som jeg aldri var kvalifisert eller villig til å gjøre - og jeg har selv søkt psykisk helsevern som både et barn og en voksen (ADHD gikk ikke bort!).

En ting jeg har lært av mine erfaringer er at det er få ting mer stressende enn å vise opp for din første psykiaters avtale. Nye pasienter har en tendens til å ha en rettferdig Forutsigbart sett med bekymringer om det.

Det er ikke nødvendig å føle seg flau for nervøsiteten. Vår kultur har en kraftig stigma ar ound mental helse omsorg, og det er fullt av misoppfatninger om hva det egentlig innebærer. Så, hvis du føler deg engstelig, er det noen få vanlige bekymringer og spørsmål mange første gangs pasienter har, sammen med noen svar fra noen som har vært der før.

en. Hva om noen på kontoret gjenkjenner meg?

Vel, de vil også være på kontoret, så du vil være engang.

2. Hva om legen ikke tror jeg virkelig har et problem og ikke kan gjøre noe for å hjelpe?

Det er usannsynlig, siden de fleste ikke skifter seg bort fra Netflix og går til legen, med mindre det er en god grunn. Men selv om det viser seg at denne spesielle psykisk helsepersonell ikke passer bra, kan du alltid finne en annen som forstår deg bedre.

3. Kan jeg ligge på inntaksskjemaet?

Jeg mener, du kan , men du burde ikke . Du gjør ikke egentlig noen fordeler ved å fibrene om din historie eller vaner, siden en psykiater bare kan behandle deg i den utstrekning de kjenner realiteten i situasjonen din. Og husk, du er i ferd med å besøke en psykiater . Hvis du lyver, kan du finne deg selv og få vite hva du løy til å begynne med.

4. Skal jeg gråte?

Sannsynligvis ikke på ditt første besøk. (De liker å jobbe opp til de tunge tingene på besøk 2 og 3.) Men hver god psykiater kontor har mange vev på hånden, bare i tilfelle. Det er funnet å kaste noen tårer - det er forventet og helt greit!

5. Skal de få meg til å ligge på ryggen min på en sofa og snakke i en time?

Nei, du ser ikke Sigmund Freud i 1911, og den analysestilen er ikke lenger utbredt.

6. Skal de hypnotisere meg?

Igjen, det er en veldig spesialisert type terapi. Så, med mindre det er spesifikt hva du går inn for, vil det ikke være "Du faller inn i en dyp trance" ting som skjer her.

7. Skal de få meg til å snakke om moren min?

Har du behov for å snakke om din mor?

8. Hva om psykiateren kan lese tankene mine? Jeg mener, jeg vet at det er en forskjell mellom en psykisk og en psykiater, men hva om de på en eller annen måte vil vite alt om meg, selv de jeg ikke forteller dem?

Dette er en overraskende vanlig bekymring blant nye pasienter, så for posten: Psykiatere er ikke tankene lesere. De er imidlertid trente og erfarne observatører av menneskelig atferd, så de kan kanskje plukke opp det faktum at du er litt nervøs. (Men det er normalt.) 9. Hva om de er en ond psykiater, som i filmene?

Uheldigvis blir popkulturen full av "onde krymper" fra "Get Out" til "Silence of the Lambs", og de har ikke gjort noen favoriserer for yrkets offentlige bilde.

Men som du uten tvil har lagt merke til, er livet ikke en film. I virkeligheten er det gode psykiatere og mindre gode psykiatere. På slutten av dagen er de alle leger som vil at du skal føle deg bedre, ikke sadister, kroppssnakkere eller sofistikerte kannibaler.

10. Hva om de forplikter meg mot min vilje?

Parametrene under hvilke du kan bli begått ufrivillig, er

svært smal og vil innebære at du har en plan om å skade deg selv eller noen andre. Hvis dette ikke beskriver deg, vil du ikke bli forpliktet. Hvis det betyr beskriver deg, kan det være godt å få innlagt pleie til du sorterer disse følelsene ut. 11. Tror resepsjonisten at jeg er rar?

Nei, søt. Så lenge du fyller ut skjemaene dine leselig, vil du og resepsjonisten være kult.

12. Hva om de foreskriver meg medisin med forferdelige bivirkninger, og det er verre enn hva som helst problem brakte meg hit?

Som med enhver lege (eller bilmekaniker, for den saks skyld), er det beste å gjøre på psykiaterens kontor, stille spørsmål og advokat for den type omsorg du vil ha. Det kan ta litt tid å finne ut hva (hvis noen) medisiner passer for deg, men psykologen din skal ikke gjøre noe

til deg, så mye som med deg . 13. Jeg kan ikke gjøre dette. Jeg er også NERVOUS.

Du

kan gjøre det! For mange mennesker er den vanskeligste delen av å få psykisk helsepleie den angst som kommer på forhånd, så bare tøft det ut gjennom denne avtalen, og behandl deg selv med en belønning etterpå. Få litt iskrem! (Med mindre du er her for å takle din forferdelige frykt for iskrem, i så fall få litt frossen yoghurt!) Husk, det er ingen grunn til å være redd eller skamfull for å få den omsorg du trenger. Og hva dine bekymringer er, er du ikke den første personen som har dem. Nå kom deg dit og kom deg til å føle deg bedre!

Elaine Atwell er forfatter, kritiker og grunnlegger av

TheDart. co . Hennes arbeid har blitt omtalt på Vice, The Toast, og mange andre utsalgssteder. Hun bor i Durham, North Carolina. Følg henne på @ElaineAtwell .