Babyens nattgrus: Hva skal foreldre gjøre?

Ditt barn våkner plutselig midt i natt, de skriker, slår og gjør usammenhengende lyder. Men uansett hva du gjør, kan du ikke trøste dem. Nattgrus, også kjent som søvngrus, er forskjellig fra et typisk mareritt. De har en langt mer dramatisk presentasjon.

Nattgrus er vanligvis ikke en årsak til alarm, eller et tegn på et større medisinsk problem. Barnet ditt sover faktisk i nattvær og ikke husker dem om morgenen. kan forstyrre foreldrene. De må se på at barnet deres går gjennom denne tilsynelatende forferdelige opplevelsen, enten de er våken eller ikke.

Hvis du ikke vet hvordan du skal stoppe dem, ditt barns nattrytelser kan også være et mareritt for deg. Les videre for å lære mer om nattrytelser og for tips om hvordan du reduserer dem.

Hvorfor skjer nattværdier? 99> Nattgrus er normalt, men relativt sjeldent. Bare 6,5 prosent av barna opplever dem. Nattgrus betraktes som en type søvnforstyrrelse. De antas å bli utløst av overstimulering av sentralnervesystemet under søvnen.

De er mer sett i barn med en familiehistorie om nattskrekk eller sleepwalking. Forskerne mener med andre ord at en predisposisjon for nattfrykt er genetisk.

Nattgrus kan utløses av følgende:

er overtrøtt eller trøtt

• feber
• visse medikamenter
• full blære
• angst eller stress
• plutselig støy (som en telefonring eller et tog forbi)
• sover i et ukjent miljø
• reise

De forekommer vanligvis mellom 4 og 12 år, men de kan forekomme hos barn så ung som 18 måneder. Vanligvis vokser barn ut av nattskrekk da nervesystemet forfaller.

Hva ser det ut som nattværn?

Nattrytelser forårsaker at spedbarn og barn ser ut til å våkne om natten plutselig. De kan sitte oppreist i sengen med et skremmende skrik, ekstrem panikk og tung pusting.

Barn kan snakke i søvnen, eller til og med hoppe ut av sengen og løpe rundt. De kan knuse armene og sparke beina sine. Øynene deres kan til og med være åpne, men de er ikke helt våken.

Nattgrus kan vare opptil 15 minutter, men varer vanligvis bare noen få minutter. Etter en nattterror, vil et barn vanligvis roe seg og gå tilbake i dvale. Om morgenen, merkelig nok, vil de ikke huske opplevelsen i det hele tatt.

Nattskrekk mot mareritt: Hva er forskjellen?

Nattgrus er ikke det samme som mareritt. De to skjer faktisk på helt forskjellige punkter i søvnkursen.

Søvn skjer i flere stadier. Hvert stadium er forbundet med forskjellig hjerneaktivitet. Drømmer, inkludert mareritt, oppstår under REM-stadiet.Dette er et lettere søvnstadium hvor en person lett kan vekke seg.

Nattfeil opptrer derimot under dyp søvn (stadium 4) eller under overgangen mellom dyp søvn og REM søvn. Dette er vanligvis rundt to til tre timer etter å ha sovnet.

Barn husker ofte sine mareritt. Men de vil ikke ha noen minner om en nattterror neste dag fordi det ikke er noen mentale bilder å huske.

Hva skal foreldre gjøre i nattskrekk?

Nattgrus kan være utrolig skummelt for foreldrene. Men vær trygg på at barnet ditt er trygt. Det beste du må gjøre for barnet ditt, er å vente til natten terror går og barnet ditt går i seng igjen. Nattgrus kan vare opptil 15 minutter.

Generelt er det noen gode fremgangsmåter for nattrytelser:

Ikke forsøk å våkne barnet ditt; de kan kanskje ikke gjenkjenne deg og kunne bli mer bekymret og forvirret, og det kan ta lengre tid å slå seg tilbake for å sove

• Hold deg rolig
• Pass på at barnet ditt ikke blir skadet ved å snu rundt; flytt hardt og skarpt ut av veien
• Etter at episoden er avsluttet, er det OK å våkne barnet ditt. Hvis du tror at natten terror ble utløst av en full blære, oppfordre dem til å bruke toalettet før du går tilbake i dvale.

Tips for å forebygge nattfeil

Nattgrus kan være veldig opprørende for foreldre eller oppsynsmann. De kan føle seg hjelpeløs og panik fordi det ikke er noe de kan gjøre for å hjelpe barnet sitt.

Det er ingen behandling for nattrygger, men du kan bidra til å forhindre dem.

Prøv følgende ideer.

en. Lag en avslappende sengetidrutin

Hold deg til en bedtime rutine som er lett og avslappende, som å ta et bad og lese en bedtime historie. Unngå musikk, fjernsyn eller noe som vekker rett før sengetid.

2. La barnet hvile

Pass på at barnet ditt får nok hvile. Ikke la barnet ditt stå opp for sent og bli overtredet.

Hvis du bor der det er mye trafikkstøy, vil du kanskje investere i en hvit støymaskin.

3. Hold barnet ditt komfortabelt.

Ikke la barnet bli overopphetet om natten. Pass på at de er kledd på riktig måte for temperaturen. Pass også på at barnet ditt bruker toalettet før sengetid og unngå å gi dem en drink like før sengetid.

4. Forstyrre sitt søvnmønster

Hvis nattryggen forekommer ofte på et bestemt tidspunkt hver kveld, våk barnet ditt 15 minutter før forventet tid hver natt i en uke. Dette kan forstyrre deres søvnmønster for å bryte syklusen av nattskrekk.

Neste trinn

Det er normalt at barnet ditt opplever en natt-terror ved en anledning. De fleste barn vokser etter hvert ut av dem. Hvis de skjer flere ganger om natten eller skje de fleste netter, snakk med barnelege. Overdrevenhet og / eller stress kan utløse nattskrekk hos barn.

Din barnelege vil kanskje sjekke om noe annet forstyrrer barnets søvn og forårsaker nattfeil. Store mandler eller søvnapné, for eksempel, kan føre til pusteproblemer som forstyrrer barnas søvnmønstre.Legen din kan svare på dine spørsmål og henvise deg til en søvnspesialist, om nødvendig. Siden visse medisiner kan utløse nattrytelser, snakk med legen din om eventuelle medisiner barnet ditt tar.

Merk: Det er ikke noen sammenheng mellom nattskrekk og psykiske lidelser hos barn. Det er liten grunn til bekymring, og barnet ditt er ikke i fare.