Hva betyr Soda gjøre for din tenner?

Hvordan brus skade tennene

Hvis du 'er som inntil halvparten av den amerikanske befolkningen, kan det hende du har hatt en sukkerholdig drikke i dag -. og det er en god sjanse det var brus drikking høyt sukker brus er oftest assosiert med fedme, type 2 diabetes, og vektøkning.

Men brus kan også ha dårlig effekt på smilet ditt, kan føre til hull i tennene og selv synlig tannråte

. <--1 ->

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menn er mer sannsynlig å drikke brus og sukkerholdige drikker. Tenåringsgutter gutter~~POS=HEADCOMP drikker mest, og får ca 273 kalorier fra dem per dag. at antallet faller bare litt til 252 kalorier i 20-årene og 30-årene.

Når du drikker brus, den sukker det inneholder samvirke med bakterier i munnen din for å danne syre. Denne syren angriper tennene. Både vanlige og sukkerfrie soda inneholder også egne syrer, og disse angriper tennene også . Med hver soda begynner du en skadelig reaksjon som varer i ca 20 minutter. Hvis du nipper hele dagen, er tennene dine under konstant angrep.

Erosjon og cavitiesThe to viktigste effektene av brus på tennene - erosjon og hulrom

Det er to tann viktigste effektene av å drikke brus: erosjon og hulrom.

Erosjon

Erosjon begynner når syrene i brus opplever tannemaljen, som er det ytre beskyttende laget på tennene. Deres effekt er å redusere overflaten hardhet av emaljen.

Mens sportsdrikker og fruktjuice kan også skade emalje, stopper de der.

Kaviteter

Frisør, derimot, kan også påvirke neste lag, dentin og til og med sammensatte fyllinger. Denne skaden på tannemaljen kan invitere hulrom. Hulrom, eller karies, utvikler seg over tid hos folk som drikker brus regelmessig. Legg i dårlig munnhygiene, og det kan oppstå mye skade på tennene.

SkadeforebyggingHvordan du unngår skade

Den åpenbare løsningen? Stopp å drikke brus. Men mange av oss kan ikke synes å skape vanen. Det er ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å skade tennene dine.

• Drikk i moderasjon. Ikke ha mer enn én brus hver dag. Bare en vil gjøre skade nok.
• Drikk raskt. Jo lengre tid det tar å drikke en brus, desto lengre tid har det å ødelegge tannhelsen. Jo raskere du drikker, jo mindre tid sukker og syrer må skade tennene dine. (Bare bruk ikke dette som en unnskyldning for å drikke to ganger så mange brus!)
• Bruk et halm. Dette vil bidra til å holde de skadelige syrer og sukker unna tennene dine.
• Skyll munnen med vann etterpå. Spyling munnen med litt vann etter å ha drukket brus vil hjelpe til med å vaske bort resterende sukker og syrer, og stoppe dem fra å angripe tennene.
• Vent før du børster. Til tross for det du kanskje tror, ​​børsting umiddelbart etter at du har en brus er ikke en god ide. Det er fordi friksjonen mot de sårbare og nylig syreangrepede tennene kan gjøre mer skade enn godt. I stedet vent 30 til 60 minutter.
• Unngå brus før sengetid. Ikke bare vil sukkeret holde deg opp, men sukker og syre vil ha hele natten til å angripe tennene dine.
• Få regelmessige tannrengjøringer. Regelmessige kontroller og eksamener identifiserer problemer før de forverres.

Soda alternativer Det finnes alternativer til brus

Til slutt kan du gjøre mindre skade på tennene dine ved å velge brus som har lavere syreinnhold. Ifølge Mississippi Department of Health er Pepsi og Coca-Cola to av de mest sure brusene på markedet, med Dr. Pepper og Gatorade ikke langt bak.

Sprite, Diet Coke og Diet Dr. Pepper er noen av de minst sure brusene (men de er fortsatt ganske sure).

Frisør er ikke et sunt valg, men de er populære. Hvis du trenger å drikke brus, gjør det i moderasjon og beskyt tannhelsen din i prosessen.