Tips om stress uten ferier

Hvordan gjøre feriereiser mindre stressende

Feriereiser kan være spennende og morsomme, men det kan også være ekstremt stressende. Mellom gaver i bagasjen, barn, vintervær, overfylte flyplasser og trafikkork, kan feriereiser gjøre selv den mest erfarne reisende engstelige. Følgende er noen tips for å redusere stress-relaterte stress.

Godta situasjonen og planlegg foran

Du kan ikke kontrollere mange aspekter av feriereiser som vintervær, overfylte flyplasser, trafikkfylte motorveier og uventede forsinkelser. Men du kan kontrollere måten du reagerer på disse situasjonene. Aksepter at de vil skje, og ha en plan om å holde deg i ro når de gjør det, og du vil føle deg mindre stresset.

Gi deg selv god tid

Tillat alltid ekstra tid når du reiser, enten det er høytider eller ikke - men spesielt i løpet av ferien! Du kan forvente større folkemengder og flere mennesker på tungt reiste dager som dagen før høsttakkefesten i USA. Husk at alle aspekter av reiser vil ta lengre tid, fra å kjøre på overfylte motorveier eller få drosjer, finne flyplassparkering, til flysjekking- i og sikkerhetslinjer på flyplassen. Voksne som er vant til å reise for forretninger kan oppleve at å reise med barna også kan bremse prosessen. Å gi deg selv mer tid enn vanlig, slik at du har en pute med ekstra tid for å gi forsinkelser, hjelper til med å forhindre stress.

Lag noen få beredskapsplaner

Ha en backup-plan i tilfelle noe skulle gå galt. Til tross for din beste planlegging, kan du noen ganger støte på den uventede parkeringsplassen på flyplassen, eller snøstorm. Sjekk for forsinkelser på fly, trafikkork og parkeringsrapporter. Reserveplanen din kan omfatte å forlate tidligere, ta en annen rute, bruke annen transport.

Sjekk posene dine

I løpet av høye ferietider kan luftbeholderne være fulle med bærebagasje. Det kan ofte være mye lettere å bare sjekke posene. Du trenger ikke å slenge på deg under en permisjon, og å håndtere ekstra vesker og barn gir mer bryderi. Ta bare det du trenger på flyet i en liten tote og sjekk resten for mer bevegelsesfrihet og mindre stress.

Keep Kids Happy (and Well Fed)

Å reise med barn krever noe planlegging fremover for å redusere stress for foreldre, barn og andre reisende i nærheten! Planlegg å ha mange ting å underholde og distrahere barna dine når du reiser. La barna forbrenne litt energi på flyplassen ved å hjelpe til med å trekke små kofferter eller gå rundt. Forklar barna på forhånd hva flysikkerhets- og påstigningsprosessen vil være slik at de ikke er redde. Ta med snacks og vann slik at ingen blir sprø fordi de er sultne (selv om flyselskapet serverer mat, vil barna kanskje ikke like det, så ha dine egne snacks du vet at de vil spise). Stopp hver time eller to for lange stasjoner for å strekke deg og bryte avstanden. Ha noen "overraskende" leker eller godbiter barna ikke vet om å dele ut under reisen. Et opptatt og distrahert barn er mindre sannsynlig å være stresset og engstelig, og jo mer rolige de er, desto lykkeligere blir foreldrene!

Tenk på endringer av klær

Å kle seg i lag er nyttig når du reiser. Å være komfortabel vil hjelpe deg med å føle deg mer avslappet. Det kan være kaldt ute og varmt i bilen. Flyplassen eller flyet kan være for kaldt eller varmt. Å ha lag betyr at du kan legge til eller fjerne etter behov for komfort. Husk klesbytte til småbarn eller spedbarn, da de kan søle mat eller bli syke. Hvis du trenger å være påkledd til din endelige destinasjon, kan du reise i komfortable klær og stoppe på et rasteområde eller skifte i et toalett rett før du kommer til ditt endelige reisemål.

Planlegg i forkant av neste års høytid

Hvis du har opplevd stressende stress tidligere, kan planlegging fremover bidra til å lindre angsten for neste år. Kanskje kan det være lurt å endre destinasjoner, tilby å være vertskap for ferien hjemme hos deg slik at folk kan komme til deg eller unngå ferie helt. Hvis du bestemmer deg for å ikke dra til familiesamlingen som ligger en 3-timers flytur unna, må du fortelle alle det på forhånd, så ingen blir skuffet i siste øyeblikk. Hvis du må reise i løpet av ferien, må du foreta reservasjoner måneder i forveien for å finne de beste flyreisene for timeplanen din.