Stor amerikansk røyking: en ninjabetisk historie

Snake Pipe with Hand Ring - Motion Wellness by Xccent Fitness

i dag er den 36. årlige store amerikansk røykutgang, en bevissthetsdag fra American Cancer Association som oppfordrer folk til å slutte å røyke eller lage en plan om å slutte. Selv om røyking ofte er assosiert med lungekreft, er det også veldig dårlige nyheter for diabetes; det setter PWDer i økt risiko for hjertesykdom og påvirker også diabetisk nevropati, på grunn av redusert sirkulasjon. Icky …

Gjennom årene har Great American Smokeout blitt feiret med rallyer, parader og til og med bowling hendelser med frosne kalkuner til støtte for å gå "kaldt kalkun" av sigaretter. I år anerkjenner vi dagen med et gjestepost fra vår gode venn George Simmons, aka ninjabeticen, som slutte å røyke for fem år siden, takk delvis til Diabetes Online Community. Vi håper at hans historie om å overvinne sin røykavhengighet vil inspirere deg!

En gjesteinnlegg av

George Simmons

Tilbake i 2006 bestemte jeg meg for å endre livet mitt.

Det hele startet med å komme seg på nettet og til slutt lage diabetes en prioritet. I lang tid gikk jeg bare gjennom bevegelsene med min diabetes, men aldri fokusert på det i det hele tatt. Nå var jeg klar til å gjøre det!

Finne DOC og forbinde med så mange mennesker ga meg den kunnskapen jeg trengte for å få meg i utstyr og ta mitt diabetesliv i egne hender. Det startet med bloggen min, og deretter å finne en god lege, begynner å teste blodsukkernivået flere ganger om dagen, og starte insulinpumpebehandling.

Og det var de første 5 månedene av året.

Men det var en ting jeg visste at jeg trengte å takle neste: Røyking.

Jeg hadde røyket siden tilbake på videregående skole, så denne avhengigheten og vanen var dypt forankret i livet mitt. Jeg visste at det ville være tøft, men jeg måtte prøve å slutte.

En lege foreskrev noen piller som skulle hjelpe, men alt de gjorde var å gjøre meg sliten. Jeg prøvde kaldt kalkun, og det fungerte heller ikke. Jeg prøvde nikotin tyggegummi, pastiller, og hva annet jeg kunne prøve, men ingenting fungerte.

Hvorfor kunne jeg ikke slutte? Jeg har barn, jeg har en kone, jeg har mange venner og familie jeg elsker, så hvorfor var disse tingene ikke nok av en motivator til å slutte? Skyld for å ikke kunne finne motivasjonen i livet mitt for å slutte, var ganske vanskelig å håndtere, og ærlig, vanskelig å innrømme selv nå.

Men så skjedde det noe fantastisk.

Jeg våknet en morgen etter en forretningsreise med en lilla tå. Jeg mener mørk lilla, som jeg hadde alvorlig blåst eller ødelagt det, selv om jeg ikke hadde noen anelse om hva som kunne ha skjedd.

Jeg reiste meg og gikk ut til bakgården min uten å våkne noen opp. Mens jeg satt på min veranda, tok jeg en sigarett og røkt den mens jeg så ned til foten min. Jeg begynte å stikke ukontrollert fordi jeg var sikker på at jeg skulle miste tåen min og hvem vet hva annet.

"Så nå begynner det," jeg sa det til meg selv som en måte å se på skaden diabetes hadde gjort. Jeg trakk den sammen og våknet opp min kone for å la henne få vite at jeg trengte å gå til akuttpleie.

Du bør vite det om alle diabeteskomplikasjoner der ute, ingen skremmer meg mer enn å miste føttene mine. Det skremmer meg bare å tenke på det, så du kan forestille deg hvordan jeg følte meg på den turen til legen. Legen sa at et lite kutt på bunnen av tåen må ha blitt smittet, men med antibiotika ville jeg ha det bra.

"Du har ingen anelse om hvordan glad det gjør meg!" Følelsen av lettelse var overveldende.

"Bare så du vet, George, røyking er veldig dårlig for personer med diabetes. Faktum er at røyking forstyrrer blodårene, og sirkulasjon er allerede et problem du trenger å bekymre deg for. Hver gang du røyker, må du innse at du truer tærne med hver sigarett. "

Det var det. Jeg trengte den tingen, den konkrete tingen å motivere meg!

Jeg valgte en dato, jeg kjøpte en haug med nikotinplaster, jeg fortalte verden å holde meg ansvarlig, og den 28. august

th,

slutter jeg til slutt for godt. ^{I årevis forsøkte jeg å slutte å røyke, men jeg lærte at du ikke kan stole på ytre krefter; Det er virkelig opp til deg å gjøre det, for å finne den tingen som virkelig motiverer. Min kone og barn er de viktigste tingene i livet mitt, og likevel kunne jeg ikke bruke dem som motivator. Jeg tror det var fordi jeg aldri røykt i huset, og det var alltid den følelsen at jeg bare kunne sette den av en stund lenger. Inntil skaden var rett i ansiktet mitt.} For andre sier jeg: Finn den tingen. Finn støtte. Velg datoen. Slutte.

Og hvis du faller av vognen og begynner å røyke igjen, ikke slå deg opp. Det kan ta flere forsøk, men du kommer dit.

Kanskje ikke første gang du prøver. Heck, kanskje ikke 20

, men hvis du ikke prøver å slutte så vil du aldri. ^{Vår oppriktige takk til George for å barme alt her. Noen andre der ute klarer å slutte å røyke? Eller gjør planer om å sparke vanen? Vi vil gjerne høre dine tanker, eller hjelpe deg med å støtte deg gjennom prosessen.} Ansvarsfraskrivelse

: Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.