Ser ut til å lede et sterkere og sunnere liv? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for Wellness Wire for alle slags ernæring, fitness og velvære.

Har du spørsmål om å navigere livet med diabetes? Spør D'Mine! Vårt ukentlige rådgivningskolonne, som er - vert for veteran type 1, diabetesforfatter og spesialist Wil Dubois. Denne uken tar Wil håndtere to vanskelige spørsmål knyttet til diskriminering på arbeidsplassen og effekten av stress på blodsukkernivået.

{ Har du diabetesrelaterte spørsmål? Send oss ​​en e-post på AskDMine @ diabetesmine. com }

Norm, skriver type 1 fra New York : Jeg har nylig hatt to dårlige tilfeller av hypoglykemi mens jeg jobbet på skift om natten på et FedEx Office. I det første gikk jeg ut, og i det andre tok jeg et uhell av en kopimaskin. Jeg har blitt sparket på grunn av hva de sier er "dårlig oppførsel. "Kan du hjelpe meg med informasjon om hvilken som helst advokatorganisasjon som kan hjelpe meg? Jeg er nå i klageprosess med FedEx pluss jeg har kommende høring med NY arbeidsdomstol.

Wil @ Ask D'Mine svarer: Den klassiske Warren Zevon-sangen sier det best: ♪ ♫ ♪ Jeg er den uskyldige motstanderen, men på en eller annen måte satt jeg fast i fjellet og det harde stedet, og jeg er nede på min lykke, ja, jeg er nede på hellene mine. Send advokater, våpen og penger … ♬ ♫ ♪

Gud, jeg elsker den sangen. :)

OK, så våpnene skal egentlig ikke hjelpe til med en organisasjon som er engasjert i postbærende aktiviteter, og ingen av oss har noen penger å spare. Men advokater er de beste våpen for denne typen kamp, ​​og hvem er advokater, våpen og penger folk (sans pistoler og penger) når det kommer til diabetes? Jepp! Ingen andre enn guttene og jentene i rødt: The American Diabetes Association. Nærmere bestemt, ADAs Senter for informasjon og fellesskapsstøtte , som du kan kontakte her. Men først, sjekk ut ADAs utmerkede info side om hele emnet for diskriminering på arbeidsplassen, og hva du skal gjøre hvis du opplever det.

Så vil ADA få tilbake i dette tilfellet? Den offisielle ADA-stillingserklæringen om diabetes og sysselsetting sier: "En enkelt episode av alvorlig hypoglykemi bør ikke i seg selv diskvalificere et individ fra sysselsetting, men et individ med tilbakevendende episoder av alvorlig hypoglykemi kan ikke sikkert utføre visse jobber, spesielt når disse episodene ikke kan forklares. “

Er to hendelser kvalifisert som "tilbakevendende"? Jeg kan ikke snakke for ADA, men to hendelser utgjør ikke et tilbakevendende mønster i boken min. Dessuten slår jeg på at de fleste av oss har et uhell sparket en kopimaskin eller to i vår tid, selv uten å ha lavt blodsukker.

Uansett, Norm, jeg er glad for at du kom ut av hjørnet, men ta kontakt med ADA ASAP og se hva de anbefaler i ditt spesifikke tilfelle. Og få med ditt medisinske team også! Du må finne ut hvorfor disse lavene skjedde, og modifisere terapien din slik at de ikke skjer igjen - både for arbeidskampen og for deg selv. Fordi neste gang du har en alvorlig lav, kan det være mer enn jobben du mister.

I mellomtiden er disse typer anstrengelser av ADA derfor hvorfor alle av oss - hver mann, kvinne, barn og transseksuell person med diabetes - skal bli med i ADA. Deres styrke kommer fra våre tall, og du vet aldri når noen av oss kanskje trenger hjelp.

Å, det minner meg, jeg tror jeg må fornye mitt medlemskap … nå, for å finne en kopimaskin for å få min fornyelsespapir i orden.

Laura, type 1 fra North Carolina skriver : Jeg har hatt type 1-diabetes i 28 år og vært ganske godt kontrollert. Bare nylig har jeg lagt merke til at noen ganger kjører jeg høyt i noen dager, og det krever at jeg øker min basal med så mye som 125% og øker forholdet mellom I: C (insulin til karb) på pumpen min. Nå er det bra å finne ut ting, men jeg ser ingen grunn til dette. Jeg sjekket pumpesiden min, insulin friskhet, endrede steder, etc. Denne siste helgen spikte jeg høyt og forblev der til jeg opped min basale og bolus mengder. Ok, så når jeg ser på grunnen jeg bare kan se (1) emosjonelt stress, eller (2) redusert trening. Jeg gjorde veldig lite trening, men jeg trener vanligvis ikke så mye i det hele tatt. Det jeg vil vite er: Hva er vitenskapen bak disse grunnene? Jeg mener, hvis trent konsekvent så stoppet jeg kan se en spike, men jeg gjør det ikke, og spissen er nok til å nesten doble mitt normale insulininntak! ! Den andre grunnen til stress har ingen mening heller … Jeg kan ikke finne mye på Internett for å forklare hva som skjer.

Wil @ Ask D'Mine svarer: Ikke stol på alt du leser på Internett. Unntatt det du leser her, selvfølgelig. Jeg er enig med deg i at en endring i trening synes lite sannsynlig som årsaken til din elendighet. Selv om du var en treningsrat og tok en pause, tviler jeg på at det ville doble dine insulinbehov. Stress, derimot, kan ha en dyp effekt på diabeteskroppen din, og jeg tror jeg kan forklare hvordan.

Nøkkelen til å forstå stress og diabetes er å vite at stress ikke er et følelsesmessig problem. Den harde virkeligheten er at stress utløser en fysisk eller faktisk kjemisk reaksjon i kroppen din. For å forstå hvordan og hvorfor dette er, må du ta en tur med meg tilbake til tiden til de gamle forfedrenes dager, hvis dumme DNA vi fremdeles må håndtere på en daglig basis.

Vi utviklet seg i tusenvis av generasjoner i et helt annet miljø enn det vi lever i dag. Stress i dag er ingen mobiltelefon dekning, krasjet datamaskiner, skatt revisjoner, trafikkorker, nektet kredittkort ved slutten av måltidet og jerky sjefer (ikke noe jeg må håndtere selvfølgelig, men jeg har hørt andre mennesker har dette utgave).Og hvis ingen av disse tingene skjer med deg akkurat i øyeblikket, er det alltid frykten det vil skje i neste øyeblikk, noe som er nesten like stressende som stresset selv.

Men hva med spenningene fra yesteryear da vår art utviklet seg? På den tiden var stress bekymret for å bli spist av en sabel tann tiger, spist av en hule bjørn, bli spist av en løve, bli spist av en pakke hyener, eller bli mauled av en jaguar. Ser du et tema her?

Kan du stave, D-A-N-G-E-R?

Høyre. Og hvordan reagerer menneskekroppen på fysisk fare? Ved å utløse flyet eller kampresponsen. Hvis du er i ferd med å bli spist av en ( fyll ut det tomme ), er de to beste valgene å gå på defensiv og løpe som helvete, eller gå på offensiven og slå den alltid kjærlige uansett hva det er som truer deg og spiser det til middag. Ha! Ta det med deg som ei-tiger-bjørn-løve-hyena-jaguar!

Selvfølgelig tar begge responsene mye mer energi enn du vanligvis har til disposisjon. Ikke noe problem, kroppen din er designet av naturen for bare slike forhold. Flyet eller kampresponsen dumper hormoner og sukker inn i kroppen din for super-menneskelig styrke. I primitive tider vil du bruke dette ekstra drivstoffet i kort rekkefølge ved å gjøre en olympisk-shaming sprint eller ved å rive bena av en hyena.

Vi utviklet seg i en verden av fysiske påkjenninger, og kroppene våre er bygget for å reagere på stress på en fysisk måte. Alt bra og fint i Paleo-tider. Men våre moderne stress har en tendens til å være cerebral i naturen, ikke fysisk, men kroppene våre fikk ikke notatet. De er ikke oppe med tiden, og menneskekroppen vet ikke forskjellen. Til det er stress stress. Og for å gjøre saken verre, har svaret på dagens stress ikke en fysisk komponent - det er ingenting å brenne av det ekstra sukker. I motsetning til den korte stressen fra fortiden, har dagens stress også en tendens til å sovende. Dyreangrep: Raskt og raskt. En eller annen måte. Skatt revisjon? Det tar en stund.

Undervurder ikke tigeren-bjørn-løven-hyena-jaguarens dræningskraft i kroppen din. Brennstoffet for å beskytte deg selv i naturen kan få en massiv effekt på blodsukkeret ditt i trafikkork.

OK, men hva skal jeg gjøre? Vel, plan A er å slappe av. Fjern stresset.

Ja, rett.

Plan B er å gjøre det du gjør. Godta det faktum at du har stress og du kan ikke lett kvitte deg med det. Det er ikke bra for deg, men det er ikke nødvendig å la det ødelegge din diabeteskontroll heller. Alle inulinpumper er satt opp for alternative basale mønstre. Program en stressprofil. Noen pumper (og alle skal!) Må også kunne sette opp en alternativ profil med forskjellige I: C-rangeringer og korreksjonsfaktorer. Når du blir stresset, trenger du bare å bytte til stressinnstillingene dine og ri den ut.

Så på den ene siden må vi være takknemlige for at sabertanden tiger ikke lenger er et problem. Mens vi kan være sint at kroppene våre er utdaterte i hvordan de håndterer stress, har vi i det minste mer enn steinverktøy og bærehud for å distribuere til vår fordel.

Den moderne insulinpumpen som brukes riktig, kan trumpe vår gamle DNA.

Dette er ikke en medisinsk rådgivningskolonne. Vi er PWDer fritt og åpent deler visdommen til våre samlede erfaringer - vår er-der-gjort-den kunnskapen fra grøftene. Men vi er ikke MD, RN, NP, PA, CDE eller partridges i pæretrær. Bunnlinjen: Vi er bare en liten del av ditt totale resept. Du trenger fortsatt faglig rådgivning, behandling og omsorg av en lisensiert medisinsk profesjonell.

Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.