Chemo Brain: Årsaker, tegn og behandling

Chemo hjernen er et begrep som brukes til å beskrive den kognitive tilbakegangen du kan oppleve mens du gjennomgår kreftbehandling. Pasientene beskriver det ofte som en "tåkete" tankeprosess, preget av manglende fokus og manglende evne til å konsentrere seg.

Dette frustrerende fenomenet kan ha en betydelig innvirkning på det daglige livet. De mentale utfordringene kan føre deg til å trekke seg fra aktivitetene du likte før behandling,

og kan forhindre deg i å komme tilbake til skole eller arbeid.

Årsaker og tegn

Leger har funnet en sammenheng mellom kjemo- og tanke- og minneproblemer. Men det kan være andre medvirkende faktorer å vurdere.

Komplikasjoner av kjemo-som anemi eller hormonell ubalanse - kan påvirke kognisjon. Søvnløshet, angst og depresjon kan også spille en rolle i tåkefog.

Chemo hjernen kan referere til en rekke kognitive problemer, men de vanligste problemene som pasientene klager over er:

• en manglende evne til å konsentrere seg eller fokusere på oppgaven ved hånden
• glemme viktige ting som datoer, navn, steder eller avtaler
• en manglende evne til å opprette flere oppgaver eller gjøre to ting samtidig
• problemer med å finne det riktige ordet for vanlige objekter
• uorganisert tenkning eller en forsinket tankeprosess
• feilposisjoner, for eksempel nøklene dine

risikofaktorer

Ikke alle som gjennomgår strålebehandling eller kjemoterapi, vil oppleve kognitiv komplikasjoner.

visse typer kreft (spesielt hjernekreft)

• stråling til sentralnervesystemet (som inkluderer hjernen og spinal ledning)
• din alder på tidspunktet for diagnosen
• Styrken av kjemo eller stråling du er utsatt for
• helhjertestrålebehandling
• Minnehjelp, tips og triks

Hvis det er et problem med din kognisjon, det aller første du bør gjøre er å fortelle legen din. Chemo er kanskje ikke den eneste forklaringen på tannhjulet ditt. Legen din vil kunne sortere ut årsaken til problemet ditt og hjelpe deg med å finne måter å lindre det på.

Å adressere andre faktorer som dårlig søvn, økt angst, eller en vitaminmangel kan bidra til å lette dine mentale utfordringer.

Selv om legen din bestemmer at dine kognitive problemer skyldes kjemo, kan du ta skritt for å minimere effektene. Start med å aktivere deg selv med verktøy og vaner som gjør navigasjonen din lettere.

For eksempel:

lister

• : Opphev deg så du ikke trenger å huske viktige oppgaver. klebrig notater
• : Legg dem strategisk for å jogge minnet når du trenger det. kjøkkentimer
• : Hold deg på oppgave og på plan. kalender
• : Merk ned viktige hendelser og referer til det ofte. pause rutine
• : Bytte vaner som å bruke klokken din på feil hånd, kan utløse minnekall. Det er en app for det

Den innebygde funksjonaliteten til telefonen din og den rekke tilgjengelige nedlastbare tilleggene kan hjelpe deg med minnet. Du kan bruke kameraet på telefonen for å hjelpe deg med å huske ting som hvor du parkerte, eller hvilke elementer du allerede har kjøpt. Bruk stemmeopptakeren eller send deg en e-post for å skrive ned tankene.

Installer en medisinsk påminnelsesapp, slik at du ikke glemmer å ta pillene dine. Last ned en kalenderapp for å holde oversikt over avtaler og andre viktige hendelser.

Family Matters

Du trenger ikke å lide chemo hjernen alene. Din familie og venner kan hjelpe deg med å takle. Å ta barna med å huske sine egne rutiner, vil lette byrden og oppmuntre dem til å vokse til ansvarlige voksne.

Hvis andre er avhengige av deg for transport, ring dem med en "pick-up" påminnelse. Hvis du gjør matvarebutikken, har alle hjelp til å legge til varer i handlelisten din når du går tom for dem. Delegering av minneansvar kan lette din mentale belastning.

Hvor lenge går Chemo Brain sist?

På grunn av studienes varierte karakter og individuelle rapportering er det vanskelig å danne en tidslinje for kognitive symptomer. For de fleste er symptomene korte. Mange mennesker kan komme tilbake til jobb eller skole kort tid etter behandling og møter minimal mentale utfordringer.

Andre kan oppleve mer alvorlige symptomer. Langtidseffekter, som for eksempel problemer med å huske daglige oppgaver, kan ha en negativ innvirkning hjemme og på jobb. For noen mennesker er det nødvendig å jobbe med å gjenvinne mental klarhet. Minnehjelpemidler og andre verktøy kan brukes til å kompensere for manglende kognisjon. I alvorlige tilfeller må enkelte overlevende av kreft arkivere funksjonshemming på grunn av kognitive problemer.

Det er også vanskelig å si hvor vanlig kjemohjerne er. I henhold til American Cancer Society, satte en ekspert risikoen for kjemohjerne på omtrent 1 av 2. Det ville gjøre kjemohjernen en svært vanlig forekomst hos mennesker med kjemoterapi. En annen ekspert rapporterte en rate på 1 av 6 personer, noe som ville gjøre det mye mindre vanlig.

Snakk med legen din dersom du tror du har en kjemohjerne. De kan kanskje henvise deg til en spesialist som kan hjelpe. Å snakke med helsepersonellet kan lette din angst på kjemohjernen mens du hjelper deg med å oppdage alle dine valg.